女性营养_女性健康

女性营养

这样吃早餐营养健康活力无限

早餐不只要吃的好，还要吃得健康，这样，才能拥有好的精力以及心情去展开一天的工作或学习。不管你是在家自己做早餐还是去外面买，合理搭配才重要。豆奶+火腿面包=增长精力豆奶：250毫升火腿面包：1个营养含量分析： ...

2014-7-25 09:03

一日三餐
四个误区易致蔬菜营养流失

蔬菜摄入量长期不足，很容易导致维生素、矿物质缺乏，引起营养平衡失调，身体免疫力下降。此时人体易感到疲劳、易感冒，也会导致注意力下降。缺乏蔬菜不但危害大人的健康，对于孩子来说也是一样。有很多孩子讨厌吃蔬 ...

2014-7-24 10:25

一日三餐
明星最爱的养颜靓汤

当然，那些养颜法无从考究，但现实中的美人煲汤美容可不是空穴来风哦。女星们人前人后总是那么光彩照人，据说各自拥有一套适合自己的煲汤养生法。信不信由你。林熙蕾每天早上必喝燕窝粥出了名的样靓身材更靓的林熙 ...

2014-7-24 10:12

美容食谱
饭后水果谋杀你的健康

一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。一般饭后你会做 ...

2014-7-24 09:59

一日三餐
女人常吃6种食物让你吃出天然美肌

每一个女性都想拥有好气色，以及一身光滑并且有弹性的好肌肤，白皙透亮，粉里透红。可是往往这个工作都需要细心地去护理。下面，小编就介绍几种食物，让你轻松就拥有好的气色以及好肌肤。红石榴抗衰老红石榴是一种具 ...

2014-7-23 09:48

美容食谱
吃荔枝核治妇科病

荔枝核为无患子科植物荔枝的干燥成熟种子。性温，味甘，微苦，归肝、肾经，具有行气散结、祛寒止痛的作用。近年来发现荔枝核中所含的皂甙成分有降血糖作用，临床应用单味荔枝核辅助治疗2型糖尿病，有较满意的效果。 ...

2014-7-4 10:08

疾病食疗
护肤养颜的五大食物排行榜

No.1 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。No.2 胡萝卜含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细 ...

2014-7-4 09:41

美容食谱
女性该怎样去预防乳腺癌发生

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，已经成为对妇女健康威胁最大的疾病。那难度女性就不能提前预防吗？下面就介绍乳腺癌的预防方法。1、控制体重：与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几 ...

2014-6-30 10:06

疾病食疗
美容水果有哪些吃什么水果美容

1、柠檬：柠檬是美容水果中的皇后，只要是因为柠檬中含有丰富的维它命Ct和钙质，而这两种成份都是护肤品的重要原料，日常可直接吃柠檬美容，泡水，外用都可，常见的美容方法是将其切开后放后入凉水中5分钟，就可用 ...

2014-5-20 10:39

美容食谱
三款食疗方解决经期前后“面子”问题

月经不仅给女性带来不便，而且很多时候还会影响容貌。月经前后由于体内的激素发生变化，女性皮肤爱出油，增加长痘痘的可能性。为了保持你的美丽，女性需要知道一些治疗的方法。下面，小编来介绍三款食疗方帮忙解决经 ...

2014-5-15 13:39

经期饮食
女人喝什么花茶美容养颜

玫瑰玫瑰花对于女人来说有着特殊的意义，它是爱情的象征，每个女人都希望可以拥有红玫瑰，其实玫瑰更可以说是花中之王具有很好的养颜的功效，女人常喝玫瑰茶的话，则可以起到一个消斑，除皱，同时还具有清火滋的作用 ...

2014-5-7 13:34

美容食谱
春季女性吃什么养颜

春季可以说是阳光渐强的时期，阴气慢慢的渐弱了。大家都知道，在冬季里好多人的食膳吃得相对都是比较进补的，可以说冬季是进补的好时节，这样的话进补一些成分可能就都会聚集在体内，到了春季刚好是排毒养颜的好时节 ...

2014-5-6 10:41

美容食谱
女性经期喝四物汤养颜抗衰老

对于中国女生来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如白芍、川芎、当归、熟地，将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史、中医界称之为妇科养血第一方的四物汤。当归当归的首要功效就是补血调经，此外还 ...

2014-5-3 08:33

经期饮食
夏天祛斑美白养颜食谱

一、祛斑篇1、冰糖芝麻银耳羹材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香制作方法：1、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上 ...

2014-5-3 08:33

美容食谱
九个养肾方法令你“肾”气凌人

1、饮食养肾可以通过饮食的方法，多补充养肾的食物。比如黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，核桃，韭菜，虾，羊腰等。这些食物有补肾养肾的作用。2、饮水饮食也能养肾。定时饮水可以帮助排出身体毒素。当身体水液不足的时 ...

2014-4-23 11:04

疾病食疗
办公室OL午餐要怎么吃最健康？

1、复合碳水化合物全麦面包含有丰富的膳食纤维，对于健康的消化系统起到关键作用，还能够阻止几种癌症的发生。甘薯是一种复合碳水化合物，尤其是它的外皮，消化得非常慢，让你在几个小时内都拥有饱腹感。同时，它们 ...

2014-4-23 10:41

一日三餐
女人吃哪些食物既健康又美容抗衰老

养颜抗衰老是女性人生中的一件大事，很多人都在为之辛苦奋斗，不管是买各种护肤产品来进行保养，还是通过注射、整形来保持面貌，都花费了很多精力和金钱。1、最佳蛋白质来源鱼肉。主要是因为鱼肉可提供大量的优质蛋 ...

2014-4-20 09:22

美容食谱
女性丰胸的五大宝典

完美挺拔的小山峰是女性朋友们展现无穷魅力的标志，是女人们一直梦寐以求的。春天到了，单衣服要穿起来，好身材当然要也秀出来了，如果胸部平平，穿着再好看的衣服也展现不出女人特有的魅力。丰胸宝典一：选择合适的 ...

2014-4-18 15:22

美容食谱
水果治病！春季吃甘蔗多种好处

染发烫发鳄梨染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效。过度用脑香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提 ...

2014-4-17 09:10

疾病食疗
饮食营养专家教你如何安全带饭

带饭一族还需注意三点除此之外，带饭用的菜在烹调上还有几个注意：1、多做一些酸味的菜，因为酸多一些，细菌繁殖的速度就会慢一些。2、选材时要选适合多次加热的菜，比如土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜 ...

2014-4-16 11:05

一日三餐