女性营养_女性健康

女性营养

职场白领早餐怎么吃

随着时代的进步，职场女性早餐什么时候吃最好，越来越引起了职场女性的关注，但很多女性对该方面的了解却知之甚少，下面就让我们一起来看看吧。第一步，早餐前一杯水。女性早餐吃什么好呢？其实，我们人体经过8小时 ...

2013-12-24 14:11

一日三餐
女人必知皮肤最喜爱的9种食物

1、西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。3、牛奶它是皮肤在晚上最 ...

2013-12-19 13:50

美容食谱
“菇凉”必知7种蘑菇的最佳吃法

蘑菇含有大量的蛋白质和氨基酸，不仅是营养食品中的佼佼者，还是女人的驻颜王牌。蘑菇中含有的硒及多种维生素，可以促进皮肤新陈代谢、抵抗衰老、调节内分泌。市面上蘑菇种类繁多、质量参差不齐，小编教你如何吃对蘑 ...

2013-12-18 09:36

美容食谱
女人的健康午餐怎么吃

女性本身就是爱美的天使，因此拥有健康靓丽的形象是每个女性梦寐以求的，这就需要女性在日常生活中多吃一些对皮肤和健康有益的食物。下面就让小编给大家介绍几种营养午餐。女性健康饮食：虾仁套餐虾的营养十分丰富， ...

2013-12-12 13:38

一日三餐
大姨妈来不吃四种食物

月经来潮是每个女性都必须经历的生理过程，这本是正常的生理现象，都很多女性由于痛经等症状而不愿意来月经，下面就让小编给大家讲讲经期不宜食用的食物吧。1、凉性食物女性朋友要特别的注意，不管是经期之前还是月 ...

2013-12-12 13:31

经期饮食
女性吃这些食物老得快如何变年轻

一、越吃越老的食物1、加工的肉类食品这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导 ...

2013-12-12 13:23

一日三餐
桃花的美容功效：美白祛斑

桃花美容功效桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A［1］、B、C等营养物质。这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐 ...

2013-12-11 14:04

美容食谱
经期补血多吃这5种甜品

1、山楂桂枝红糖汤材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及 ...

2013-12-6 11:16

经期饮食
为什么日本女人看起来年轻

日本女人看起来特别的年轻，然而她们的年轻可是有秘密的哦！美国论坛发布了一篇名为日本女性看起来年轻的10个理由大多和日常饮食有关系，跟着小编来看一下哦。要想自己不老，就努力的尝试下面的食物，完善你有效地保 ...

2013-12-5 13:51

美容食谱
经期“挑食”会有意想不到的效果

1、经期增食欲缓疲劳饮食在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对经水之行有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。2、经 ...

2013-12-3 13:38

经期饮食
7吃7不吃美容养颜青春常驻

一、一定要忌口这些不能吃1、含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱 ...

2013-11-29 13:45

美容食谱
痛经吃什么？缓解疼痛12招

1、马齿苋红枣粥原料：优质粳米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，红枣10枚，山楂条10克，白糖10克。做法：将前4味药加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分钟，弃药留汁，加入粳米及红枣 ...

2013-11-27 09:58

经期饮食
生理期如何食疗丰胸

女人每个月总有那么几天提不上劲儿，自己都觉得麻烦。可是在抱怨的时候，也许已经错过了最佳的美丽时机。月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内 ...

2013-11-25 16:34

经期饮食
冬季女性吃什么养颜

冬季吃什么养颜1、龙眼、枸杞龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成玉灵膏，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。 ...

2013-11-23 09:26

美容食谱
具有美白效果的4种水果

吃什么水果可以美白1、柚子每100克柚子含有约123毫克维生素C，因而柚子被称为维生索C的宝库。柚子可以去油解腻，也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美肤效果。另外，也可以通过喝蜂蜜 ...

2013-10-26 11:05

美容食谱
什么食物吃多了会影响女性皮肤

爱美之心人皆有之，那么为了我们的皮肤是不是要注意控制饮食呢？尤其是一些吃多了会影响皮肤的食物。巧克力：无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料 ...

2013-9-27 22:47

美容食谱
早餐怎么吃才更健康

多数人都喜欢吃些简单的早餐，或者上班的路上随便买点走着吃着，也有的带到公司里面解决的。健康的早餐对我们来说是很重要的。早餐怎么吃才更健康呢？首先，等待时间不能太长；其次，必须好消化，不易消化的食物会造 ...

2013-9-27 22:30

一日三餐
月经量少用什么食疗方法好

大部分的女性在生活中会遇到月经量少的情况，其实它是月经不调的一种病症，发现出现这种情况的话需要及时的治疗。在中医临床的角度分析，月经量少的病因一般分为血虚、肾虚、血瘀和痰湿四种类型。虚者就是血虚和肾虚 ...

2013-9-27 22:18

疾病食疗
女性经期期间需要远离哪些饮料

经期期间要忌口，可能大家都会知道，那么对于饮料来说，女性在经期期间是有哪些需要远离的呢？冷饮在生理期间不要饮用寒冷的饮料，并且生冷的食物也不会食用。女性在生理期间切记不要饮用这些饮料，为了身体的健康， ...

2013-9-27 21:43

经期饮食
这些催肥早餐女性千万不能吃

早餐对每一个人来说都很重要，为了减肥放弃早餐是极不明智的行为，正确的早餐不仅可以提供所需能量，而且还有助于减肥，但是，有的早餐不仅不健康，还会催肥。那么都有哪些是催肥的早餐呢?催肥早餐1：传统早餐解读： ...

2013-8-17 10:47

一日三餐