女性营养_女性健康

女性营养

6款水果帮你美白又祛斑

你可否知道在你身边的很多新鲜水果就是很好的美容用品？和小编一起来了解下水果护肤的小常识吧。核桃美容知识核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素 ...

2014-9-28 09:52

美容食谱
4款食谱有效美白淡斑

肌肤上的斑斑点点，相信每个MM都不愿意看到。虽然很小，但是密密麻麻的凑在一起，总能给人一种很脏的感觉，足以影响容貌美观。所以美白淡斑是头等大事。秋季是进补的季节，对美容护肤最适合用食疗方法，让美味助你肌 ...

2014-9-28 09:35

美容食谱
红颜不老 15种食物常吃

1.牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12 ...

2014-9-27 08:51

美容食谱
4种水果给皮肤补足水分

进入秋季，天气渐凉，空气中的水分也逐渐减少，人的皮肤也相应变得干燥。抚摸着身上皮肤，刺刺的感觉是不是特难受，这时不妨吃一些水果，给自己的皮肤喝饱水。苹果有句俗语一日一苹果，疾病远离我，可见苹果对于人体 ...

2014-9-26 11:07

美容食谱
月经期间保健食谱推荐

经期饮食对女人的体质影响很大，吃错了，会导致腹痛、经血量少、经血排不干净等状况；吃对了，不仅可以调整体质，还能改善月经不顺。那么，月经期间吃什么好呢？月经开始的前3天该怎么吃？经期间和前后几天，如果用 ...

2014-9-25 10:02

经期饮食
5种滋阴润燥养颜汤秋燥来袭也不怕

秋燥吃什么？秋燥最适宜汤水。有什么汤水滋阴润燥？小编给大家介绍5种养颜汤水。1、淮山莲子汤山药性能滑润，而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天，健康人多食淮山莲子汤，不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成津 ...

2014-9-24 10:39

美容食谱
八种“难吃”食物美肤更养生

据现代的营养学家发现，其实那些难吃食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效，比如排毒、减肥、预防糖尿病和高血脂等等优秀功效。下面我们来看看生活中常见的8种最有益的难吃食物！人们一直热爱甜 ...

2014-9-24 09:18

美容食谱
经期喝咖啡好吗

咖啡已经被大家慢慢的接受，也被很多人喜爱，咖啡口感醇厚，能散发出阵阵的香味，让人回味无穷，经常喝咖啡不仅是一种享受，对人的身体也有很好的功效和作用哦。咖啡含有咖啡因，能消除疲劳，能提高人的警觉性、灵敏 ...

2014-9-22 13:22

经期饮食
女性经期可以喝豆浆吗

经期可以喝豆浆吗第一点由于女人的月经很特说，在月经期间会注意很多，豆浆已经成为早餐中的必备品了，因此很多女性朋友担心在经期喝豆浆好不好，不知道能不能食用豆浆。专家告诉您，女人经期能喝豆浆吗？可以喝的， ...

2014-9-22 09:50

经期饮食
女人经期可适量喝红酒但醉酒容易导致肝损伤

桂林市第三人民医院肝病科主任程书权表示，在月经期间，女性因为生理原因，处于一种出血的状态，这时如果饮酒，会促进血液循环流动，间接起到活血的作用。我们曾了解过，一些女性在经期喝酒后，出现了经期延长以及月 ...

2014-9-22 09:29

经期饮食
月经期能喝红茶吗

月经期能喝红茶吗，很多人都爱喝红茶，红茶是我们平时喝的诸多茶类的一种，红茶的功效与作用有很多，女人月经期有很多禁忌，那么月经期能喝红茶吗，下面我们来看下月经期能喝红茶吗：红茶的功效：1.利尿功效在红茶中 ...

2014-9-22 09:03

经期饮食
女性经期喝咖啡有害吗？

咖啡成为广大白领、学生一族喜爱的饮品，通过喝咖啡提神、醒脑，但是咖啡并不是什么时候喝都好，比如女人经期。那么女人经期喝咖啡有害吗？下面为大家解答这个问题。女性在月经来潮之前，机体的内环境会发生一定程度 ...

2014-9-22 08:46

经期饮食
经期要挑食9种食物别贪吃

女性经期的饮食非常关键，如果吃的不当不好，很容易引起痛经、贫血、经量减少等症状。有些食物虽然营养丰富，但却是女性经期的杀手。1、油炸食物很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油 ...

2014-9-19 10:37

经期饮食
女性注意！经期喝茶危害健康

很多女性都平时都喜欢沏壶小茶慢慢品味。茶不仅甘醇可口，对人体健康也起着非常重要的作用。但对于女性月经期这个特殊的阶段来说，喝茶不仅可能不利于健康，还很有可能给身体带来一定的麻烦。女性经期喝茶可能导致的 ...

2014-9-18 13:12

经期饮食
女性经期吃什么蔬菜好？

在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。经期吃什么蔬菜好，月经期间应该补充一些有利于经水 ...

2014-9-18 10:53

经期饮食
女性经期吃什么菜好

经期吃什么菜好第一点女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣 ...

2014-9-18 10:12

经期饮食
祛斑养颜方法每日喝1杯胡萝卜汁

每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用，下面小编为你介绍吃什么食物能去斑。越来越多的女生开始注重自然护肤法，抛开那些各种化学元素，最安全无刺激的护肤方法才是王道。而胡萝卜汁美容具有安全、刺激性小等的优点，下面就 ...

2014-9-17 15:56

美容食谱
女性经期喝酸奶的好处

月经期间能喝酸奶吗？月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物，在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间能喝酸奶吗？一般是不建议喝的，因为酸奶都是冷藏保存的，并且在经 ...

2014-9-17 10:39

经期饮食
女人在经期可以吃苦瓜吗

女人在经期可以吃苦瓜吗？一到夏天，苦瓜成了饭桌上的常见菜。夏天吃苦虽好，但并不适宜任何人。专家指出，女人在经期就不适宜吃苦瓜，女人在经期为什么不可以吃苦瓜呢？以下中医专家为大家具体介绍原因。营养专家指 ...

2014-9-17 10:28

经期饮食
健康饮食女人经期不能吃的食物

经期不能吃巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善 ...

2014-9-16 10:20

经期饮食