女性保健_女性健康

女性保健

常见的贵重中药材功效与用途

山参（野山参、移山参、白参）性味：平、微温功效：大补元气应用：气血两虚的患者。见于乏力、气短、头晕腹泻等。贫血、冠心病等较宜。西洋参性味：微凉功效：益气养阴应用：气阴两虚或阴虚内热。见于短气乏力，口干 ...

2012-8-18 15:31
女性预防癌症的10个小贴士

在正常体重范围内，尽可能瘦一些。每天至少进行中度身体活动（相当于快走）30分钟。少吃高能量食物，特别是高糖分/低纤维/高脂肪的加工食物，避免含糖饮料。以植物来源的食物为主，多吃不同种类的蔬果/未做精加工的 ...

2012-8-18 14:31
经常熬夜的女孩应该如何保健养生

熬夜时，大脑需氧量会增大，应该让室内保持空气通畅，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸；以睡补睡，若时间允许，中午一定要小睡一下，专家表示，午休半小时可抵晚间睡眠一个小时；睡醒后，如果觉得头部发紧，可以 ...

2012-8-18 14:01
这7种食物食用时应该注意的事情

1 金针菜先泡两小时煮熟进食。新鲜的金针菜，因含有「水仙硷毒素」，生食会引起腹痛、腹泻等过敏症状，故一定要先泡水两小时，然後再用大火煮至熟透才可进食，随意略炒就吃，很容易引发过敏。鲜艳金黄色的乾金针菜， ...

2012-8-18 13:41
这几类春季反季水果慎食

虽然刚到春季，但市面上已经出现了许多反季水果。很多反季水果都是用一些化学物质催熟、保鲜的，在这个过程中，一些反季水果反而成了问题水果。如果可能最好少买反季水果，应当多买时令水果。时令水果在自然环境中长 ...

2012-8-18 13:16
春季女性应该如何科学饮食保健

从总体上讲，庚寅年金气太过，则会克制肝木太过。肝主藏血，主筋，主情志，开窍于目。肝气被抑欲发而不得发，容易引起人郁郁不乐；血热、血粘、血稠的人则易怒，身上皮肉发紧而硬；血稠的人还易引发脑梗、心梗之类的 ...

2012-8-18 13:02
春分时节女性应该如何注意起居生活

春分标志着阳气上升，阴阳分明。人的起卧要遵守自然运行节律，即惊蛰起，立冬睡。5点是一天的惊蛰，21点是一天的立冬。晨起夜睡总的原则是：跟太阳走，天睡我睡，天醒我醒。太阳是生命的起源，得阳则生，失阳则死。 ...

2012-8-18 12:56
女性应该如何预防秋季多发病

1、治秋咳药材：梨子：易咳嗽，且痰咳不出来，用是最好的药。用雪梨，炖的时候不加糖，要带皮炖。白果，治疗秋天胸口闷气，放到菜里炖。浙贝、川贝：咳嗽初期，有痰不易咳出时用浙贝。长期咳嗽，无痰且长期不好的， ...

2012-8-18 12:46
女性秋季养生保健应该吃什么不应该吃什么

秋季，多吃鱼类、禽类、蛋类和肉类，秋季一般不再用饲料喂养，鱼类体内的毒素排泄的比较多，秋季可以多吃些桂鱼和鲈鱼，少吃些驴肉和狗肉。秋季宜少吃、简约，秋天可以选择吃以养肺润肺的食物为好，比如莲藕、白木耳 ...

2012-8-18 12:29
女性秋季应该如何健康有效的养生保健

一、情志养生所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。七情六欲，人皆有之，情志活动属于人类正常生理现象，是对外界刺激和体内刺激的保护性反应，有益于身心健康。《黄帝内经》指出，喜怒不节则 ...

2012-8-18 12:00
3个方法让你不再为失眠所困扰

建议大家不妨试试以下的睡眠保健方法按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注重 ...

2012-8-18 11:10
女性如何摆脱失眠拥有好睡眠

1、睡觉前先洗个澡，使身体放松。因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想。有事情可以留到明天讨论。3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习 ...

2012-8-18 11:00
女性秋季养生保健的小贴士

从养阳到养阴养生专家们介绍，立秋后天气依然闷热，严格说在气象学上还不能算真正的秋天。可以说，此时正是夏、秋交替时期，养生既要照顾到夏末的炎热，又要力求平稳过渡。专家说，《素问四气调神大论》记载：夫四时 ...

2012-8-18 10:57
胸部小的女性隐藏哪些健康隐患

胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。若乳晕黑、有增生都显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够。另外，肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，就达不到丰满的效果。 ...

2012-8-18 10:45
秋季女性宫寒如何给子宫保暖

寒气在子宫造反，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。一、女性体内宫寒，就像天空中没有太阳中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生殖系统 ...

2012-8-18 09:26
你不知的白醋的4大功效

白醋蕴藏着十分深刻的美容护肤秘密，只要巧妙利用，可以让你容颜焕发，拥有漂亮肌肤。》》柔嫩肌肤先洗净脸部和双手，然后浸入加入一勺白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换清水洗净，长期坚持，可令皮肤光洁、细腻。》 ...

2012-8-18 09:23
拥有自信美白的牙齿有奇招

1、洁齿器牙齿美白的方法可以使用洁齿器，洁齿器可彻底清洁牙齿，在使用洁齿器之前要先刷牙和清洗牙龈，再把洁齿器尖尖的头部来按摩有牙斑的地方，并不断变换位置。一周使用1～2次洁齿器就可以了，使用洁齿器的重要 ...

2012-8-17 18:08
浑身对女人有益的水果之王

橙汁篇盐味橙b汁补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。橙汁 ...

2012-8-17 17:57
逐个击破诱发“黄脸婆”的病源

有效的美白产品，主要是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手，简而言之，就是要先去黄才能白。只有找到暗黄的基本问题，对症下药，才能真正实现肌肤的亮采，远离成为黄脸婆的遭遇。NO.1 衰老型衰 ...

2012-8-17 17:51
熬夜的女性怎样做好护肤工作

熬夜的注意事项：1、在熬夜的过程中我们往往都会感到很劳累，但是不管你这时有多累也不能中途躺下休息，这样是很伤身体的做法，坚持一下，等把事情都忙完后再休息吧。2、熬夜的过程中大脑需要更多的养分，所以一定要 ...

2012-8-17 17:43

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