女性保健_女性健康

女性保健

女性更年期有什么临床表现

你的更年期到了吗?你有这些表现吗?一围绝经期的临床表现(一) 月经改变1 月经频发指月经周期短于21天，常伴有经前点滴出血至出血时间延长。其发生原因多为黄体功能不足。2 月经稀发指月经周期超过35天，因排卵稀少 ...

2013-7-27 10:29
更年期女性怎么拥有好睡眠

充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究，综合起来有十忌。一忌临睡前进食。人进入睡眠状态后，机 ...

2013-7-27 10:27
女性更年期怎么健康保健

对于步入更年期的妇女来讲，下面几点要注意。1 更年期女性应尽量保持情绪稳定，出现情绪变化时，家人、社会要给予理解和关心。2 女性在更年期阶段要警惕以下疾病：更年期功能性子宫出血、心血管病、阴道炎、尿道炎、 ...

2013-7-27 10:25
女性更年期有什么信号

女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期。1通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更 ...

2013-7-27 10:23
女性更年期有什么生理改变

什么是女性更年期?女人一般多大年纪出现更年期?会持续多长时间呢?女性一般40岁以后，卵巢功能开始衰退，走下坡路，出现不规律排卵(少排卵或不排卵)，孕激素、雌激素分泌异常等。临床具体表现为月经周期延长或缩短， ...

2013-7-27 10:21
女性如何应对更年期

28岁的玲是个生意人，孩子两岁。虽然生意忙，但玲一向来还是温顺贤淑。近来不知怎么回事，丈夫发现她总是莫名其妙地发脾气，对他亲热的举动也经常很不耐烦。玲自己也觉得不对劲，月经没有了规律，皮肤也不像以前那么 ...

2013-7-27 10:18
更年期怎么进行情绪保健方法

：有不少女性在年轻时性格温和，开朗乐观，但是到了更年期后会变得忧郁伤感，情绪不宁，性急易怒，与家人或周围的人关系不协调，尤其是不如意时表现更为突出，大家都觉得她好像变了一个人。这种性格行为的变化就是通 ...

2013-7-27 10:16
女性更年期怎么饮食养生

更年期，特别是妇女更年期的饮食养生、营养调节，是预防和调治生理功能变化，保持老年阶段健康的重要保证。因此，必须因人而异，高度重视更年期的营养和饮食调节。在营养饮食调节方面，要注意以下几点。1. 防止贫血 ...

2013-7-27 10:14
更年期女性吃三文鱼有什么好处

北京积水潭医院营养科主管营养师赵霞指出，三文鱼富含对健康非常有益的-3不饱和脂肪酸，它对于提高好胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)有很大的帮助作用，从而有效降低血脂，防治心脑血管疾病。研究表明，-3 ...

2013-7-27 10:12
更年期女性怎么拥有好的睡眠

在现实生活中，由于工作压力和传统习俗中要求女性所做的繁重的家庭事务，使得女性在工作之外所花的时间要比男性多，因此，她们用于睡眠的时间也越来越少，尤其到了更年期失眠成为了女性一大流行病。睡眠是人正常的生 ...

2013-7-27 10:11
女性看中医要做什么准备工作

为告别老毛病腰痛，一直求助于一针下去，全身筋骨好像一点一点松开，立刻可以动起来的老中医。可前几天，老中医休假，于是换了个医生，同样的针灸，却不但没有缓解腰疼，反倒越发疼痛。这才发现，原来中医间的差距竟 ...

2013-7-27 10:09
哪些食物有益女性更年期健康

邻居太太在外地念大学的女儿，放假来串门子，提到最近妈妈变得阴阳怪气，常无缘无故发火骂人，冒冷汗、睡不好，想陪她出去走走，又说头晕胸口闷，更年期一定会这样吗?她担心，找不回以前温柔快乐的妈妈。更年期的定 ...

2013-7-27 10:06
喝饮料解渴当心喝出7大危害

炎炎夏日，饮料又成了大家最爱的饮品。然而，多喝饮料对解渴解暑并没有多大的效果，反而对身体产生不利的影响，以下七大危害不得不知。1、多喝饮料会让人的肾脏造成伤害肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有 ...

2013-7-26 11:05
女性怎么健身更健康

运动给你一颗奔驰的心心脏的工作效率取决于心肌的收缩是否充分、有力，而运动正好可以增大心肌力量;心脏自身营养物质的供给来源于被我们称为冠状动脉的血管，运动也可以增大冠血流量，改善心脏营养不足的窘况，在心 ...

2013-7-26 09:17
睡眠对身体有什么好处

因为，178小时不睡觉意味着记忆错乱、内分泌紊乱、脏器受损、皮肤衰老、免疫下降而睡眠之所以如此必不可少，正是因为趁着你睡着的机会，身体在进行限时修复。眼睛保护视力并滋润眼球比起看绿色植物，睡眠是更有效的 ...

2013-7-26 09:17
中医如何应对少女“倒经”

中医学认为，倒经主要由于血热气逆，经血不从冲脉下行反而上溢所致。而血之所以热，气之所以逆，又与肝经郁热、肺肾阴虚等因素有关。例如，平时性情急躁，爱生闷气，以致肝气郁结，气机不顺，肝火内盛，或素常体弱阴 ...

2013-7-26 09:15
女人要多喝水的4大理由

一般经验法则：多吃膳食纤维来使身体保持运转。但现在呢，《美国胃肠病学》杂志上一发表研究，称身体正常的运转过程中保持水分比吃膳食纤维更重要。研究人员分析了2005至2008年间涵盖约9000名成年人的全国健康和营养 ...

2013-7-25 10:32
盆腔炎怎么过性生活方法

盆腔炎是妇科的常见病，也是造成不孕的原因之一，可以由不当的宫腔操作、妇科炎症引起，也可以由腹膜炎、阑尾炎等波及，但急性盆腔炎的患者如查不彻底治疗，很容易就转为慢性，为治疗带来了一定的困难，不仅如此，很 ...

2013-7-24 11:03
盆腔炎日常如何保健

我国生育过的女性多是采用节育环进行避孕的，但是上节育环也不是随便就可以的，要检查清楚身体有没有生殖系统的疾病，是否适合上环，而且本来节育环就是个外源性的物质，身体会有一定的排斥性，疾病没治好的话就上环 ...

2013-7-24 11:01
怎么进行骨盆操方法

在20世纪50年代，据多年临床经验，美国著名妇科大夫凯吉尔设计一套骨盆运动操，用它治疗女性小便失禁症，有明显的疗效，医学上称之为凯吉尔收缩或凯吉尔运动。近期，美国的一项调查意外发现，做过这种运动的妇女，在 ...

2013-7-24 10:59

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