当心！女性更易“视觉亚健康”

南京中医院眼科主任何慧琴介绍说，近来前来就诊的白领丽人越来越多，她们的眼睛并没有明显的器质性问题。但是却处于亚健康状态，如眼睛模糊、疲劳、干涩，有时甚至出现头疼、慢性结膜炎等症状，给工作和生活带来了困扰。

频繁用电脑是诱因

何慧琴主任感叹说：“视疲劳已经成为一个很常见的病理问题了。许多年轻人长期使用电脑出现了视线模糊的情况，严重的还有视力下降甚至出现眼部疾病等。”现在比较常见的是干眼症和视疲劳。

干眼症形成的因素比较多。而过度使用电脑就是诱因之一。第一，在使用电脑的过程中近距离用眼会加重眼睛负担、加大发病率；第二、电脑辐射对眼睛的伤害也是很大的；第三、长时间看电脑就会减少眨眼次数，眼睛就会出现缺水、干涩的感觉。

女性更容易产生职场焦虑

门诊中，视觉亚健康的女性多于男性，这是什么原因呢？

专家说，一般来说，女性更容易产生职场焦虑．这也可以解释为什么在眼科门诊中由焦虑而引起“视觉亚健康”的女性患者要高于男性患者。当人们出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能都处于低水平工作状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调，最终出现一系列症状，比如头疼、恶心、眼涨、视物模糊等，被称为“双眼视功能异常”。如果此时去进行眼部检查的话，一般不会发现眼睛有任何器质性病变，更无需药物治疗，而是通过一些训练、情感疏导和休息就能恢复。

而职场上女性出现焦虑、睡眠不足，或是借助于酒精、烟草缓解压力的方式更加剧了视觉亚健康症状。错误的节食也会对眼睛造成威胁。

专家支招护眼抓住四原则

１．在电脑旁放一杯热水有助于增加周边湿度。

２．合适的银幕亮度很重要一般来说，使用电脑时最好将银幕的“对比度”调高，“亮度”调低，较不易伤害眼睛。长期用电脑工作的人，不妨专门配一副专用眼镜。

３．常喝菊花茶，可消除眼睛浮肿及疲劳，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

４．电脑旁放一盆仙人掌有助于减少辐射。