男性保养_男性健康

男性保养

男性健康吃什么水果好

第一名：葡萄柚葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡 ...

2013-3-5 09:32
让男人长命百岁的12种食物

1、全麦面包说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能 ...

2013-3-5 09:25
男人阴茎抗衰老的9大秘诀

1.纵欲也要有节制不良的生活习惯是损害性能力的头号大敌，讲究科学健康的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳，起居有时，饮食有度等，都是延缓你的性能力的生活细节，不要小看这些日积月累的好习惯，它们真的能让 ...

2013-3-5 09:21
提高男人性能力的10大食物

1、动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量 ...

2013-3-4 09:52
7个饮食妙方让男人更强壮

秘籍一：苁蓉羊腰粥肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。功用：温肾助阳，填 ...

2013-3-4 09:31
男人养肝护肾的食谱大全

养肝护肾超有效男人菜单：推荐一：菠菜粥材料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火; ...

2013-3-4 09:22
男性保养前列腺的9个方法

1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不 ...

2013-3-2 07:56
9种食物补肾男人要多吃

黑豆含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下， ...

2013-3-1 10:10
警惕鸡蛋6种吃法很伤身

一、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的 ...

2013-3-1 09:59
揭秘男人长寿的11个秘笈

1、钱包别放屁股后如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为钱包神经病。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。2、少用止痛药1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体 ...

2013-3-1 09:39
春季养生男人必吃9种蔬菜

菠菜：菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝 ...

2013-3-1 09:29
9种补脑食物让男人更聪明

男人多吃9类补脑食物：1、南瓜，南瓜子南瓜是胡萝卜素的极佳来源。荷兰研究发现，多摄取胡萝卜素，可维持较敏锐的思考能力。深绿色叶菜，胡萝卜，甜椒，番薯，木瓜，芒果等也都富含胡萝卜素。而南瓜子所含的锌，可帮 ...

2013-2-28 10:23
男人吃9种果蔬胜过伟哥

1、芹菜当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。 ...

2013-2-28 10:17
图解男人最喜欢的自慰方法

自慰方式1、六指精魔用两只手各自的拇指和中、食指围绕阴茎上下摩擦，直至高潮。自慰方式2、摩擦物俯卧，阅读色情文学，转动臀部，使阴茎在其抵触的物体如被褥、枕头上摩擦。或在腹部和阴茎之间放置一只枕头，将阴茎 ...

2013-2-27 09:57
春季男人补肾壮阳的6大食谱

羊肉炖萝卜益气补虚原料：白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。做法：白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后5、6分钟捞出羊肉，水倒掉，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐， ...

2013-2-27 09:46
提升男人性能力的10种方法

性能力是衡量男人身体状况的一个重要指标，如何提高性能力，小编告诉你几个好方法。穿纯棉内裤，保持阴部低温睾丸需要低温的环境。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄 ...

2013-2-27 09:37
男人壮阳必吃的6大食物

男性必吃的6大食物：1、大蒜缓解疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提 ...

2013-2-27 09:32
男人坐浴有助提升性能力

现在的人普遍采用天淋浴的洗浴方式，前洗外阴、后浴肛门的热水坐浴已逐渐被讲究快节奏的人们抛弃，然而，小编在这里告诉你，男人多采用坐浴对生殖器保健大有裨益。坐浴不是简单地坐在浴盆里泡澡，它是医学上常用的一 ...

2013-2-26 09:51
男人预防脱发要注意的10个问题

男性脱发的预防方法：1.注意帽子、头盔的通风戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。其实，日常生活中我们从生活细节着手预防，做个不绝顶的聪明男人并不难。2.烫发吹风要慎重吹风机的热度会破坏毛发组 ...

2013-2-26 09:47
10种食物让男人身体壮如虎

1、胡萝卜胡萝卜，在我国民间，人们称之为小人参。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。近几年研究发现，维生素A缺乏的人，癌症发病率要比普通人高 2倍。吸烟的男人每天若吃适量的胡萝卜，就可以大大降低肺癌的发病率 ...

2013-2-26 09:33