老人饮食_老人健康

老人饮食

老人可以吃蛋黄吗？

近年来，国内外科学家研究发现，蛋黄中除含胆固醇外，卵磷脂含量也很丰富。卵磷脂是一种很强的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁，为组织所利用，从而使血液中的胆固醇减少。 ...

2013-1-12 20:40
清晨第一杯水相当重要哦！

清晨第一杯水怎么喝最健康?起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是，应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、碳酸饮料究竟哪种对身体最好呢?1.老人不能喝淡盐水虽然很多养生观点认为早晨喝杯淡盐水 ...

2013-1-12 20:36
冬季老人养生最适合吃的三大防病食物

老人吃鱼好处多：多吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质。医学教，金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪 ...

2013-1-12 20:31
便秘老人在饮食上要注意些什么

老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的克星，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。便秘也分症型根据便秘患者的临床表现不同 ...

2013-1-3 15:16
老年人适当吃素对身体有哪些好处

适当吃素的人其血液粘度较低，血液在血管中能够畅通无阻，不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病。但长期吃素并不利于健康，而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为，在素食中除了豆类食品含有丰富的蛋白 ...

2013-1-3 15:14
老年人日常要如何喝茶

喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再舒服不过的晚年生活。但专家提醒老年朋友，喝茶应该早、少、淡。下面我们就来详细了解一下具体老年人喝茶应注意什么：喝茶一步曲：宜早喝茶会影响老 ...

2013-1-3 15:09
健康饮食有哪些食谱是必不可少的

一、莓根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等 ...

2013-1-3 15:09
老年人日常吃莲子有哪些好处

民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便是指福 ...

2013-1-3 15:07
老年人吃薯类食品有哪些注意事项

对于薯类，老人们都太熟悉了，清炒土豆丝、土豆炖牛肉、烤地瓜、煮红薯、红薯粥这可都是大家常吃的食物。可是你知道吗，薯类食品不仅味道好、价格低，其营养价值还很高。因此，薯类很久以来就颇受推崇和重视。世界卫 ...

2013-1-3 15:03
老年人预防痴呆症吃什么好

老人预防老年痴呆的饮食方法，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。人老了，大脑机能也会跟着下 ...

2013-1-3 15:01
65岁以上的老人要如何吃得健康

65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考。饥饱适度老人由于内 ...

2013-1-3 15:01
老人科学吃饭有哪些原则

人以食为天，能吃才是福，但是随着年纪的增大，老年人已经没有了年轻人的那种好胃口，消化差，吸收也不好，那么如何才能保证饮食健康呢？尤其是对一些有肠胃疾病、消化系统疾病的老人来说，什么样的健康饮食才是最正 ...

2013-1-3 14:59
哪些食物对降血脂有好处

养生是个被大家关注的热门话题，老人们为了能健康长寿，也都纷纷追捧市面上的一些保健品，说是能治疗高血压、糖尿病、高血脂，但是真的有如此神效吗？其实在日常饮食中，就有很多好的天然降脂药、降压药。山楂山楂是 ...

2013-1-3 14:56
蜂蜜是老年人最好的保健品

蜂蜜是很适合老年人生理需求的营养珍品。随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率会显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖类的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供热量和营养物质， ...

2013-1-3 14:53
日常饮食怎样清理体内的垃圾

生活中有很多垃圾，而人体内也有很多的垃圾，要怎么清理呢？膳食纤维物理扫帚膳食纤维含量最高的食物是米、麦等五谷的皮质，也就是米糠和麦糠。这种纤维不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，没有热量，含维生素B，能 ...

2013-1-3 14:51
老年人日常怎样喝水最合适

人可以一天不吃饭，却不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多数都患有冠心病、高血压、高血脂，更是被要求每天得喝够2000毫升水。但与此矛盾的是，饱受前列腺增生困扰的老年男性，如果水喝多了，又会出现排尿等待、尿 ...

2013-1-3 14:48
老人吃饭有哪些注意事项

老年人由于身体机能逐渐退化，因此，要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢？老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品。下面就来具体的了解一下老人饮食要注意的一些事项。一、防止肥胖 ...

2013-1-3 14:46
不同年龄层次的老人日常要如何饮食

不同年龄段的老年人身体的具体情况有所不同，对营养物质的需求也是不一样的。因此，要根据年龄的不同，来调整饮食的方向及侧重点，这样会更有针对性，更有效果。对于45岁- 60岁的中老年人来说，主要是根据身体所患的 ...

2013-1-3 14:44
深秋老人吃什么最健康

中医认为，焕为秋季的主气，称为秋燥，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、 ...

2013-1-3 14:44
老人日常饮食有哪些原则

人老了，身体健康状况也大不如从前了，有些老人整日与药罐子相伴，这可不是老年人想要的晚年生活。到了老年身体的各个器官都会有所减弱，因此在饮食上就需要注意，谨遵这些原则会让你延年益寿。早餐好一点早餐是一天 ...

2013-1-3 14:40

1 ... 52 53 54 555657 58 59 60 ... 115 / 115 页下一页

老人可以吃蛋黄吗？

清晨第一杯水相当重要哦！

冬季老人养生最适合吃的三大防病食物

便秘老人在饮食上要注意些什么

老年人适当吃素对身体有哪些好处

老年人日常要如何喝茶

健康饮食有哪些食谱是必不可少的

老年人日常吃莲子有哪些好处

老年人吃薯类食品有哪些注意事项

老年人预防痴呆症吃什么好

65岁以上的老人要如何吃得健康

老人科学吃饭有哪些原则

哪些食物对降血脂有好处

蜂蜜是老年人最好的保健品

日常饮食怎样清理体内的垃圾

老年人日常怎样喝水最合适

老人吃饭有哪些注意事项

不同年龄层次的老人日常要如何饮食

深秋老人吃什么最健康

老人日常饮食有哪些原则

老人冬季进补吃什么老人冬季进补注意事项

老人冬天吃什么补身体分享6种食物

老年人冬季喝什么养生适合老年人冬季饮用的养生茶饮

重阳节老人吃什么长寿分享7款美食

老人骨瘦如柴吃什么营养

老年人吃南瓜好吗吃多少为适合