老人饮食_老人健康

老人饮食

不同情况的老人有不同的药膳

脾胃虚寒的老年人：冬季是脾胃病高发季节。因生理功能降低，老年人发病率和患病率不断上升。下面介绍一款适合于冬令脾胃虚寒老年人的养胃汤红枣山药猪肚汤。主要原料：红枣 100克、山药 200克、猪肚半个约250克、生 ...

2013-4-10 23:23
中老年人高血压吃什么好？

高血压是中老年人的常见疾病之一，患病率极高，因此，关爱中老年人，就不能忽视中老年人的高血压的防治。除了配合适当的药物治疗，饮食的调养也非常重要，中老年人高血压吃什么好?以下家庭医生在线饮食频道为大家搜 ...

2013-4-10 23:16
冬季老人养生喝保健茶

冬季，老人可根据早、午、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手早晨，可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。午晒背中午晒后背，可起到补充人体 ...

2013-4-10 23:13
老人为什么容易发生噎食呢

老年人为什么容易发生噎食呢? 医生说，由于老年人的消化功能减退，咀嚼功能不良，大块食物尤其是肉类，不容易被嚼碎。有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，饭吃得急，就容易噎着。医生支招，如发现一个人进食 ...

2013-4-10 23:09
老人高血压不能吃哪些食物

最近几年随着人们的生活水平的不断提高，各种各样的不健康饮食，导致了我国的脑血管疾病的发病率越来越高了，脑血管疾病主要是有高血压所引起的，所以高血压是现在让人们最为担忧的事情，那么哪些食物可以导致高血压 ...

2013-4-10 22:54
老年人初春饮食有讲究

老人初春饮食有讲究初春时节，天气乍暖还寒，营养构成要以高热量为主。除谷类制品外，还应该选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物为好。老人还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼、虾、牛奶、鸡肉、兔肉和豆制品等。上 ...

2013-4-7 12:42
老年人食狗肉可缓解精神不振

狗肉的肌肉坚实，肌纤维细嫩，其间杂有少量脂肪。但是狗肉肌束较粗，切面呈颗粒状，有腥味;肉色暗红，脂肪为白色或灰白色、柔软滑润。狗肉的适用人群：一般人皆可食用;老年人更佳。1. 适于腰膝冷痛、小便清长、小便 ...

2013-4-7 12:40
老年人吃点素对身体有益

适当吃素的人其血液粘度较低，血液在血管中能够畅通无阻，不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病。但长期吃素并不利于健康，而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为，在素食中除了豆类食品含有丰富的蛋白 ...

2013-4-7 12:37
奶茶老年女性的隐形杀手

医学专家进行实验研究，将老年女性安排分配喝半升的红茶、加入脱脂奶的茶水还有白开水。然后，两个小时之后对她们前臂的动脉血管进行检查。结果显示，喝红茶的老年女性的动脉血管壁的收缩能力有了明显提高，但加入牛 ...

2013-4-7 12:29
春食蜂蜜正当时老年人们该如何吃？

春食蜂蜜正当时营养专家介绍，春季食用蜂蜜对人体有下面几大好处。一、清润肠道蜂蜜润肠通便的功效尽人皆知，之所以有这样的作用是因为蜂蜜能调节胃酸分泌，增加肠蠕动，缩短排便时间。习惯性便秘的人可以早晚用温开 ...

2013-4-7 12:19
老年人适当吃素有哪些好处

老年人适当吃素食多身体有很多好处，那么有哪些素食最适合老人呢?适当吃素的人其血液粘度较低，血液在血管中能够畅通无阻，不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病。但长期吃素并不利于健康，而且也是导致 ...

2013-4-7 09:23
老人缺铁性贫血的食疗方法

老年人贫血是较为常见的群体，和缺钙一样普遍存在，老年人贫血的原因主要有以下原因，老年人随着年龄的增长，胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降，在胃肠的消化和吸收能力也降低，导致铁的摄入不足而影响血红蛋白的合 ...

2013-4-5 11:56
老人春季增强抵抗力吃什么

春季气温会变化比较大，而老人身体素质比较低，很容易使老人血压升高，出现头痛、头晕、失眠等症状。初春时节，天气乍暖还寒，营养构成要以高热量为主。除谷类制品外，还应该选用黄豆、花生、芝麻、核桃等食物为好。 ...

2013-4-3 09:21
老人便秘吃什么调理

随着年龄增加，老年人的食量和运动量会明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠道蠕动能力减弱等，再加上不良生活习惯，会导致老年人出现便秘。中医指出，老年人阴液不足，气血不足，阳虚寒凝等会引发便秘。那么，老年人 ...

2013-4-2 09:38
老人健康饮食的十项注意

一，食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。二，质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、 ...

2013-3-25 14:30
冬季老人养生喝茶也保健

冬季，老人可根据早、午、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手早晨，可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。午晒背中午晒后背，可起到补充人体 ...

2013-3-25 14:26
老人延年益寿必吃7种食物

多吃松子护心脏特点：松子是松树的种子，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值，其中的不饱和脂肪酸，还能保护心脏。海带加醋防 ...

2013-3-25 13:54
老人养生饮食和运动锻炼最重要

一、饮食膳食纤维有助于老人健康，它可以增强肠道功能，降低患心脏病、2型糖尿病和癌症的危险，降低胆固醇水平。专家表示，50岁以上的男性和女性，每天应分别摄入30克和21克膳食纤维。饮食变化可以循序渐进，从小变 ...

2013-3-25 13:47
老人边看电视边梳头缓解头痛减疲劳

老人看电视时，时不时地用手或梳子梳梳头，可以促进血液循环，缓解头痛，减轻疲劳。双手十指微屈或用一把粗齿的木梳，从前额发际处开始，往后梳神庭穴(头部前发际正中直上约2厘米处)、百会穴(头顶正中最高点)，经枕 ...

2013-3-25 13:40
老花眼怎么办 6款药粥让你告别老花眼

老视是一种生理现象不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。美食防老花眼：枸杞鸡蛋羹：枸杞20克，与两个鸡蛋 ...

2013-3-25 13:36