老人饮食_老人健康

老人饮食

护心脑血管的一道佳品—燕麦

推荐：老年人脚跟痛到底是谁惹的祸?燕麦，它可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。莜麦有很好的辅疗作用：由于亚油酸含量高，可降低人体血液中胆固醇， ...

2010-1-14 11:11
人老了最佳喝水时间知多少

推荐：老年人脚跟痛到底是谁惹的祸?不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血液黏稠，心脑血 ...

2010-1-14 10:55
防老年人眼病试试吃些菠菜

推荐：冬季老人需防哪几类常见病?美国斯坦福大学医学院眼科学教授迈克尔马莫博士指出，人们大都认为维生素A对眼睛健康十分有益，因此富含此种营养素的胡萝卜也被认为是护眼的佳品。然而，多数人并不缺维生素A，而且 ...

2010-1-14 10:49
缓解骨质疏松的一道美食

推荐：冬季老人需防哪几类常见病?下面这道缓解骨质疏松的美食是一位老中医为我们推荐的一道菜：莲藕红枣煲牛骨汤。下面我就把这道菜的用料和制作方法介绍给大家。莲藕红枣牛骨汤气味香浓甘润，具有健脾补虚、强筋健 ...

2010-1-14 10:40
老人常吃这些食材对心脏好

推荐：人上了年纪饮食越清淡越好?1、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。2、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝 ...

2010-1-14 10:33
每天早上来碗养生粥身心更健康

老人讲，晨起胃肠空虚，一碗温热的药粥最为滋润胃肠，且极易吸收，很适合老年人及病后体虚之人。药粥由药物、谷米及调料三部分组成，它是取药物之性、米谷之味，食借药力、药助食威，二者相辅相成，相得益彰。且取材 ...

2010-1-14 10:01
四大厨房调料对老人的诸多好处

推荐：人上了年纪饮食越清淡越好?花椒---特有香料花椒是中国特有的香料，味辛、性热，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。主要治疗呕吐、风寒湿痹、齿痛等症。花椒气味芳香，能促进唾液分泌 ...

2010-1-14 09:47
上年纪的妇女适度喝酒保健康

推荐：老年人流行的保健食品－－醋蛋疗法曾经有调查显示，啤酒和葡萄酒对大脑有益。在20世纪90年代初，研究人员发现由于法国人常饮葡萄酒，他们患心脏病的危险就比饮食结构类似的美国人低一些。近年来还有很多关于适 ...

2010-1-14 09:25
人老了要抗癌不妨试试杨梅

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止 ...

2010-1-14 09:14
人老了多吃木瓜保健康

推荐：老年人流行的保健食品－－醋蛋疗法研究发现，木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用。世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克蒙塔尼耶指出，木瓜汁中含有一些可以提高人体免疫力和抗氧化能力 ...

2010-1-14 09:01
人老了多吃香油好吗?

老人食用香油时，可先滴几滴在凉菜或菜汤中，然后搅拌均匀食用，也可拌在做好的热菜或米饭中。一般情况下，每日的食用量控制在25毫升。但毕竟，香油中油脂含量丰富，热量多，所以老人还应根据自己的身体调整食用量。 ...

2010-1-14 08:52
老人抵抗衰老从饮食保健着手

推荐：人上了年纪饮食越清淡越好?专家说从表面上看，老年斑是老年人的特征，实质上是人体衰老的表现，反映了老人体内抗氧化能力降低。因此，消除老年斑不仅可美容，更重要的是为了保健，减缓衰老进程。具体方法介绍 ...

2010-1-13 09:41
人上了年纪饮食越清淡越好?

推荐：老年人性生活几大症状要警惕专家说：其实，人身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的营养成分是不是全、是不是适量。从食物中所摄取的成分及其份量，正是人体生理及生 ...

2010-1-11 10:53
冠心病老人不妨试试饮食治疗法

清炒洋葱原料：洋葱200克，葱少许。制法：洋葱洗净切片，入油锅清炒，加葱花拌匀即可。功效：滋肝益肾，化浊去淤，利湿解毒。洋葱炒肉片原料：洋葱100克，猪瘦肉100克。制法：瘦肉、洋葱切片，油锅烧热后先放瘦肉翻 ...

2010-1-11 10:22
上年纪的人到了更年期吃点什么好?

推荐：老年人性生活科学调整更性福一般情况下，老人更年期通过饮食调理，不但可以纾解某些症状，而且还有助于延缓衰老，尤其对于更年期骨质疏松、心血管疾病也能起到很好的预防作用。另外，由于老人更年期基础代谢率 ...

2010-1-11 10:21
人上了年纪对味道不敏感要警惕

推荐：老年人常晒脚心保健康我们的舌头上布满味蕾，各区域的味蕾感受不同的味觉，舌尖感受甜味，舌侧感受酸味，舌根感受苦味，舌表面感受咸味。中医认为，五味分别为酸苦甘辛咸，分别入肝心脾肺肾。当某一脏器发生病 ...

2010-1-11 09:52
糖尿病老人在饮食方面须谨慎

推荐：老年人常咬舌头不是好现象1.尽量不吃油炸食物或过油的食物，油热量较高，容易导致热量超标；2.吃蔬菜多吃带叶的绿叶菜，因其含膳食纤维较多，含碳水化合物少；3.用西红柿、黄瓜来代替水果；4.主食粗细搭配，根 ...

2010-1-11 09:29
老人吃饭勿吃得太软

推荐：老人冬季养生可泡泡脚专家王凯认为，老年人总吃过烂过软的食物可能造成两方面的问题。首先，尽管年龄的增长会带来牙齿的脱落，但咀嚼有刺激唾液分泌的功效，而唾液中含有的消化酶更是进行消化的必需物质，所以 ...

2010-1-11 09:17
空心菜体胖老人可多吃

1、空心菜的蛋白质含量空心菜的蛋白质含量比同等重量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。2、老人多食空心菜的用处空心菜还属于碱性食物，食用后可降低肠道的酸度，可预防老年人常见的肠 ...

2010-1-8 13:04
莲子安神效果明显!

推荐：老人和谐性生活是长寿一大秘方莲子养心能安眠，清心怡神健脾肾。莲子是食品也是药品，莲子心是莲子中的青嫩胚芽，性味苦寒，可清心退热。藕节是莲的地下茎的节，有收敛止血功能，又兼能化瘀，是常用的治疗吐血 ...

2010-1-6 09:51