老人健康_老人保健

老人健康

老人如何降血脂三款食物不能少

随着生活水平的提高，越来越多老人患上三高疾病，高血糖、高血压和高血脂如果不及时治疗，对于老人身体的伤害是很大的。那么老年人如何降血脂呢？有一些降血脂的食物是不错的选择。可以降血脂的食谱有哪些？1、木耳 ...

2017-9-11 11:08

老人保健
4种好心态让老人健康又长寿

4种好心态让老人健康又长寿淡泊淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜，失而大悲，更 ...

2017-9-11 09:59

老人心理
老年斑怎么办这么吃竟能消除

随着年龄的增加，体内的各项器官逐渐衰老，身体也大不如年轻时候，此时很多老年人在背，腿上或者面部都会出现一些黑褐色斑点，医学上称之为老年性色素斑，也就是我们俗称的老年斑，下面就跟着小编一起来了解下吧。如 ...

2017-9-10 08:38

老人保健
老人健身不求急注意7个事项

老人健身有7个注意事项1.老人的健身计划要重点考虑融合四种不同类型的锻炼：耐力、力量、平衡性和柔韧性。在预防和逆转肌肉重量流失方面，力量训练被证明是最有效的方式。2.多做一些能调动更多肌肉群的复合型锻炼动 ...

2017-9-9 09:17

老人健身
为何老人会嗜睡有这3个原因

老人嗜睡的3个原因身体因素一般情况下，身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人应注意老年人患 ...

2017-9-7 09:36

老人生活
老人做好口腔护理能养生

老人做好口腔护理能养生1、舐腭（上膛）常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。2、叩齿常轻轻叩打牙齿（咬牙），每日两、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。3、搓唇将口唇闭 ...

2017-9-5 08:43

老人保健
秋季老人饮食入秋后应该吃什么

养生和保健已经成为现代生活的一种时尚，许多人都在关注养生，不仅仅是年轻男女，更多的是中老年人群！你们知道秋季中老年饮食需要补充哪些吗，中老年营养饮食应该怎么搭配呢？今天和小编一起去看看中老年饮食养生究 ...

2017-9-3 08:47

老人饮食
这6个都是去除老年斑偏方

如果我们有老年斑的话，则不仅会影响容貌，而且还会影响我们的心情。所以我们要对老年斑进行去除。去除老年斑偏方有哪些1、要少吃脂肪将脂肪摄入量减到每天50～60克或更少，且以植物脂肪为主。2、要增加富含维生素C ...

2017-8-30 10:14

老人保健
怎么祛老年斑推荐6个方法

随着年龄的增长，许多老人脸上会看到色斑，这些色斑一般都称之为老人斑。人为什么会长老年斑？又如何去除老年斑呢？今天，小编为大家介绍祛老年斑的偏方。老年斑的形成原因有哪些一、老年斑的出现与很多因素都是有关 ...

2017-8-29 10:45

老人保健
老人牙齿出现问题怎么办做好护理很重要

老人牙齿出现问题怎么办1.补牙：牙齿脱落，虽然是老年人衰老之一的一个现象，但是也不能这样顺其自然与它脱落而不理睬，如果是这样的话，则将会诱发临近的牙齿增加损伤以及脱落的速度，所以当出现掉牙的时候一定要及 ...

2017-8-28 10:26

老人保健
治老年斑偏方有哪些推荐这7种

生活中很多老年人再为老年斑苦恼，不知该如何赶走这讨人的老年斑，今天就为大家介绍一些去老年斑偏方，一起来看看吧！治老年斑偏方有哪些1、鸡蛋清取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次，一周后可见效。2、云南白药将云南白 ...

2017-8-28 10:24

老人保健
预防老年痴呆就用这4个方法

老年痴呆是一种非常常见的疾病，你知道在我们的日常生活中该怎样预防老年痴呆症吗？哪些方法能够帮助大家的大脑保持年轻的状态呢？为大家推荐一些预防老年痴呆的方法，赶紧去学学吧。预防老年痴呆的方法1.生活起居有 ...

2017-8-28 09:27

老人保健
老人膝盖骨质增生治疗方法有4招

骨质增生是很多中老年人常见的骨科疾病，膝盖骨质增生一般是因为关节磨损、劳累过度、风寒等原因造成的，经常运动的人也会比较容易导致此病的发生。如果老年人出现了膝盖骨质增生，就会出现僵硬、疼痛、肿胀等症状， ...

2017-8-27 08:07

老人保健
老人长期喝粥不利长寿长寿注意6个饮食原则

一、老年人长期喝粥不利于长寿长期喝粥有以下不利因素：因为喝粥不用细嚼，缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化；粥类食物中纤维含量较低，不利于老年人排毒。吃饭咀嚼不仅要用牙齿把饭粒细细咬碎，同时还促使唾液分 ...

2017-8-26 08:22

老人保健
老年斑能治吗推荐3个治疗方法

老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则形的多发性色素斑，界线清楚，小者几毫米，大者在1厘米以上。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质，少数可伴有轻度疣状增生。老年斑虽无自觉症状， ...

2017-8-25 10:15

老人保健
如何祛除老年斑推荐4个妙招

一般情况下老年斑大多会在60岁以后在出现，老年斑的出现多多少少会影响老年人的身心健康，尤其是心情会变得不好，而且研究表明，老年斑的出现年纪年轻化了，最近也有少部分50岁左右的人就长有老年斑，这将严重影响到 ...

2017-8-24 10:28

老人保健
老人早起没问题但是早餐别吃太早

老人早餐别吃太早老年人习惯早起，这虽然是个好现象，早起进行运动，对于保健养生来说效果是相对较佳的，但是吃早餐的时间，老人需要特别的注意了，专家建议老人可以早起勿早吃。医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分 ...

2017-8-24 09:58

老人饮食
怎样减少老年斑试试这5个方法

脸上长老年斑怎么办呢？一般的建议是预防为主，如果脸上已经出现老年斑那么就要赶紧想办法防止。脸上长老年斑可以通过一些饮食，维生素片和激光治疗等去除。接下来让我们一起来了解下脸上长老年斑怎么办呢和去除老年 ...

2017-8-23 09:42

老人保健
这样做竟可以预防老人骨折

骨折是老年人多发的骨科疾病，老年人骨折的主要原因是跌倒或者是碰撞，在临床上腕部、脊椎骨、髋部、肩关节这几个部位最容易发生骨折，那么要怎样预防老人骨折呢？预防老年人骨折的方法1、提前为老人做骨密度检测如 ...

2017-8-23 09:30

老人保健
手上的老年斑怎么治推荐6个方法

在我们现实生活中，有许多人的老年斑都是长在上手的。那手上长老年斑应该怎么办呢？下面我们就一起来看一下。手上的老年斑怎么治调整饮食降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃 ...

2017-8-22 10:46

老人保健