老人健康_老人保健

老人健康

老人喝好这3杯水可以养生

老人喝好这3杯水可以养生第一杯水：晨起空腹起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时身体出汗和尿液分泌，导致人体损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴，但体内仍会因为水分缺乏而导致血液粘稠。因此，起床后一定要喝 ...

2018-2-23 09:34

老人保健
老人想要呵护自己健康常常搓这些地方

老年人最注重的就是养生了，那你知道老人呵护健康有哪些方法吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟老人呵护健康有哪些呢。老人呵护健康搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢 ...

2018-2-21 09:10

老人保健
老年痴呆危害大预防试试这几种方法

对于老年痴呆的危害，想必大家都很清楚。那么在日常生活中如何预防老年痴呆呢？下面小编就为大家介绍几种方法。如何预防老年痴呆？1、定期到医院体检。老年痴呆症发病常常很隐匿，不为人们所注意。正确认识痴呆早期 ...

2018-2-20 09:00

老人保健
老人血脂高吃什么食物好吃这些才有效

生活中，大多数的老人都会有高血脂的现象，那您知道老人血脂高吃什么食物好吗，如果老人有高血脂了，我们该怎么办呢，平日里我们又该如何预防老人高血脂呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。老人血脂高吃什么食物好 ...

2018-2-17 08:07

老人饮食
老人跌倒后哪些部位最容易出现骨折

老人跌倒后哪些部位最容易出现骨折？因为老年人肌力严重衰退，下肢无力，走路不稳，反应迟钝，加上骨质疏松，外力直接作用于疏松的骨质上，而极易发生骨折。老年骨折的常见部位包括脊椎、肱骨近端、桡骨远端及股骨近 ...

2018-2-16 08:59

老人保健
老人如何补钙 3款食物效果好

在日常生活中，钙是人体不可缺少的一种营养元素，对人体起着重要作用。人体缺钙是很常见的一种症状，很多人都会出现缺钙的症状，尤其是老人。那么老人吃什么补钙呢？下面让我们具体来看看吧！最适合老人补钙食物牛奶 ...

2018-2-15 08:40

老人饮食
老人醒早了静坐半小时对身体有益

步入老年后，很多人的睡眠质量开始下降，深度睡眠减少，睡眠周期也随之缩短。这是因为老人气血衰少，五脏之气不够充足所致。中国古代养生讲究天人相应，老人一般夏天5点左右、冬天6点左右睡醒，每晚能保证5.5~7小时 ...

2018-2-14 08:17

老人生活
老人晨起后做这6件事能更健康

老人晨起后做这6件事能更健康1、喝杯水早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。 ...

2018-2-12 09:50

老人生活
降温时老人出门要注意什么事

降温时老人出门要注意什么事天冷时，人体交感神经兴奋，血管收缩，引起血管痉挛、变窄，血液通过时所需的力气加大，血压就高了。如果脑子里的血管比较狭窄或有血管瘤，可能出现两种脑血管意外：血流不过去，脑局部缺 ...

2018-2-11 10:46

老人保健
老人胃痛怎么办推荐三种方法

老人胃痛怎么办好呢？当然要积极的进行治疗了！那么常见的处理方法有哪几种呢？平常饮食怎样安排呢？希望大家一定要好好的了解下，希望家里的老人都能健健康康的！老人胃痛处理方法放松腹部：胃痛的时候，是可以找个 ...

2018-2-10 08:03

老人保健
老人运动健身时要注意5个点

老人运动健身时要注意5个点1.忌不做准备就开练运动前的准备工作很重要，老年人在开始锻炼前一定要做好准备活动，弯弯腰踢踢腿、放松肌肉、深呼吸等，同时还要注意运动装备，不能随便，一定要穿运动服和运动鞋，避免 ...

2018-2-8 10:30

老人健身
老人吃什么奶粉好注意6个要点

老人吃什么奶粉好在众多奶粉中，中老年人选择中老年奶粉更为合适，因为老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖，有的还加入适量的低聚糖，适合老年人的生理特点。①中低脂可以减少高脂血症的危险。②高的钙质可以增加钙质 ...

2018-2-7 10:34

老人用品
过节时孤巢老人如何调节心理

孤巢老人如何调节心理老年人最怕的就是孤独，然而在过年期间欢庆热闹的时间段里是老年人最快乐的日子，然而快乐日子总是短暂，老年人的心理状态也会随之失落起来，那么单身老人应该如何调节自己的心情呢？生活境遇遭 ...

2018-2-6 10:32

老人心理
老人术后吃5种食物来调养身体

老人术后吃5种食物来调养身体1、猪蹄猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，可增强细胞生理代谢，适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。2、鲈鱼鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、硒等，具有补肝肾的功效，对 ...

2018-2-5 10:42

老人生活
老人冬季泡温泉注意这些事项

老人冬季泡温泉注意这些事项1.选择常温池一般情况下，建议老年人选择水温在38℃~40℃之间的常温池，不主张泡高温池（温度大于40℃），一是因为温度偏高容易导致外周血管过度扩张，循环加速，增加心脏负担，诱发心血 ...

2018-2-1 10:52

老人保健
春节将近老人做好6点健康过节

老人做好6点健康过节第一，量力而行。不管在家里还是去旅游，中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件，千万不可死要面子活受罪。第二，心情愉快。把孩子和家人像朋友一样相处，越到年关越要多宽容多体谅，全家 ...

2018-1-31 10:24

老人保健
老人为何容易失眠吃什么可以调理

随着社会的发展，越来越多的年轻人陷入失眠的状态，然而老人也是失眠的一个多发群体，老人失眠更需要我们的帮助，作为老人的家人，我们也要在一旁督促他们养成良好的生活习惯，使他们尽快远离失眠，身体健康。老人失 ...

2018-1-30 16:15

老人保健
老人冬季补钙六大注意事项

老年人容易发生骨质疏松，所以平时要做好补钙的工作，那么老人冬季如何补钙？要注意什么呢？一、老人冬季补钙六个注意1、单靠补钙不一定可以强健骨骼强健的骨骼不仅需要钙，还需要蛋白质、镁、锰、锌、铜等营养元素 ...

2018-1-27 08:13

老人保健
冬季老人适合多喝粥盘点3款药粥

冬季老人喝什么粥好荷叶莲子粥荷叶莲子粥中的荷叶具有清热解暑，降血压的作用；而莲子具有清心醒脾、健脾补胃、滋补元气的功效。非常的适合老年人进食。材料：糯米，荷叶，莲子，枸杞，冰糖做法：将莲子、糯米进行清 ...

2018-1-26 10:40

老人饮食
老人如何使用健身器材需要区别对待

老人锻炼一定要量力而行，选择适合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人，要注意运动安全，以免造成损伤。太空漫步器：重点防跌倒太空漫步器阻力小，有的老人因协调性不好，控制不住动作，可能摔倒，还有些老人 ...

2018-1-24 10:10

老人健身