老人健康_老人保健

老人健康

老年人佩戴老花镜谨防四个误区

大家都知道，老年人到了一定的年纪，视力会越来越模糊，这个时候就需要佩戴老花镜了。不要以为佩戴老花镜是很简单的一件事情，稍不注意就会陷入误区，让视力越来越糟糕哦。今天小编就来给大家讲一讲正确选择老花镜的 ...

2018-5-31 13:55

老人保健
老人吃巧克力竟有这些好处

老人吃巧克力竟有这些好处防止痴呆症。巧克力能促进大脑的血液流动，防止痴呆症发生。降低心脏病发生率。每天吃30克黑果仁巧克力，可使心脏病的发生率降低15%。稀释血液。可可中的黄烷醇是一种有益健康的类黄酮。它 ...

2018-5-31 10:29

老人饮食
老人如何午睡注意4个要点

老人午睡注意4个要点1.天天坚持午睡，45～60分钟。按时睡，按时醒，养成习惯。2.午睡前吃100克水果，有利于胃的消化功能。3.睡姿以感觉舒适为佳，但不要让胸部受压。可以和衣而眠，但不要着凉。从不坐着睡。4.南北向 ...

2018-5-30 10:33

老人生活
老人别怕黄昏恋决解这些心理障碍即可

老人对黄昏恋的心理障碍第一，怕人议论，有损自己的尊严，有损孩子的面子。第二，怕婚后不和，引人讥笑，自己不安，找了麻烦。第三，怕对原配不忠，旧情难忘。第四，怕处理不好双方子女关系，引起家庭不和。第五，怕 ...

2018-5-30 10:30

老人心理
老人出虚汗吃这3款食疗方

老人出虚汗吃这3款食疗方1、山药薏苡仁龙眼粥原料：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。制法：生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟 ...

2018-5-30 10:26

老人饮食
老人夏季要四补怎么补最健康

老人夏季要四补要补水夏季的高温，人体要维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节，大量出汗则需要补充足够的水分，然而对于老人来说，正确适当的补水十分重要。特别是因为老人对口渴反应不敏感，如等口 ...

2018-5-28 10:56

老人保健
老人喝牛奶补钙不可以过量

牛奶可以补钙是很多人都清楚知道的，不过喝牛奶的时间是有所讲究的，否则就难以起到补钙的作用。同时，还要提醒老年人朋友的是喝牛奶补钙不可过量。老年人喝牛奶不宜过量牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率 ...

2018-5-27 09:06

老人饮食
老人夏天怎么养生好以热养生最健康

夏天气候炎热，高温导致老人痛苦不堪，易耗伤心气。那夏季养生要怎么养好呢？小编在这就与大家分享夏季养生的关键：以热来养生，具体要怎么做呢？让我们接着往下看。1、热茶夏天的时候很多老人喜欢在树荫下喝茶聊天 ...

2018-5-26 08:45

老人生活
老人吃酸开胃又促消化

老人吃酸开胃又促消化对于上了年纪的人来说，不论是在日常的饮食上还是生活方式上都要十分注意，对老人来说，不妨多吃点带酸味的食物，这是因为随着年龄的增加，人的味觉也有所退化，而且在消化吸收上有困难，而酸味 ...

2018-5-23 10:36

老人饮食
老人每天散步20分钟可预防疾病

据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现，每次散步20分钟，每周3次以上，能大幅降低罹患阿尔茨海默症（老年痴呆症）的风险。剑桥大学科学家通过对30项研究进行综合分析后发现，65岁以上老人中，痴呆症（分为老年痴 ...

2018-5-23 10:30

老人健身
老人跳广场舞注意6个事项

老人跳广场舞注意6个事项1.切忌酒后起舞酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起箅还会诱发心绞痛及脑意外。2.不要穿硬底鞋舞场地面平滑，老的穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心骨折，同时梗底鞋弹性差，地面反作用 ...

2018-5-21 11:09

老人保健
警惕！老人出现血栓的四个信号

血栓是严重威胁健康的一种常见慢性病，尤其是老年人，更要随时提防血栓的发生，下面就跟着小编一起来了解下吧。老人出现血栓的征兆有哪些1、睡觉时流口水很多人都不把睡觉流口水当回事儿，甚至以为是正常现象。不过 ...

2018-5-20 08:38

老人保健
夏季天气炎热中老年人养生这样吃

夏季天气炎热，饮食不宜大补特补，尤其是老人，饮食清淡更健康。如果担心消耗太多，可以服用淡竹叶、藿香、金银花和荷叶等清补药材。其实有很多朋友都有一个饮食误区，都因为夏季炎热消耗的多，所以在饮食方面特别注 ...

2018-5-19 09:07

老人饮食
这些调味料对老人的身体有好处

这些调味料对老人的身体有好处生姜生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。在 ...

2018-5-18 13:48

老人饮食
老人经常感觉头晕注意6个原因

老人经常感觉头晕的原因有哪些1.低血糖当人体内的血糖含量偏低时，每个系统都要尽可能的少耗用些能量，其中就包括大脑，这就会让人感觉头晕。尽管马上喝杯橙汁能缓解低血糖的症状，但最好是让医生给你检测下血糖水平 ...

2018-5-17 10:51

老人生活
为何老人牙齿会发酸如何护牙

为何老人牙齿会发酸老年人牙齿敏感主要表现在，酸的、甜的、冷的、热几方面。所以他们一般不能吃糖，对过于刺激的东西也不能吃。就连平时刷牙都要用热水。这主要是因为老年人的骨头开始退化，经过长期的牙齿磨耗、龋 ...

2018-5-16 16:54

老人保健
老人要多动动关节推荐2个方法

老人如何保护关节1.老人平卧于床上，两下肢伸直，分别做两膝关节的弯曲伸直运动，类似床上的踢腿动作，每次30～50下。适应后分别抬高下肢，再做上述的活动。2.老人双手扶单杠，一脚抬起，分别作小腿的前后踢腿动作， ...

2018-5-15 14:19

老人保健
老人睡不好不如搂个抱枕试试看

人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上，但很多老人却不同程度地存在失眠、睡眠质量不高的问题，常常一觉醒来，不但没解乏还觉得特别累，脖子肩膀哪儿都疼。有些老人睡觉时有很不好的习惯，就是喜欢把手臂枕在脑袋下 ...

2018-5-14 10:56

老人生活
夏季老人吃什么好推荐“5瓜”

夏季老人吃什么好黄瓜黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜，清脆可口，既能助消化，又能提供充足的水分。黄瓜中含水量高达97%，老少皆宜，更为可贵的是，黄瓜中还含有有助于抗癌的营养素。老 ...

2018-5-13 09:11

老人饮食
老人吃什么延年益寿推荐这11种食物

每个老人都希望自己能够延年益寿，在饮食上很多老人都很注意养生，但是具体吃什么食物可以延年益寿并不十分清楚，那么老人吃什么延年益寿呢？老人吃哪些食物不好呢？下面一起来看一下可以延年益寿的食物有哪些。老人 ...

2018-5-12 07:42

老人饮食