老人健康_老人保健

老人健康

预防老年斑做好这四件事

老年斑一般都是出现在中老年人的身上，特别是一些皮肤不太好的老人。那么怎么才能预防这难看的老年斑呢？和小编来看看有哪些方法可以解决吧。老年斑和年龄无关虽然现在各种去斑护肤品琳琅满目，但是想要去除老年斑， ...

2018-1-8 11:10

老人保健
老人运动要适量否则会伤害身体

老人过量运动的危害运动是大家提倡的保健方式，而且运动是可以增强免疫力，调理体质，让人不容易出现疾病的状态的，但是物极必反，所以即使是运动也是需要注意适量的，否则将会出现有害什么的情况，那么过量运动对老 ...

2018-1-8 10:21

老人健身
高血压老人怎么吃早餐最健康

高血压对于老年朋友而言是尤其需要注意的，饮食就是日常保健的基础，今天小编要喝大家一起看看患有高血压的老人该怎么吃早餐，希望对大家有帮助。最适合高血压老人的早餐1、吃低盐的早餐高血压的人早餐是很重要的， ...

2018-1-7 10:03

老人饮食
老人补铁需谨慎六种食物效果佳

老人是缺铁比较严重的一个群体，所以是需要补铁的。但是补铁也不是所随便补补，还是有很多事项要注意。那么老人补铁怎么补呢？这就为大家介绍。老人贫血并非都是缺铁，补铁需谨慎老年人常因各种原因导致贫血，但有的 ...

2018-1-4 10:25

老人保健
老人饮食有讲究常吃7种食物身体好

对于老年人来说，在饮食方面还是要求比较高的。那么老人在日常生活中怎么吃健康呢？下面就为大家一一介绍。老人养生吃什么好？1、胡萝卜胡萝卜富含-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视 ...

2018-1-3 11:06

老人保健
老人过度补钙伤心脏食补加药补效果好

补钙对于老年人来说一直是一件非常重要的事情，所以老人常常因为太过重视而补钙过度。其实补钙过度对身体危害是极大的。那么怎么补钙才健康呢？一起来了解一下吧。过度补钙会带来哪些危害？心脏也会受伤不只泌尿系统 ...

2018-1-2 10:28

老人保健
3个方法帮助老人缓解腰痛

3个方法帮助老人缓解腰痛后弯腰：背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，到能承受的最大限度后复原，反复做18次。动作要缓慢，幅度由小到 ...

2018-1-2 09:56

老人保健
老年人为何贫血推荐6款补血食疗方

很多人都会认为贫血是青年人才有的疾病，老年人并不常见，而实际上贫血也是老年人临床表现症状，老年人随着年龄的增长，身体会出现不同程度的老化，包括器官功能的退化，老年人贫血的发病率也随之上升，通常造血功能 ...

2018-1-1 09:12

老人饮食
老人出虚汗怎么办推荐两种食疗方

对待老人冒虚汗的情况，大家觉得应该怎么办呢？大家是否知道有效解决虚汗问题的食疗方吗？大家了解导致老人虚汗的原因吗？下面跟着小编一起来认真的了解下吧，相信对大家是有作用的！治疗老人虚汗食疗方山药薏苡仁龙 ...

2017-12-30 08:34

老人保健
推荐四款老人冬季养生茶

冬季对于老人的身体是一种考验，处理日常的衣着保暖之外，饮食也要很注重才行。那么冬季老人养生适合喝什么茶呢？哪些种类的茶对老人养生是比较有效的，今日小编推荐四款养生茶，都可以尝试下的！冬季老人养生茶1、 ...

2017-12-30 08:33

老人饮食
六项常规健脑运动预防老年痴呆有奇效

老年痴呆是老人常见病，对于老人的身体及日常生活都有很大的影响。那么怎样才能有效的预防老年痴呆呢？其实可以多做一下健脑运动。六项常规的健脑运动预防老年痴呆1、经常伸舌头调查发现，人类出现老化现象最大的原 ...

2017-12-28 09:17

老人保健
老人养生可适当进食坚果

老人养生可适当进食坚果松子被誉为长寿果，含有蛋白质、脂肪、糖类，而且松子中所含的脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于人体健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。松子存放时间过长会产生 ...

2017-12-27 10:06

老人饮食
老人吃坚果补脑南瓜子最适合

坚果，是一种营养丰富的食物，受到很多人的喜爱。而且它老少皆宜，还能补脑。那么老年人吃哪些坚果最好呢？下面就来看看吧。适合老年人吃的坚果1、南瓜子上了年纪牙龈萎缩，容易造成牙齿松动、牙齿变长甚至脱落。这 ...

2017-12-26 09:52

老人保健
冬季老人饮食养生应该注意这5大原则

冬季是养生保健的好时节，很多人习惯靠饮食调理养生，关于饮食养生，老年朋友应该多注意，冬季不要吃太多，可以少食多餐，不要吃太油腻的食物，日常多运动，冬季食物要均衡，以保证身体健康。只要每天吃的好，没有必 ...

2017-12-24 09:16

老人饮食
老人冬季护腰看准这八点

上了年纪后的老人，身体的各个关节、器官等都会逐渐减弱，冬季天气越来越冷，老年人冬天尤其需注意保护腰部，下面就跟着小编一起来了解下吧。老人冬季如何护腰1、老年人尽量不要搬运力不能及的重物，搬运重物时注意 ...

2017-12-23 09:37

老人保健
老人如何避免消化不良学会这些方法

老人如何避免消化不良1.吃饭先吃主食吃饭时要先吃主食。主食是种天然消化药。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化 ...

2017-12-21 10:17

老人保健
老人腰不好注意4个护理要点

老人腰不好注意4个护理要点1、不要搬运力不能及的重物搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运；要借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部。从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两 ...

2017-12-16 08:51

老人保健
注意2个要点能预防老人抑郁症

注意2个要点能预防老人抑郁症1、多参加集体活动预防老年人抑郁症的一个良好方法即多鼓励老年人参加集体活动，如和其他老年朋友一起打牌、下棋、练书法、绘画、打球、跳舞、慢跑、逛公园等，有条件时还可与其他老年人 ...

2017-12-14 10:13

老人心理
老年人抗衰老有妙招六种心理要避免

人到老年，脾气会变得古怪，正是正常现象。但是想要健康长寿，这种消极的心态是不能存在的。那么老人如何抗衰老呢？一同来了解下。老人抗衰老要避免六种心理1、怕死他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不 ...

2017-12-14 10:04

老人保健
老人补钙如何选择推荐四种食物

人老了，身体各项机能就开始衰退，特别是很多老人都出现了骨质疏松，这就说明钙质流失严重了。那么老人吃什么才能补钙呢？下面就和小编一起来了解一下吧。老人吃什么补钙？1、首选钙片钙片是最直接的对人体进行取到 ...

2017-12-13 10:15

老人保健