老人健康_老人保健

老人健康

冬季老人需防哪几类常见病?

第一要防胃病。原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。因此，冬季老年人要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌 ...

2009-11-11 16:35

老人保健
老人健身别太憋着

老年人不易做这些力量型的体育项目，如举重、投掷、跳跃、摔跤等，需要肌肉在极短的时间内，发挥出最大的力量。这时，人往往要憋气。憋气时胸廓固定，牢牢支撑双上肢，便于发挥力量；肺内压升高，可以反射地强化骨骼 ...

2009-11-11 15:15

老人健身
寒冷季节老年人饮食须知

随着人的年龄越来越大，特别是老年人因自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，导致防寒能力较差。其实，老年人应根据气候的变化调理饮食、辨证用餐，加强身体的抗寒能力。一般来讲，平时身体怕冷的老年 ...

2009-11-11 14:57

老人保健
老人冬季当心身体养护区

1、两肾保健区肾主水属冬，每到寒冬腊月，冷气袭人，寒风刺骨，这时护肾至关重要。（1）推搓肾俞穴。肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸。两手搓热，劳宫穴对准肾俞穴上下来回推搓，搓热搓红为度。肾气充盈，焕发生 ...

2009-11-11 14:42

老人保健
老年人冬季喝茶加枣保健康

喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。普洱等红茶虽然性温，可在一定程度上起到驱寒暖胃的作用，并助老人消化，但红茶喝多了，也会影响到体内的阴阳平衡，造成一些不必要的麻烦。不管 ...

2009-11-11 14:36

老人保健
高龄老人热衷剪报剪出健康人生

一把戒刀一把尺剪收粮食以前我用剪刀把有用的资料剪下来，但发现装订时不够齐整。后来改用戒刀、直尺，这样剪下来的资料就比较齐整，便于装订。郭胜有三个儿子都是经商的，大儿子华哥算得上是商界的奇才，他告诉记者 ...

2009-11-11 14:19

老人趣闻
97岁高龄老人每天跳舞燃烧激情

曾老伯身体硬朗，得益于他良好的生活习惯和每天坚持锻炼。他称自己是三无人员：无烟、无酒、无车。曾老伯行动敏捷，早些年爬5层楼都不气喘，连续步行三五公里不必休息，以前在涂门街开办代书处时，每天光花在路上的 ...

2009-11-11 14:14

老人趣闻
老年人保健的重点在于脸部

下面就介绍几种老年人保健的方法，具体方法如下：1.用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。2.闭嘴，使劲吹气，连续用力发屋的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来(面 ...

2009-11-11 14:03

老人保健
老年人冬季进补有什么巧招?

一、肺功能不好如何补？和正常人相比，慢性肺病患者热量消耗增大，若摄取量不足，久之就会造成营养不良。饮食原则：慢性肺病患者应采用低糖（即低碳水化合物类的食物，尤其是葡萄糖等单糖类及蔗糖等双糖类食物）、高 ...

2009-11-11 13:48

老人保健
奇!研究表明老人竟会对甲流免疫

研究显示，目前美国所有患者中，约64%的患者年龄介于5岁至24岁之间，而65岁及以上的患者只占1%。该中心负责科学和公众健康的官员安妮舒哈特说：一个可能的解释是，老年人可能在很久以前曾经接触过与甲型H1N1流感病毒 ...

2009-11-10 15:49

老人保健
防甲流老人须提高警惕

专家表示：甲流的预防关系到每一个人，特别是儿童，他们往往是最早感染流感的人群，所以，家长要教育孩子重视流感，这样不仅仅是保护了孩子的健康，也是在保护自己的老人和周围邻里的健康。如果孩子出现呼吸频率过快 ...

2009-11-10 15:42

老人保健
甲流遭遇降温老人儿童易发生感染

甲流没有经历过冬天，所以必须真正等到气温下降一段时间以后，观察临床甲流究竟是增多还是减少，才可能说天气对它的真正影响。近日，北京等地突降大雪，不少专家都表示降温对防控甲型H1N1流感传播有利有弊。广州昨日 ...

2009-11-10 15:31

老人保健
接种甲流疫苗,老人儿童优先!

接种季节性流感疫苗人数增加专业人士称，甲型H1N1流感聚集病例的出现也给市民敲响警钟。今年，接种季节性流感疫苗的市民比往年明显增加，截至目前，比去年同期增加了40%左右。专家表示，季节性流感疫苗一般在每年的 ...

2009-11-10 15:20

老人保健
老人冬季养生保健要注意战略

1.生活要有规律。老年人体质较弱，为了营养体内元气，应提倡早睡晚起，以保证充足睡眠。临睡前最好用热水洗脚，使脚部血管舒张，血液循环流畅，利于入睡。衣服要和暖贴身，以防寒气袭人，损伤阳气，引起腰背寒痛。正 ...

2009-11-9 11:25

老人保健
老年人吃复合维生素安然过冬

老年人随着年龄的增长，各项器官的功能逐渐衰退，本身就容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病。再加上很多老年人由于牙齿松动和脱落，变得不愿意再吃肉了，从而进一步影响了营养物质的摄入。如果老年人再伴有高血压、 ...

2009-11-9 11:12

老人保健
老人冬季保健作息要规律

老年人坚持早起锻炼虽好，但必须严格分清时节、气候，现在正值冬季，清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊，并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变，如果本身就有慢性 ...

2009-11-9 10:59

老人保健
老人寒冬养生保健有哪些秘决?

1、适时进补，强身健体，延年益寿从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚，冬季是温补肾阳的最佳季节，因 ...

2009-11-9 10:49

老人保健
近期甲流猖狂老人如何预防?

对于近期流行的甲型H1N1流感，老年人应该怎样预防的问题，我们咨询了有关专家，以下是老人预防甲流常见的一些问题：1、老年人应该怎样预防甲型H1N1流感。甲型H1N1流感和其他流感病毒一样，主要都是通过空气和接触传 ...

2009-11-9 10:36

老人保健
老人冬季养生“肺”当先

专家建议老人人冬季养生肺的方法有：1.起居养生保健法应起居有常，早睡早起以顺应秋冬养阴原则。冬季气候变冷，要适度地锻炼自己的御寒能力以适应气候的变化，有提高机体的免疫力和预防疾病的作用。2.精神养生保健法 ...

2009-11-9 09:03

老人保健
老人过冬天一天三喝保健康

为了老年人安然度过寒冷的冬季，专家建议：早晚饭喝粥，午饭喝汤，晚睡前喝牛奶、豆浆，是老人冬季抗寒保健的好方法。晚睡前喝牛奶、豆浆：中医认为牛奶具有补虚益肾、生津润肺、益气养血的作用，尤其是老年人最宜服 ...

2009-11-9 08:56

老人保健