老人健康_老人保健

老人健康

注意！老人空腹晨练易摔倒

其实，这是空腹晨练造成的。对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行l-2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使人脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让 ...

2012-5-1 13:38

老人健身
老人5个简单的床上健身动作

搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴十余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到额尖会合。如此重复20次，可促进面部血液循环，也能美容。转睛：先左右，后上下，各转眼球十余次，有增强视力和减少眼疲之功 ...

2012-5-1 13:24

老人健身
经常大笑和听音乐可降血压的原因

在持续3个月的研究中，日本大阪大学的研究人员将79名年龄在40-74岁的人分成3组，然后每隔两周对他们进行试验。第1组人员要听1小时音乐;第2组人员要想办法开怀大笑;第3组人员什么也不干。在试验前后，研究人员分别对 ...

2012-4-30 18:48

老人健身
注意！老人走路切莫背手

老年人背转双手时，手臂向内向后旋转，上臂的肩端就会向前旋出，肩关节相应向前向内扣出，上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜。为保持平衡，头颈及下巴亦向前伸出，于是更显佝偻，看起来完全是一副老态龙钟 ...

2012-4-30 18:45

老人健身
老人牙齿保健要注意5大误区

误区1：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。误区2：牙越磨越结实，啃点硬东西 ...

2012-4-30 18:12

老人保健
老年人春季养生保健有妙法

第一步：融入自然以养神春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。《黄帝内经》指出应以使志生。以使志生是说人们在春天要让自己的意志生发，而不要使情绪抑郁，要 ...

2012-4-30 18:02

老人保健
老人安全用药的关键原则

一、掌握最佳用药量从50岁开始，每增加1岁应减少成人用量的1%;60岁以上用成人剂量的1/3;70岁用1/4;80岁用1/5。二、了解老人不适用药物一般来说，老人应慎用麻黄、甘草和大黄。因为麻黄有中枢和交感兴奋作用，易致老 ...

2012-4-30 13:39

老人用品
老人用药注意多留个心眼

退休的张总工近古稀之年，患高血压病二十多载，一直服用降压药控制。最近半年来排尿费力，尿不禁，夜尿每晚四五次，经常因尿淋漓不尽弄湿裤子而让他十分尴尬。到医院看医生，经直肠检查、B超检查等，被诊断为良性前 ...

2012-4-30 13:35

老人用品
老年哮喘安全用药大集合

通常以为哮喘是儿童和青少年的常见病，其实老年哮喘也不少。据一项调查表明，老年哮喘患病率达2.6%,且有四分之一未能得到及时诊断。既有原患哮喘多年而进入老年期，亦有在老年期发病。老年哮喘的严重性不容低估，尽 ...

2012-4-29 20:54

老人用品
老人保健注意正确的午休方式

对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡 ...

2012-4-29 14:48

老人保健
老人散步需要注意哪些事项

首先，随意走走停停地溜达不能算散步。因为运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样。例如，一位65岁的老人，散步时的心率应保持在每分钟105次为宜。散步时微微出汗、呼吸顺 ...

2012-4-29 14:40

老人保健
每周步行10公里老年痴呆危险小

专家开出了步行防老痴处方：每周步行5英里（约合8公里）可以防止老痴病情加重，健康人群每周步行6英里（约合10公里）则有助于降低罹患老痴风险。由美国匹兹堡大学科学家完成的这项最新研究跟踪调查了299名健康成年人 ...

2012-4-29 14:36

老人保健
如何自制中药护膝远离关节疼痛

将菊花与陈年艾叶捣成粗末，装入纱布袋中，做成护膝，戴在膝盖处，可祛风除湿、消肿止痛，辅助治疗各种关节炎，尤其对秋冬季节感受寒邪引起以冷痛为主要表现的关节炎有很好的效果。需要注意的是，制作菊花艾叶护膝， ...

2012-4-29 11:12

老人用品
老人穿保暖内衣为何易致皮肤病

这些保暖内衣有些是在两层普通棉织物中夹一层蓬松化学纤维或超薄薄膜，通过阻挡皮肤与外界进行热量交换，起到保暖效果。但这种内衣透气性差，出汗后，汗液中的尿素、盐类等会附着在体表，不及时清除会引起皮肤瘙痒， ...

2012-4-29 11:11

老人用品
老人乱用按摩器的隐患

按摩器真的像推销员所说的那样绝对安全吗?专家认为情况不完全这样。他告诉记者，按摩器一旦使用不当，就会加重或诱发疾病，中老年人一定不要过分依赖它，更不能将其作为治病手段。通常电子按摩器以高频机械震动对人 ...

2012-4-29 11:09

老人用品
老人在家应穿什么样拖鞋好

为了轻松和保持室内卫生，很多人从外面回到家里，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，换上一双宽松舒适的拖鞋。可是，对于那些已经七八十岁的老年人来说，宽松的拖鞋却很可能导致一些意外发生。究其原因，这要从拖鞋的特殊设 ...

2012-4-29 11:03

老人用品
老人选购手杖的要点

一、手杖的把手不能太滑，底部一定要有底垫防滑。一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选单脚的手杖即可，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对 ...

2012-4-29 11:01

老人用品
老人不适合用的三大电器

一、甩脂减肥机不少人都知道，甩脂减肥机不利于身体健康，不过有的老人信息不是十分灵通，不少上年纪的人追求老来瘦，少不了迷信这类的物件。其实不仅甩脂减肥机，不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电器都不太适合 ...

2012-4-29 10:59

老人用品
老年女性应怎样选购内裤？

例如，宫颈癌患者常表现为水样白带，颜色微黄，有时伴有血性分泌物;滴虫性阴道炎，白带的颜色为灰黄色、灰绿色;霉菌性阴道炎，白带外形呈豆腐渣样。因此，选择内裤尽量不要选择带有颜色或图案的内裤，以便查看白带的 ...

2012-4-29 10:58

老人用品
日本厂家研制出驼背老人专用服装

日本人喜欢化妆，喜欢穿着打扮，这种爱美的情趣不仅不会因为年龄增长而衰退，相反还会有所增长。但对于有些驼背的老人来说，却为长时间找不到合适的服装而苦恼。和普通服装相比，这种服装考虑到驼背的特点，并根据各 ...

2012-4-29 10:53

老人用品

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注意！老人空腹晨练易摔倒

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