老人健康_老人保健

老人健康

家庭医生在线帕金森专家热线第二期活动预告

随着社会人口的老龄化，帕金森病的患病率在世界范围内正在日益增高。目前大众甚至患者本人对帕金森病的认识远远不够，一些帕金森病患者伸直或弯曲手脚时，动作像转动齿轮一样困难。此外，如面部缺乏表情、语速和动作 ...

2012-3-26 10:47

老人保健
老人保健别穿太厚睡觉

人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。由于人体皮肤能 ...

2012-3-24 11:56

老人保健
老人保健必须要做到10点

老人的晚年生活要过的健康又快乐，一定要注意以下10个保健方法。1.注意精神卫生老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。2.动静结合老年人退、离休后，应每天坚持户外 ...

2012-3-24 11:49

老人保健
老人腿肿病辩证治疗

中国中医科学院老年病科李跃华教授说，实际上，脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因很多，不少还是疾病的预兆，因此要认真对待。可根据症状、发病情况区分，一般分为五种：特发性、功能性、营养性、心源性和下 ...

2012-3-23 19:59

老人保健
老人晨练要注意什么

老人一般都会晨练，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒。这是什么原因呢？其实，这是空腹晨练造成的。对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡 ...

2012-3-23 14:41

老人健身
老人床上5个简单健身动作

搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴十余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到额尖会合。如此重复20次，可促进面部血液循环，也能美容。转睛：先左右，后上下，各转眼球十余次，有增强视力和减少眼疲之功 ...

2012-3-23 14:39

老人健身
老年人压腿锻炼要注意什么

老年人做压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。压腿锻炼要注意什么？压腿锻炼方法简单易行，将一条腿抬起搁在栏杆、矮墙或板凳上，随着手的按压、躯体的弯曲，做压腿运动即可。据运动医 ...

2012-3-23 14:33

老人健身
老人可以吃蛋黄吗

老人可以吃蛋黄吗？很多人认为老年人尤其是冠心病患者不宜吃胆固醇含量高的蛋黄，认为食用蛋黄是导致冠心病、高脂血症的祸根，这是真的吗？其实，这种惧蛋心理大可不必。科学家近年研究发现，蛋黄中除含胆固醇外，卵 ...

2012-3-22 15:04

老人饮食
老年人要注意心衰当哮喘的区别

心脏是人体最重要的器官，起着人体发动机的作用，每分每秒，任劳任怨，如水泵般推动人体血管里的血液流动起来，源源不断地将氧气和养分输送到身体其他组织、器官。一旦心脏出现问题而消极怠工，那人体的健康就会出大 ...

2012-3-22 15:02

老人保健
老年高血压的护理常识

生活中老年人遭受到高血压侵袭的人非常多，由于老年人的体质特点，高血压在发病后非常容易导致患者出现心力衰竭，给老年患者带来生命危险。因此，老年患者要重视高血压自我护理常识，避免血压急剧升高，给自己造成难 ...

2012-3-22 15:00

老人保健
老人夜间抽筋处理措施

专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：１。用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。２。立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。３。用拇指和食指按压脚后跟两侧， ...

2012-3-21 21:10

老人保健
健脑养生关键之所在

中医认为脑为元神之府，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识精健脑。脑为髓海，肾主精生髓。若肾精 ...

2012-3-21 21:08

老人饮食
老人如何不补水更健康

首先，老年人在运动和洗澡后要先休息一下，因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏的负担，尤其是有心脏病的老人。在心脏跳动感觉稍微平稳时，老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水，每喝的一小 ...

2012-3-21 21:04

老人饮食
教你健脑小妙招

拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际（左拳的小指侧），再换右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小鱼际（右拳的小指侧）。如此左右互换交替，以15秒钟内交替20次为成绩优秀，15次为良好，15次以下为差。 ...

2012-3-21 20:43

老人健身
老人肛门六大保健手段

人要到了50岁，身体各项机能开始在慢慢减退，各器官都容易出现问题。1、养成每日排一次便的习惯。时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便时间控制在5～ ...

2012-3-21 20:42

老人保健
'寿斑'并不是长寿标志

老年性色素斑，是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，也可以说是细胞代谢过程中的高分子垃圾，因为它高度交联难以溶解，也无法通过细胞膜进入血液排出体外，结果，只能将细胞 ...

2012-3-21 20:41

老人保健
老人舌头锻炼养生术

现代医学表明，唾液中包含了血浆中的各种成份，粘蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和分裂，并能加速核糖酸蛋白质的合成。具体做法 ...

2012-3-21 20:39

老人保健
子女尽孝应关注老人饮食健康

过年过节拎一大包补品给父母，存在着一定误区。误区一：父母吃补品才会健康不少子女们相信，父母吃上昂贵的补品就会健康。而市肿瘤医院的保健医生却认为，仅有少部分老年人需要进行针对性的进补，长期合理的膳食结构 ...

2012-3-21 20:37

老人饮食
糖尿病老人应多吃桑葚

一项试验结果显示，桑椹活性饮品可以对糖尿病及代谢综合征患者起到很好的辅助治疗作用。北京糖尿病防治协会会长、北京协和医院着名糖尿病专家向红丁教授说，这是一个非常意外的试验结果。如果有一种生活化的健康饮品 ...

2012-3-21 20:35

老人饮食
巧克力也是老人的保健食品

吃巧克力的益处人们应该早有耳闻。美国心脏学会此前曾发表论文说，黑巧克力中含有的某些物质有助于减少患心脏病风险。而《内科学文献》刊登的荷兰一项研究成果则道出了大吃巧克力的更多理由。巧克力的主要成分之一是 ...

2012-3-21 20:34

老人趣闻

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健脑养生关键之所在

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教你健脑小妙招

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