老人健康_老人保健

老人健康

什么偏方可改善老年人睡眠

随着人们生活节奏的不断加快，很多人经常处于精神紧张、烦躁焦虑的状态，致使失眠患者越来越多，并且日趋年轻化。严重损害了人们的身心健康，影响了人们的正常的工作、学习和生活。据统计失眠可加快人的衰老过程，男 ...

2013-7-8 11:05

老人保健
老人安全用药有什么禁忌

很多老年人用药都没有很好的掌握药品的服用方法，这样，容易出现不良反应，严重的甚至危及生命!老年人容易被疾病所困扰，用药的机会多，所以一些药要了解清楚了再用。1、忌滥用西药抗生素、激素和维生素(所谓西药三 ...

2013-7-8 11:03

老人保健
老人怎么养生最正确

一忌：站的时间过长生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而导致疾病。二忌：坐的时间过长坐可以缓解疲劳，使人舒适 ...

2013-7-8 11:01

老人保健
老人怎么运动预防便秘方法

老年人养生，扭着走可扼杀便秘。便秘是一种长时间困扰着很多老年人的症状，假如长时间得不到磨炼，这种功用性退步就轻易惹起疝气，尤其是越瘦的人越轻易得。专家指出老人扭着走可预防便秘。如果不锻炼脚部，就容易使 ...

2013-7-8 10:59

老人保健
老人怎么选择膏方调养

膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季 ...

2013-7-8 10:56

老人保健
老人晨起不要急着上厕所

不少老年男性都有过这样的经历，早上起床后，着急上厕所排尿，却使不上劲，尿不出来，或尿不尽，这多是因为随着年龄增大，前列腺增生，膀胱括约肌收缩功能退化所致。这种情况若一直持续的话，会对老人形成心理暗示， ...

2013-7-8 09:51

老人保健
老人便秘哪些食谱可以缓解

随着时间的流逝，我们的年龄越来越大了，有些时候我们的功能性器官也不能正常工作了，尤其是肠胃功能，所以老人就会出现了便秘的问题，治疗老人便秘的食谱有哪些呢?1.木耳鹌鹑蛋：取白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克 ...

2013-7-7 08:49

老人饮食
老年人要如何预防中暑

根据美国疾病控制和预防中心的说法，65岁以上的老人特别容易受到炎热天气的影响，其中的原因包括肥胖症和其他一些慢性病等。例如，患有心脏病的老年人会发现身体很难散热。正在服用某些药物（如抗过敏药物、治疗甲状 ...

2013-7-6 10:57

老人保健
中老年有什么健脑方法

多中年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果中年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老过程。以下建议可助您一臂之力：输入信息要多。用进废退是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如此。人们常说脑 ...

2013-7-5 17:05

老人保健
老年人怎么正确应对感冒方法

老年人由于逐渐衰老，身体机能也会有所下降。由于气候变化，身体受凉，过度劳累等因素均容易引起老人感冒。然而，近年来，美国宾西法尼亚大学的戈廉诺教授，研究发现不良生活方式也可引起老人感冒。常见可引起感冒的 ...

2013-7-5 17:03

老人保健
老人如何自我保健养生方法

我国已进入老龄化社会，老年人群的身心健康问题已成为政府、社会及家庭共同关注的重要问题之一，由于文化层次、健康知识、饮食、生活习惯等原因，造成了现阶段的老年人患有不同形式的疾病，其中心脑血管病、痴呆已成 ...

2013-7-5 17:01

老人保健
春季老人有什么养生要点

春天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，春天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应春季气候变化特点，防病延年，老年人应注意春季养生 ...

2013-7-5 16:46

老人保健
老人保健有什么守则

作者一位同事，虽未步入老年，但也年过半百，他嗜烟酒如命，每天抽2包烟，喝2瓶黄酒，后经人劝解，知其危害，想戒烟戒酒，坚持了一段时日未沾烟酒。但他不知贵在坚持之理，数日后又瘾头复燃，老毛病重犯，最终死于酒 ...

2013-7-5 16:44

老人保健
老年人怎么保护听力方法

随着年龄的不断增长，老年人的听力会逐渐下降，这是人体正常的生理现象，是听觉器官退化衰老所造成的，但只要注意以下几方面，就可以延缓或减轻老年性耳聋的发生，保护好自己的听力。避噪音老年人倘若长时间接触机器 ...

2013-7-5 16:42

老人保健
老人养生保健有什么关键点

人到了老年，因组织器官退化，生理功能减弱，故在养生保健方面，必须做到以下三点，方可益寿延年，安度晚年。一、慎食老年人脾胃虚弱，消化力不强，但总想多吃一点，多喝一点，以饱口福。可是食多则胃饱满，易生积滞 ...

2013-7-5 16:41

老人保健
老年人腿足有什么保健方法

加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法，供大家参考。一、足浴：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液 ...

2013-7-5 16:39

老人保健
老年人怎么呵护脚心健康方法

有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健特区，充分开发这个特区的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。脚部保健方法有以下几种。浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不 ...

2013-7-5 16:37

老人保健
冬季老人怎么预防糖尿病并发症

冬季天气变的寒冷老年糖尿病患者要预防糖尿病并发症的发生.眼下已进入冬季，气温逐渐下降，很容易感冒，从而诱发糖尿病并发症。对此医生提醒，老年糖尿病患者可得特别注意预防。记者在医院了解到，随着天气转冷，很 ...

2013-7-5 16:35

老人保健
老人睡眠保健有哪些禁忌

随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠 ...

2013-7-5 16:33

老人保健
冬季老人有什么保健区

冬季是老年人疾病多发季节。人体有四个薄弱部位，在冬季特别易受侵害，老年人更甚。因此，老年朋友要掌握自我保健的金钥匙，增强抗寒能力，促进身心健康。1、头部保健区进入冬季人体散发的热量，头部要占50%以上。天 ...

2013-7-5 16:32

老人保健

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什么偏方可改善老年人睡眠

老人安全用药有什么禁忌

老人怎么养生最正确

老人怎么运动预防便秘方法

老人怎么选择膏方调养

老人晨起不要急着上厕所

老人便秘哪些食谱可以缓解

老年人要如何预防中暑

中老年有什么健脑方法

老年人怎么正确应对感冒方法

老人如何自我保健养生方法

春季老人有什么养生要点

老人保健有什么守则

老年人怎么保护听力方法

老人养生保健有什么关键点

老年人腿足有什么保健方法

老年人怎么呵护脚心健康方法

冬季老人怎么预防糖尿病并发症

老人睡眠保健有哪些禁忌

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适合老年人的保健品有哪些？按需选购安全指南