老人健康_老人保健

老人健康

老人选购手杖的注意事项

一、手杖的把手不能太滑，底部一定要有底垫防滑。一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选单脚的手杖即可，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对 ...

2012-6-11 15:01

老人用品
老年人怎样选购老花镜

1、出现眼花就可配镜，不要拖延。不少人出现看东西模糊的症状时，不愿接受眼花的事实，强撑着不去配老花镜，反而会产生头晕眼胀等症状。所以，当出现眼花症状时就要及时配镜。老花度数与年龄相关，在视力正常的情况 ...

2012-6-11 14:59

老人用品
老人应如何选购性保健品

1.先了解自己的情况到正规医院全面体检，弄清各系统器官的健康状况和性功能减退的原因，由医生决定该采用什么方法治疗。绝不可听信散医游说，用其兜售的药品。2.选购合格的保健品如果需要保健品，应该在医生指导下在 ...

2012-6-11 14:57

老人用品
适合老年人的化妆品

老年人的皮肤特点是松弛而有皱纹，皮下脂肪减少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎缩，皮肤干燥、变硬变薄、防御功能下降。因此老年人只能选择适当的营养性化妆品，方可延缓皮肤老化、保持肌肤活力。常见的营养性化妆品有以下 ...

2012-6-11 14:55

老人用品
老年人散步时应遵循355原则

对于很多老人来说，每天散步成了他们雷打不动的锻炼方式，但康复专家说，散步并不是简单的走走停停，而是颇有讲究的。健康老人散步要遵循时间累计加强度的3、5、5原则，即每天30分钟，每次50006000米，1周5次。小腿 ...

2012-6-11 13:24

老人健身
老人服降压药后喝牛奶致血压骤升头晕头痛

牛奶中含有丰富的酪胺，降压药会导致它大量蓄积，引起血压骤升，心律紊乱，严重者会引起血压持续性升高，甚至发生高血压危象，出现昏迷等。除高血压之外，心衰的病人服用洋地黄、地高辛等强心药物时，也不宜喝大量牛 ...

2012-6-10 11:38

老人保健
老人保健：做个“沙锤”防痴呆

近年来，用于治疗和改善老年痴呆症状的音乐疗法在日本逐渐普及。日本国立精神和神经中心武藏医院的主治医师阪上正已称，音乐对脑波、血流、激素分泌都会产生有益影响。其实，音乐疗法并不神秘。财团法人东京音乐志愿 ...

2012-6-9 12:59

老人保健
老人搂个抱枕能睡得香

有些老人睡觉时有很不好的习惯，就是喜欢把手臂枕在脑袋下面，双膝弓起弯曲。专家表示，老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不应该双腿交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫， ...

2012-6-9 12:57

老人保健
五种方法缓解足跟痛

跟痛症多发生于40-60岁的中老年人，由于跖腱膜的跟骨结节附着处发生慢性劳损，或骨质增生，致使局部无菌性炎症刺激引起疼痛，表现为晨起后站立或久坐起身站立时足跟部疼痛剧烈，行走片刻后疼痛减轻，但行走或站立过 ...

2012-6-9 12:55

老人保健
老年人吃水果应有所忌

专家指出，老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效，但由于自身机体老化而出现各种疾病，如果食用不当，反对身体造成伤害，必须注意。中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授针对 ...

2012-6-8 14:03

老人饮食
防白内障不光是老人的事

目前，超过90%的白内障是由于衰老而自然产生的，而眼外伤、眼内疾病、全身疾病（如糖尿病）等也是诱发白内障的主要原因。事实上，人随着年龄增长，都会出现不同程度的晶状体混浊，因此预防其恶化就显得格外重要了。1 ...

2012-6-8 13:07

老人保健
推荐给老人旅游的地方

老人可以安享晚年的方式很多很多，旅游就是一个保持老人身心健康的好方法。但是老年人身体毕竟不能和年轻人想对比，所以选择旅游地点十分重要。澳大利亚：呼吸新鲜空气推荐理由：纯净的空气，完全没有污染的农作物， ...

2012-6-7 10:23

老人生活
老人过性生活注意事项

老年人的身体条件有其特点，过性生活时也必须予以充分重视，毕竟今非昔比，老年人在性生活方面还是要多加注意。1、皮肤弹性丧失、感觉变异老年人的皮层变薄、弹性消失、体脂减少、皱纹增多。此外，老年人的皮肤感觉 ...

2012-6-7 10:11

老人生活
老人常动脚踝可防治高血压

中医认为，脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。如果脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像塞车一样淤滞在脚踝附近，这样会使心 ...

2012-6-5 13:08

老人保健
心律失常老人最好吃这些

参芪火锅原料：人参5克，黄芪10克，当归、枸杞子各15克，大枣20克，甘草5克，瘦牛肉、牛肝各200克，鱼丸、毛肚、豆腐干、菠菜各150克，午餐肉、水发粉丝、水发海带、葱、土豆、平菇各100克，调味品适量。做法：牛肉 ...

2012-6-5 11:59

老人保健
老人出行应避开上下班高峰期间

许多公交车从始发站发出没过几站，就已经挤满了人，到了下面的站点，即便是那些等车的上班族着急，也挤不上公交车，司机也只能嚷着让坐下趟车，可下趟车仍然是满满登登，许多上班族经常是起大早赶晚集，到单位迟到， ...

2012-6-5 10:24

老人生活
千万别憋着老人有话就要说出来

悄然无语的世界，任何人都不能容忍。一个人来到这个世界，首先伴随着的就是哭声。哭声就是婴儿的语言。长期不能说话的人方才懂得言语对于一个人是多么的重要。据说少奇主席的夫人王光美同志就是因为长期在监狱里不能 ...

2012-6-5 10:11

老人心理
老年人需要补充哪些维生素

维生素，是维持生命与健康的基本营养素，任何年龄的人群都需要，但老年人由于具有某些生理上的特殊情况，对某些维生素有更多需求。因此，在日常饮食之外，应酌情适当补充。维生素E，为脂溶性，广泛存在于各种蔬菜、 ...

2012-6-5 10:01

老人饮食
老人睡眠质量差？睡觉之前头面按摩

头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳 ...

2012-6-4 16:59

老人生活
老人空腹晨练小心心律失常

老年人早起晨练对身体有好处，但是空腹锻炼时，需要从脂肪中分解出能量，这时，血液中游离脂肪酸的浓度会增高，过多的游离脂肪酸会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。此外，清晨随着身体的苏醒，体内的交感神经开 ...

2012-6-2 13:24

老人保健