老人健康_老人保健

老人健康

老人日常饮食有哪些重点

不同年龄段的老年人身体的具体情况有所不同，对营养物质的需求也是不一样的。因此，要根据年龄的不同，来调整饮食的方向及侧重点，这样会更有针对性，更有效果。对于45岁- 60岁的中老年人来说，主要是根据身体所患的 ...

2012-12-22 14:12

老人饮食
老年人要常吃三把“扫帚”

生活中有很多垃圾，而人体内也有很多的垃圾，要怎么清理呢？膳食纤维物理扫帚膳食纤维含量最高的食物是米、麦等五谷的皮质，也就是米糠和麦糠。这种纤维不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，没有热量，含维生素B，能 ...

2012-12-22 14:07

老人饮食
老人要如何科学喝水

人可以一天不吃饭，却不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多数都患有冠心病、高血压、高血脂，更是被要求每天得喝够2000毫升水。但与此矛盾的是，饱受前列腺增生困扰的老年男性，如果水喝多了，又会出现排尿等待、尿 ...

2012-12-22 14:03

老人饮食
日常老人饮食有哪些注意事项

老年人由于身体机能逐渐退化，因此，要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢？老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品。下面就来具体的了解一下老人饮食要注意的一些事项。一、防止肥胖 ...

2012-12-22 14:01

老人饮食
老人秋季要吃什么

中医认为，焕为秋季的主气，称为秋燥，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、 ...

2012-12-22 13:57

老人饮食
老人这样吃饭更健康

老人新陈代谢缓慢，消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱，运动少的老人，有的时候吃几口饭都感觉堵得慌，肚子涨得老高，排便也少，毒气都存在了身体里，身体健康很受影响，需要及时的改善日常饮食，那么怎样的日常饮 ...

2012-12-22 13:47

老人饮食
怎样面对老人对“奢侈”的恐惧

从贫困年代走过来的老人，长期以来养成了俭朴的习惯，在他们的意识中，有一种牢不可破的观念：奢侈浪费可耻，奢侈浪费危险。这是一种特定生存环境下的特定观念。所以，一些老人在节日期间，即使是变质的剩饭剩菜也不 ...

2012-12-22 09:07

老人心理
老年人怎样才能保持心理健康

老年人心理健康标准？人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜。怒。哀。乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。以下是老年人心 ...

2012-12-22 08:59

老人心理
老年抑郁症需要治疗吗

老人少到组屋楼下与同辈交流，常困在家中独自面对家庭难题，患上抑郁症（Depression）的可能性较高。本地一名精神病学专家的调查就发现，那些住在大巴窑组屋区内的老人，患上忧郁症的百分比，就比10年前住在牛车水的 ...

2012-12-22 08:56

老人心理
老人心理衰老的三大信号

老人心理衰老有哪几个表现，看下面三大信号暗示老人心理衰老：自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言;生活简单随便，常有等死念头。敏感心胸狭隘，嫉妒心重。他们 ...

2012-12-22 08:47

老人心理
老年人心理健康的四有五要

老年人的心理健康是儿女们心头挂的大事，那么老年人心理健康需要注意那些呢？下面一起来看看这篇老年人心理健康得注重四有五要：老年人心理健康得注重四有，是指有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。有个老伴 ...

2012-12-22 08:45

老人心理
老人的穿衣会影响老人的心情吗

老人爱素净，不仅体现在对周围环境的要求上，还体现在自己的穿着上。面对商场里姹紫嫣红的服装，他们的手却总是伸向灰、黑、深蓝等沉暗的色彩。因为在他们看来，鲜艳的颜色不符合自己的年龄，觉得太扎眼，跟自己的身 ...

2012-12-22 08:43

老人心理
丧偶老人的心理有哪些特点

白头偕老是对婚姻美满的祝福，但夫妻相伴终有时。在绝大多数情况下，夫妻中总会有一人先辞世。鳏寡孤独反映出了老年人丧偶之后的寂寞、孤苦的心情。在中国，老年人中绝大多数都是相濡以沫共同生活了几十年的老夫妻， ...

2012-12-22 08:42

老人心理
老人的心理要如何呵护

老年人上了年纪，他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因些说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理？保持心理健康的方法又有哪些？呵护老人的心理主要有6大方法：1.丰富业余生活老年人应当根 ...

2012-12-22 08:35

老人心理
老年人你的心理健康吗

良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准。一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等 ...

2012-12-22 08:33

老人心理
陪老人唠嗑有哪些好处

几年前，赵本山与宋丹丹的小品有人花钱吃喝，有人花钱点歌，有人花钱雇我陪人唠嗑，道出了一条通往老人的心灵之路。通过聊天，你能知道他们的喜怒哀乐，也能知道他们的身体状况。由一位大学教授创立的我国首条免费老 ...

2012-12-22 08:31

老人心理
老人要学会“好好老去”

法国社区的健康讲座形式多样，内容具体，很受百姓欢迎。近年来，随着老龄人口不断增加，怎样健康愉快地度过晚年，成为很多家庭关心的话题。为此，许多社区每年都会定期举办好好老去专题讲座。比如，法国西部有一个叫 ...

2012-12-22 08:24

老人心理
高血压患者不宜晨练

血压本身是波动的，一般来说，早晨8-9点为第一峰值，下午3-4点为第二峰值。您应先进行动态血压监测，并根据结果决定是否用药、用药种类、用药时间以及药量。目前共有六大类降压药，包括钙拮抗剂、转换酶抑制剂、AT2 ...

2012-12-21 20:32

老人健身
老人踢毽子有哪些注意事项

指导专家解放军458医院理疗科主任周和平63岁的林阿姨退休以后喜欢上了踢毽子，每天早上到体育中心踢1-2个小时。她认为，踢毽子的运动强度适中，大家一起踢又有气氛，是非常好的锻炼。大约过了1年之后，她渐渐感到左 ...

2012-12-21 20:21

老人健身
老人为什么爱猜疑

老人生活圈子变小，关注度也狭窄，听到家人背着自己说事，就以为是议论自己;儿女无心说了一句不顺耳的话，就会胡思乱想等。这就是很多老年人表现的多疑现象，为什么人一上了年纪就爱胡思乱想，乱猜疑呢？人到老年， ...

2012-12-21 19:03

老人心理

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老年人要常吃三把“扫帚”

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褥疮临终前三天的表现

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老人褥疮用什么药膏？这些选择要知道

老人防褥疮的拼音及预防措施

褥疮是怎么回事？一文带你了解

褥疮是什么样子的？是怎么形成的？