老人健康_老人保健

老人健康

老人使用电脑有哪些注意事项

近日，医院眼科就诊的患者不断增多，值得注意的是，其中有不少是60岁以上的老年人，他们大多平日喜欢使用电脑。医院眼科李主任介绍，一些老年人面对显示器，时常忘记了起身活动一下筋骨，忘记喝水，一坐就是数小时。 ...

2012-12-17 09:40

老人生活
怎样才能让老人的生活更有趣

老人朋友不仅要有良好的身体，还要有良好的心情。一个健康有趣的老人往往更长寿。那老年朋友如何才能让自己更有趣呢？下面就来具体的了解一下相关的常识。1、俏趣即老来俏，有些人误认为美容修饰是年轻人的事，人老 ...

2012-12-17 08:33

老人生活
老人偶尔运动有哪些好处

一项新的研究发现，对于65岁以上的老年人来说，不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车，还是慢跑等运动，即使每星期只运动一次也没关系，因为每星期运动一次的人，比从来都不运动的人寿命要长40%。瑞典斯德哥尔摩的研 ...

2012-12-16 20:49

老人健身
睡前运动都有哪些好处

健身者往往选择在清晨参加运动，并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。但美国健身专家通过对不同时间健身效果的研究比较后证实，对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。专家们对此解释说， ...

2012-12-16 20:47

老人健身
糖尿病病人运动有哪些好处

运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。适当的活动锻炼对糖尿病人的作用在于：一、可以减肥，肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一，减肥后，体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加，使胰岛素的需要量减少，病情 ...

2012-12-16 20:45

老人健身
老人玩“电游”有哪些好处

电游不再只是青少年的专爱，也是越来越多老年人的宠儿银发老人玩游戏益智健人的宠儿脑又找乐很多人都喜欢玩电游（电子游戏），理由没有什么神秘的，就是游戏可以提供乐趣或是某种程度上的教育。游戏玩家可以让他们最 ...

2012-12-16 20:43

老人健身
老人“老来瘦”好吗

时下，由于人们生活水平的提高，饮食结构的改变，肥胖的人越来越多。科学家证实，体重超过正常人体重10%以上（超重）者和体重正常者相比，患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结 ...

2012-12-16 20:40

老人趣闻
合理的散步对老人有哪些好处

常言说：老从脚下起。合理的有计划地散步，是老年人推迟衰老，增强机体适应力的重要因素。概括起来有以下好处：1.可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。2.有益于 ...

2012-12-16 20:37

老人健身
老人运动健身要学会偷点懒

退休后的生活应该是休闲的，也是可以偷懒的。休闲健身运动和提倡挑战自我的竞技运动不同，目的是强身健体，运动量只要达到最大运动量的60%就行。而老年人在进行体育锻炼时，应更加注意不要运动过量，适当地偷懒能够 ...

2012-12-16 20:35

老人健身
老人倒走健身有哪些注意事项

很多老人都喜欢用倒着走这种方法健身。但是，北京体育大学的窦文浩教授告诉记者，倒着走并非想走就走，它还有不少注意事项。窦文浩教授告诉记者，从运动保健方面来说，倒着走主要能帮助人缓解腰疼的毛病。因为倒着走 ...

2012-12-16 20:33

老人健身
老人如何利用臂跑运动健身

老人锻炼采取以臂代腿的方式，不受场地限制，也没有受伤的危险，容易学习和掌握。臂跑运动的具体做法是：①运手：早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，好像玩健身球或做甩手动作，以促进血液循环，此动作 ...

2012-12-16 20:31

老人健身
老人爬山有哪些注意事项

74岁的刘大爷退休后喜欢上了爬山，一年四季从不间断。前不久，刘大爷在爬香山时，突然跌倒在地，脸色蜡黄，抢救不及因急性心梗不治而亡。解放军304医院老年病学专家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大 ...

2012-12-16 20:29

老人健身
补钙加适当的运动是预防骨质疏松的最好方法

最近，在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家提出了一个新观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素（钙、维生素D、激素等）并非是最主要的，而神经肌肉的作用等机械因素起了重要作用。与会的 ...

2012-12-16 20:26

老人健身
老人放风筝有哪些注意事项

春暖花开，大地生机盎然，许多人去广场或郊外放风筝，放风筝不仅年轻人喜欢，老年人也很青睐，但经常有一些老年人由于放风筝不当导致颈性眩晕而发生危险。家住沙河的何大爷，今年72岁，他近日和同伴一起去南湖游玩， ...

2012-12-16 20:21

老人健身
软式排球最适合老人健身

软式排球质地软、球速慢，很适合我们老年人。广西药用植物园退休女职工黄细基说。星期天上午，黄细基和同单位的退休职工一起在宿舍区内的空地上架起了排球网，一支黄色的软式排球在老年人的手上传来传去，球网两侧笑 ...

2012-12-16 19:49

老人健身
老年人如何利用运动疗法治疗肥胖症

运动疗法是治疗肥胖症的一种辅助手段，但对轻度肥胖，很好地安排运动项目和时间，也可单独发挥减体重的作用。饮食控制辅以适当的运动项目往往是治疗肥胖症较有效的手段。运动可以消耗掉摄入的过多的热能，促进脂肪的 ...

2012-12-16 19:47

老人健身
为什么说老人不适合晨练

古人喜闻鸡起舞，今人爱早起晨练。但健康专家认为，早晨并非运动的最佳时间，对老年人尤其如此，不仅健身效果难以保证，甚至还会危害健康。第一，早晨是肝脏含糖最低的时候。老年人在这一时段进行锻炼，作为运动能源 ...

2012-12-16 19:45

老人健身
老人走鹅卵石健身好吗

在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这种卵石路，不但起不到健身作用，反而会损伤膝关节。家住武汉武昌区首义路的张大妈院前 ...

2012-12-16 19:43

老人健身
老年人冬季如何健康运动

从立冬到立春是一年中最冷的季节，阴气日盛而至极，阳气微极而复萌，因此在冬季一切活动都要顺应自然，老年人的晨练更不能除外。习惯了晨练的老年人即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但是需要注意冬季不同于 ...

2012-12-16 19:37

老人健身
中老年人如何利用毛巾练好瑜珈

近几年随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中，他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧，希望自己的每一个姿势都能够做到位。但是在上过几次课之后 ...

2012-12-16 19:34

老人健身

1 ... 296 297 298 299300301 302 303 ... 536 / 536 页下一页

老人使用电脑有哪些注意事项

怎样才能让老人的生活更有趣

老人偶尔运动有哪些好处

睡前运动都有哪些好处

糖尿病病人运动有哪些好处

老人玩“电游”有哪些好处

老人“老来瘦”好吗

合理的散步对老人有哪些好处

老人运动健身要学会偷点懒

老人倒走健身有哪些注意事项

老人如何利用臂跑运动健身

老人爬山有哪些注意事项

补钙加适当的运动是预防骨质疏松的最好方法

老人放风筝有哪些注意事项

软式排球最适合老人健身

老年人如何利用运动疗法治疗肥胖症

为什么说老人不适合晨练

老人走鹅卵石健身好吗

老年人冬季如何健康运动

中老年人如何利用毛巾练好瑜珈

老年人大腿一阵一阵疼的原因及机制

老人一年内要走的预兆

75岁老人腿疼是怎么回事

老人腿疼吃什么药最好

老年人腿疼是什么原因引起的？问医生

老人腿突然疼痛难忍原因及应对措施