老人健康_老人保健

老人健康

老人这四个部位最容易出问题

骨关节：膝关节几乎都有问题骨关节是迈入50岁大关后，人们最易出现健康问题的环节。中国中医科学院望京医院创伤一科副张主任告诉《生命时报》记者，膝关节，脊柱，尤其是腰、颈，髋关节，以及骨质疏松，最伤老人骨头 ...

2014-12-30 13:23

老人保健
迟来的幸福耄耋老人携手走进婚姻殿堂

27日，一场特殊的婚礼在肥城市安庄镇敬老院举行，婚礼的主人公是84岁的张凡英老人和73岁的张太停老人。一大早，两位老人就开始梳妆打扮，穿戴一新，脸上虽然刻满了岁月沧桑的痕迹，但却掩盖不住幸福的喜悦；虽早已步 ...

2014-12-30 11:26

老人趣闻
老年人日常缺钙吃什么饮食好

老年人因其生理特点决定了钙质容易缺乏，缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。补钙方法虽然有很多，但是食补还是最可取的。那么，老人补钙吃什么最好呢？下面赶 ...

2014-12-30 10:47

老人保健
老人日常补钙要注意哪些误区

骨质疏松症带来的严重后果有疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，从而致残甚至致死。正因为老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲目补钙。老年人补钙过量，不但无益反而有害 ...

2014-12-29 13:13

老人保健
9款老年人补钙食谱

老年人补钙的食谱1、虾皮油菜炒香干虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，；油锅内常法熘炒，可经常服食之。2、虾皮豆腐汤虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤 ...

2014-12-29 11:04

老人饮食
老人冬季养生老人冬季如何养生

中医学认为，冬季为闭藏之季。由于阳气潜伏，阴气盛极，万物生机闭藏，人体新陈代谢缓慢，生理功能处于抑制、降低状态，此时若用药物对人体进补的话，药物的补益作用往往有推波逐浪之势，可促进人体功能活动，增进脏 ...

2014-12-29 10:57

老人保健
六个妙招预防老年人健忘

1、通过联想记人名。有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示，很多老人总觉得人名难记，其实有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。比如，豪斯（房子）、怀特（白色）等。2、多次重复记人名。 ...

2014-12-28 08:50

老人保健
有助于老年人睡眠的食物

睡眠对老年人的健康来也十分重要的。生理学家认为60～70岁的老人每天应睡9～10个小时，而70～80岁的老人每天应该睡11～12小时，老年人和年轻人一样也需要充足的睡眠，这才是健康长寿之道。那么怎么通过饮食促进老人 ...

2014-12-27 09:30

老人饮食
老人闪腰落枕按摩后溪穴

杨奶奶本来是个广场舞迷，这几天却闷在家里唉声叹气。原来，她前两天在跳舞的时候闪到了腰，腰部疼得只能扶着东西走路。她患的是急性腰扭伤，也就是人们常说的闪着腰了。河南中医学院第一附属医院针灸科主任赵医师说 ...

2014-12-26 17:10

老人保健
装饰老人房间要注意哪些

俗话说：家有一老，如有一宝，中国自古提倡百善孝为先，因此年轻人非常重视老人的生活质量，对老人家卧室的布置丝毫不敢马虎。老人卧室最宜设置在住宅的南方或东南方，这两个方位易受太阳光照射，对老人的健康很有利 ...

2014-12-26 17:01

老人生活
老人冬季饮食养生的禁忌是什么

都说家有一老，如有一宝，现代社会老年人很多，所以我们要时刻的关注老年人的身体健康，在饮食方面只有合理，营养的饮食才能帮助老人健康长寿，下面小编就告诉大家老人饮食的禁忌是什么。一、忌过食一般老年人，吃得 ...

2014-12-26 15:03

老人保健
高血压老人用餐别吃太饱

长期吃太饱并不是好的饮食习惯，对人体是有害无益，尤其是心血管患者。高血压患者应控制热能摄入，吃得太饱可使高血压患者的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动。此外，饱餐后血液会集中在肠胃，导致心脏 ...

2014-12-25 13:49

老人饮食
5种理财方式老人要回避

近年来，在老年人兴致勃勃理财的同时，骗子也是无孔不入，老人钱财被骗的事件时有发生。老年人理财，应从让他们远离高风险资产开始。老年人应回避的理财方式1、炒股：如果对股市没有深入研究，老年人不适合炒股。有 ...

2014-12-25 11:11

老人生活
高血压要注意的几个危险动作

有些高血压病人会无缘无故地突然死亡，这除了是病情发展的原因外，有的是由于一些不引人注意的危险动作造成的。一起看看那这些动作分别有哪些：趴着看书有些人喜欢趴在床上看书、看电视。由于长时间处于趴伏状态，压 ...

2014-12-25 09:37

老人保健
老人健身不适合做哪些运动

随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。老年人不适合做哪些运动1．下蹲运动在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大 ...

2014-12-24 13:53

老人保健
老人饮食7原则不要用铝制餐具

到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾气功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。老年人应该坚持以下几点饮食原则：1、忌用铝制餐具老年期痴呆症 ...

2014-12-24 11:10

老人饮食
老人低血压吃什么好

老人低血压吃什么好1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。2、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。3、常吃生姜，能促进消化、健 ...

2014-12-24 11:06

老人饮食
冬季老人得了关节炎有哪些危害

冬季老人容易患关节炎，这有很多的危害，老人冬季患关节炎危害是很多的，我们下面就介绍，老人冬季患关节炎的四个危害，希望可以帮助老年朋友，通过合理的预防，保证自己的身体健康，关节健康，以防止出现关节炎的情 ...

2014-12-23 13:59

老人保健
中医预防健忘痴呆多做四个动作

中医认为，通过按摩、搓揉头部各个部位，可促进脑神经细胞功能活化，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅双重功效，达到预防健忘与痴呆的效果。1、搓擦脑额以掌心搓擦两眉上脑额十余次。2、干擦脸头部按摩预防健忘和痴 ...

2014-12-23 12:59

老人保健
老人冬季运动保健7大禁忌

一忌项目过多和时间过长老年锻炼项目要因人制宜，不可样样都学，面面俱到。老年人生理上的老化，使脑神经细胞、大脑重量和皮层的面积量减退，对多项目动作的记忆思维呈现紊乱，并使神经系统协调指挥各器官系统对各种 ...

2014-12-23 11:22

老人健身