老人健康_老人保健

老人健康

老人经常吃香蕉的好处

香蕉是一种适合于老年人食用的食物，因为我们知道，老年人晚年的时候是容易便秘的，那么在吃饱饭之后的半个小时是可以吃一个香蕉的，这个时候吃是有助于促进消化的，那么我们下面就帮助老年人来了解一下香蕉的好处吧 ...

2014-2-4 11:33

老人饮食
春节老人如何保健养生

春节老人如何保健养生？一、作息别扰乱平时，不少老年人都喜欢晨练，有的喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天，一下子忙了起来，不少老人便耽搁了锻炼。节日里庆贺一下是应该的，但是一定要掌握好度，切忌过于疲劳。年轻 ...

2014-1-26 16:45

老人保健
老人如何远离痴呆症？

美国责任医疗医师委员会的主席尼尔巴纳德博士说：采取合理的预防措施能将人们患上认知障碍症的风险降低70%~80%。遵循以下7个习惯能远离认知障碍症。1.将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度。芝加哥健康与 ...

2014-1-26 16:02

老人保健
导致老人嗜睡的4个因素

老人退休后，闲暇时间较多，部分老人没什么事情做，通常是睡觉打发时间。久而久之出现嗜睡的现象。那么老人出现嗜睡的因素有哪些呢?专家表示，老年人嗜睡原因较为复杂，主要有脑部因素、身体因素、环境因素以及药物 ...

2014-1-26 14:47

老人保健
保障老人健康的13种食物

老年人的健康对很多做子女的人来说是很重要的，的确，老年人的身体随着很多机能衰弱也变得抵抗力较差，那如何保证老年人的健康呢?1.褐米许多人都认为吃糖会发胖从而逃避进食含糖量高的食物。但专家们认为糖对保持人 ...

2014-1-26 14:39

老人饮食
老人一天中最危险的6个时刻

法国名医卡萨尼斯曾说过：人与动脉同寿。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的集体衰退，老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的麻烦 ...

2014-1-26 14:31

老人保健
四种情况下老人不宜喝茶

凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。1、睡觉前喝茶易失眠茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，喝茶会使精神兴奋，影响睡眠质量。2、服 ...

2014-1-25 11:21

老人保健
睡前做5件事可长寿

觉前有五件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件究竟是什么事呢?1.梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到 ...

2014-1-24 14:14

老人保健
10个助长寿的新方法

近日，俄罗斯大图网、美国新闻和世界报道网联合报道，综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的10个新观念，以指导人们更好地养生。1.多与女性相处。美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸 ...

2014-1-24 14:10

老人保健
老人怎样饮食能减少老人斑

人上了年纪，身上常常会出现星星点点、大小不一的棕黑色斑点，即人们常说的老年斑。觉得自己身上有老年斑不好看，怎么办?防治老年斑的方法有许多，但老年人应首先从饮食上下功夫，即吃掉老年斑。1.减少脂肪摄入量表 ...

2014-1-24 09:26

老人饮食
让男人长寿的13种方法

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出男人长寿13招。1.每天吃苹果50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国 ...

2014-1-23 10:04

老人保健
老人想长寿坚持9件事

医疗技术的进步和医保制度的健全使人们长寿的几率大大增加。然而，更关键的是良好的生活方式和自我保健措施。英国《卫报》最新载文，总结出让你活得更久的9件事。1.去长寿地区旅游。日本的冲绳、希腊的西米、意大利 ...

2014-1-23 09:55

老人保健
老人怎样预防5种眼病

专家：郭纯刚，首都医科大学附属北京佑安医院眼科主任、主任医师。门诊时间：每周二、五上午。老年人要从生活细节入手，预防五种眼病的发生。1.多吃维C防白内障。造成白内障的一个原因是体内谷胱甘肽、维生素C含量减 ...

2014-1-23 08:51

老人保健
适合老人老花眼的食疗方

1.芹菜藕汁芹菜150克，藕150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料，分次饮用。本食疗方适用 ...

2014-1-22 14:19

老人保健
老人怎样预防老花眼

老花眼是老年人的多发疾病，通常表现为看不清近处的东西，给生活带来极大的不便。那么，老花眼应该如何预防呢?1.按摩明目法每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼， ...

2014-1-22 14:14

老人保健
老人运动健身有什么要注意的

经常运动锻炼才能保持好体质，老年人也要常常锻炼，才能增强体质远离疾病，但是由于老年人的身体条件不许可，有些运动也是不能做的，老人运动健身有哪些要注意的呢?下面就来介绍一下老人锻炼要注意的事项。1.忌不做 ...

2014-1-22 10:06

老人健身
老人抑郁易被忽视的原因

许多人都认为人老了多少会出现一些抑郁，老人久经沧桑，似乎抑郁属于衰老的组成部分，其实这是误解。如今老人患抑郁症日益多见，已成为阻碍老年人提高生活质量的大问题。但是，老年人的心理抑郁十分容易被忽视。具体 ...

2014-1-21 14:31

老人心理
让老人提高幸福感的18件小事

老人快乐健康，方能延年益寿。印度老年病学专家朱奈德塔希尔表示，幸福感是长寿的一大关键。老人幸福感一方面来自其本身，另一方面与子女的一些行为表现也密切相关。印度Funzug快乐网最新载文，总结出有助于提升父母 ...

2014-1-21 14:22

老人心理
冬季老人进补有哪些原则

人体衰老是自然现象，随着年纪的增长，老年人的各项生理渐渐发生变化，逐渐衰老，从而导致身体虚弱，出现肾气渐衰、各项机体功能下降的状况，齿摇发脱、畏寒健忘等等。因此，老年人要适当进行进补，补充所需营养，但 ...

2014-1-21 14:06

老人饮食
老年性白内障的食疗有哪些

老年性白内障主要由于年老体衰、肝肾两亏、精血不足所致。配合适当的食疗方法，有助于预防和延缓白内障的发生和发展。1.枸杞子汤：枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，常服能益精养血、滋补明目，用于老年性白内障 ...

2014-1-20 13:51

老人饮食