老人健康_老人保健

老人健康

老人吃水果六大注意事项

老人吃水果六大注意事项老年人在营养食品中，水果是不可缺少的重要食物。营养专家说，老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生， ...

2014-7-7 13:16

老人饮食
长寿老人每天1杯生姜茶养生

湖南省株洲市的甘德珍老人，现已103岁高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。我这辈子都没进过医院!老人自豪地告诉笔者。一旁的儿媳妇陈安定却笑说她是在吹牛。陈安定告诉笔 ...

2014-7-6 10:31

老人饮食
不适合老人吃的食物

1．青西红柿未成熟的青西红柿中含有一种叫做龙葵素的有毒物质，人食用后会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒症状。如果生吃未成熟的青西红柿，危害更大。2．久存的南瓜南瓜的瓜瓤含糖量较高，如果储存的时间过久，会 ...

2014-7-5 09:10

老人饮食
提高老人记忆力养成6个小习惯

随着年龄增大，你是不是发现自己忘记的事情越来越多？《美国退休人员协会杂志》最新刊文，只要改善生活习惯，就能让你的大脑保持良好的记忆力。1、多吃绿色食物绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能帮助你抵御认知障碍症 ...

2014-7-4 15:34

老人保健
老人散步有讲究高血压早上别散步

散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。1、患高血压别选早晨心血管不好或患高 ...

2014-7-4 14:31

老人保健
心血管病老人夏季不宜晨练

资料显示，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势，中风、冠心病患者的住院率明显上升。很多老年人由于夏季天亮较早，愿意早起晨练，但据调查，70%-80%心脑血管疾病发生于早晨6-10时，这段时间 ...

2014-7-3 14:19

老人保健
九大古代皇室养生秘诀

秘方一：经络养生经络是遍布人体全身的网络系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而 ...

2014-7-3 10:38

老人趣闻
揭秘出生月份能决定寿命吗

人们降临到世界上的月份不同，似乎命运也不尽相同。诸多研究发现，出生月份可能影响着一个人的寿命。据美国CNN(美国有线电视新闻网)报道，美国一项针对7万名百岁老人进行的调查研究显示，除了健康的生活方式、正确的 ...

2014-7-3 09:45

老人趣闻
揭10位高龄国医大师的长寿秘方

邓铁涛(95岁，广州中医药大学终身教授)长寿秘方：一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然。二是饮食有节，起居有常。三是要运动，每天早上打八段锦。他推荐，我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。这样血管 ...

2014-7-2 14:42

老人保健
不同季节的养生粥

春季喝养肝粥春季是万物复苏的季节，也是肝病频发的季节。因此春季喝粥应以养肝、护肝为主。芹菜粥：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与大米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头疼、眩晕目赤，有此病患者或中老年 ...

2014-7-2 14:13

老人饮食
老人食鱼+锻炼养生效果俱佳

老年人吃什么好?英国科学节上宣布的一项最新研究发现，老人补充鱼油并经常锻炼，可使锻炼效果翻倍。那么老人怎么搭配饮食呢?老人食鱼+锻炼养生效果俱佳阿伯丁大学研究人员对两组60多岁的参试妇女进行了对比研究。在 ...

2014-7-1 14:20

老人饮食
长寿秘诀：11种食物让你多活20年

食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的11种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的 ...

2014-7-1 10:06

老人饮食
常常揉3处 70老太紧似少女

三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女性究竟有什么神奇作用呢?1、保养子宫和卵巢。人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。 ...

2014-6-30 10:59

老人趣闻
老人看电视最好坐八仙椅

老人长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征，最好在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。看电视时坐硬质靠背椅;加辅助性垫具，如将软垫或枕 ...

2014-6-29 09:46

老人用品
夏季是老人补钙最好时节 5大补钙圣品

随着年龄的增长，老人或多或少会伴有骨钙流失，出现驼背、腰酸背痛、盗汗、不能持重物行远路，甚至骨痛、骨折等症状。此时，掌握正确的补钙方法尤为重要。夏季是老人补钙最好的时节。老年人补钙时注意事项随着年龄的 ...

2014-6-27 15:27

老人饮食
老人为健身坚持喝尿24年是迷信还是偏方

在喝绿豆汤、吃茄子等作为过去时的养生手段淡出人们视野之时，尿疗俨然有盛行之势。这也引发质疑：尿作为人体的排泄物，在常人眼中不怎么干净，不要说喝，即便是身体的某个部位沾上了，也会觉得不洁，可竟有人拿来养 ...

2014-6-27 15:02

老人趣闻
脾气竟决定寿命长短

一项研究发现：与对生活乐观的人相比，中年时爱发脾气的人死亡的可能性会高出3倍。研究人员警告：人们的心情快乐程度会显著影响未来时期一些疾病的发作，如伤残、步行速度缓慢、自测健康程度受损和冠心病。中年时期 ...

2014-6-27 09:04

老人趣闻
怕老婆男人更易长寿吗

怕老婆的男人，你怎么看?很久以前，怕老婆的男人可能会被扣上没出息的帽子，但是时至今日，怕老婆的男人，已经是懂得尊重女性的杰出代表。他们在性格上都会比较温和细腻，善于体察人心。怕老婆也等同于会听老婆的话 ...

2014-6-26 16:54

老人趣闻
长寿老人们都爱吃的7种食物

老年人养生时很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而且可能很多人都不了解，很多我们经常接触的食物其实有很好的保健功效。长寿 ...

2014-6-25 13:22

老人生活
公开老年人长寿的独家秘决

公开老年人长寿的独家秘决1.保持乐观的心态。美国著名的梅奥诊所发现，心态乐观的人英年早逝的几率比悲观的人低50%。还有研究发现，乐观的人血压普遍比悲观主义者低。2.别睡得过久。睡觉时间过长会减少预期寿命。研 ...

2014-6-25 13:14

老人保健