老人健康_老人保健

老人健康

吃豆腐可以降血糖吗

辽宁张先生咨询：我患有多年的糖尿病，最近听朋友说，吃水豆腐能降血糖。还有患者说自己坚持吃水豆腐不吃药，血糖也稳定了。请问这有道理吗？成都中医药大学中医药情报研究部副研究员蒲昭和解答：传统的豆腐分两种， ...

2014-8-22 14:13

老人保健
穿衣有讲究脾胃虚寒老人四季穿背心

养生离不开衣食住行，这里面最容易被忽视的就是穿衣。尤其是老年人，衣服不仅要追求美观、舒适，更要保证健康，讲究对症。1、心血管病的老人，领口别太紧老人为了保暖，喜欢穿一些高领的毛衣、保暖衣等。但要注意， ...

2014-8-21 12:55

老人用品
老人养生需要格外注意的4点

人至老年，新陈代谢不如年轻时活跃，身体各种机能都随之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、贫血等各种不适症状相继出现。但是由于老年人的身体器官都已经老化，在养生方面应不同于中青年，须格外注意。老年人养生需 ...

2014-8-21 12:50

老人保健
老人贫血该怎么调养

贫血是指人体血液中的红细胞数量减少或红细胞中血红蛋白浓度降低的病理状态，数据显示30%以上的老年人有不同程度的贫血，贫血会使血液的携氧能力降低，常见的症状就是头晕乏力、心慌、气短、面色苍白等。而老年人更 ...

2014-8-20 13:17

老人保健
按摩耳朵有什么好处怎么按摩耳朵

据了解，据世界卫生组织（WHO）估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2．5亿。我国有听力障碍残疾人2057万，居各类残疾之首，占全国人口的16.79％。，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产 ...

2014-8-19 12:11

老人保健
老人喝蜂蜜能保护肝脏健康

其实老人是可以喝蜂蜜的，老人常喝蜂蜜可以保护肝脏。由于可见蜂蜜具有广泛的食用和药用价值。人到老年以后，胃肠消化功能下降，如果吃糖过多，易产生腹部胀气而防碍营养物质的吸收。老年人活动量减少，新陈代谢减慢 ...

2014-8-19 12:07

老人饮食
英国长寿老人的5大共同特征

想知道英国百岁老人的长寿秘诀吗？英国《新科学家》杂志为您揭开答案，在调查研究中发现这些长寿百岁老人具有共同的有趣特质。参与波士顿大学医学院的新英格兰百岁老人研究的研究人员，将注意力集中在了那些年龄在百 ...

2014-8-19 10:18

老人趣闻
老人长期吃胃药小心骨质疏松

长期吃胃药小心骨质疏松质子泵抑制剂（PPI）广泛应用于消化性溃疡、胃食管反流病等与胃酸分泌相关疾病的治疗。临床常见药物有雷贝拉唑、奥美拉唑等。它们还常被用于治疗幽门螺杆菌感染和消化道出血。临床研究表明， ...

2014-8-18 10:05

老人保健
7个方法解决老人腹胀问题

老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。因此，常腹胀的老人，应该从生活习惯上做些调整。1、杜绝 ...

2014-8-18 09:37

老人饮食
老年人保持健康的运动

1.深蹲动作要掌握要领对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开；这种简单的解决方法能让股骨与髋关节成一线，下蹲时让膝盖位于踝关节上方，而不是前移。采用正确的锻炼方法之后，膝关节的力量就 ...

2014-8-17 08:01

老人保健
没牙老人吃什么比较好

人到老年后，机体的各种机能和全身组织器官的机能都会减退，表现在口腔方面为粘膜萎缩、唾液分泌减少，味觉异常，牙槽骨吸收、牙齿部份或全部脱落，直接影响到口腔咀嚼功能。少牙或无牙老人咀嚼功能的降低，使许多食 ...

2014-8-15 15:04

老人饮食
老人吃饭多咀嚼能预防老年痴呆

一个简单吃饭动作可预防老年痴呆有说法称，吃饭时细嚼慢咽多嚼几下有助于健康长寿，这种说法是不是有道理呢？其实有研究证实，有老年痴呆症的人通过多咀嚼食物，不但能够保持口腔中的清洁，还能够通过咀嚼恢复口腔机 ...

2014-8-14 10:06

老人保健
老人骨折吃什么能帮助治疗

老年人骨折吃什么好的快骨折复位固定后，关键是用药促进断骨在短时间内快速生长愈合，达到彻底康复，这才是治疗的重点，而不是静养吃补品，靠静养饮食来帮助骨头生长，作用是非常小的，快则3个月痊愈，慢则6个月痊愈 ...

2014-8-14 09:28

老人饮食
接父母进城生活就是对老人好吗

儿女们在异地打拼事业，越老越多的老人成为空巢老人，只能与空荡荡的房屋为伴。面对父母如此生活，儿女总希望给他们提供优质的生活。将父母接来与自己一起生活，是很多孝子的心愿，我们身边几乎每天都有这样的事情发 ...

2014-8-13 12:49

老人生活
老人在家就可以做的身体健康测试

1、屏气测试深吸一口气，然后最大限度地屏气，如果一个年满50岁的人，能屏气30秒左右就证明肺功能良好。长时间屏气后，再慢慢呼出，呼出时间3秒钟为最理想。2、呼吸功能测试在安静状态下正常呼吸，记录每分钟的呼吸 ...

2014-8-13 12:44

老人保健
老人餐桌不可少的10种保健食物

1、南瓜含有胡萝卜素打榜理由：同样含有丰富的胡萝卜素。营养速查：南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中 ...

2014-8-12 12:54

老人饮食
老人秋季会有悲秋情绪

自古以来，不少文人墨客喜欢把秋季与离别悲愁的思绪联系在一起。的确，秋风萧瑟、黄叶飘落，容易使人感到失落，特别是对于意志脆弱的老年人，秋季的悲愁容易使他们想起年华逝去，不禁黯然哀愁。老人悲秋虽是正常现象 ...

2014-8-12 12:46

老人健身
老人手脚麻木是什么原因

老人手脚麻木的原因1、营养不良长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻 ...

2014-8-11 13:20

老人保健
老人营养不良易患痴呆

俗话说，粗茶淡饭保平安。老年人往往倾向于饮食清淡。而日本一项调查显示，如果老年人血检项目中红细胞数、高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)值、白蛋白值偏低，其患老年痴呆的风险会比较高。研究人员说，上述三项指 ...

2014-8-10 10:10

老人保健
老人吃肉的四个注意事项

1、每日不宜吃过量按照《中国居民膳食指南》的建议，每人每天平均需要摄取动物蛋白45克。这些蛋白除了从肉类中摄取外，还可通过牛奶、蛋类等补充。老人每天最好吃一次肉菜，且最好选在午餐时吃。早餐或晚餐时，补充1 ...

2014-8-8 09:55

老人饮食