老人健康_老人保健

老人健康

食欲不振？8招让老人轻松拥有好胃口

老年人的体质大不如从前，连食欲也降低了很多，然而老年人增强体质是需要补充营养的，食欲差不想吃饭这可怎么行？老年人没食欲怎么办？推荐8个小妙招可以改善老年人食欲不振的问题，帮老年朋友增强对美食的欲望。8招 ...

2016-2-17 08:56

老人生活
四种体型老人适合不同运动

为了保持健康，利于长寿，老年人会选择做一些运动强身健体，那么，是不是任何人都可以做任何类型的运动呢？一起来了解下吧。进入老年，体型难免会悄然改变。有些老人体重大增，逼近肥胖线；有些老人四肢细瘦，腰围却 ...

2016-2-16 08:59

老人健身
老人要注意运动安全爬山要注意什么

爬山是一项很好的健身运动，特别对于喜欢运动的人来说，爬山是一件身心愉快的运动。一部分老年人很喜欢爬山，但是要注意的是，老年人身体素质毕竟不如年轻人，一定要注意老年运动的安全，所以在爬山时要特别注意。那 ...

2016-2-15 09:22

老人生活
老人进食要注意正确饮食顺序

人上了年纪，消化功能会减弱，所以老年人在饮食方面有很多讲究，适宜吃清淡、易消化的食物。但是你可能不知道吃饭顺序会影响老年人食欲，那么老年人应如何选择吃饭顺序呢？一起来了解下吧。1、先吃点新鲜蔬菜或豆制 ...

2016-2-15 09:07

老人饮食
老人跌倒易痴呆五个方法预防老年痴呆

五个方法预防老年痴呆1.快走老人经常快走运动的话能够有效的预防老年痴呆症的发生。研究发现爱好运动，经常快走的人，发生认知损害和痴呆的比例要比那些不动的人低25%。2.小心别跌倒跌倒很容易造成头部摔伤，头部摔 ...

2016-2-14 08:04

老人保健
节过后警惕“空巢老人”抑郁症

空巢综合症集中表现为内分泌、中枢神经和免疫系统功能的紊乱、失调和减退，从而导致抵抗力下降，诱发冠心病、高血压、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡等疾病。较为明显的症状有：1.精神空虚，无所事事子女离家之后，父 ...

2016-2-13 07:53

老人心理
养生保健冬季老人不可忽视的饮食

一、保证热能的供给冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过 ...

2016-2-12 11:33

老人保健
老人冬季降压应注意的问题

冬季降压老年朋友应该多注意以下几点：适当增加药量天冷时，血管收缩，但血管中的血容量不会变化，因此血压升高。所以高血压病人在冬季时，降压药的用量要适当增加，这样才能控制好血压。此外，相当一部分患者出于经 ...

2016-2-12 11:10

老人保健
适合老人运动多谨防掉进运动误区

生命在于运动，运动会给人体带来健康，让老人的身子骨更加的硬朗。那么，适合老人的运动有哪些呢？一起来看看吧。1、太极拳太极拳有很多派系，也有很多招式，如简易二十四，这是最好学也比较简单，但各派的打法也不 ...

2016-2-11 09:31

老人健身
健忘怎么办六个妙招预防老年人健忘

老年人引发健忘症的因素睡眠不足，怀有不安和烦恼的情绪，手头事情太多来不及做，若符合上述条件中的一个以上，说明健忘可能是由压力、疲劳引起。压力、疲劳会令大脑机能无法充分运作，丢三落四，引起健忘。数分钟到 ...

2016-2-10 09:09

老人保健
中老年人如何保护口腔健康

很多老年人不太注意自己的口腔卫生，很容易就会患上各种口腔疾病。很多时候都是病从口入的，如果口腔卫生做得不好，不仅易患口腔疾病，还有口臭的现象，跟别人面对面交谈时会变得相当的尴尬，很多老年人都有早睡早起 ...

2016-2-9 08:02

老人保健
老年人易贫血老人常吃四种食物可补血

老年人贫血的症状随着年龄的增长，骨髓的造血功能逐渐衰退，红髓细胞在60岁后进一步减少，80岁时仅为成年时的29%，往往导致老年人贫血。而且，老年人睾丸素分泌不足，红细胞生成素分泌减少，因而贫血在老年男性更为 ...

2016-2-8 10:03

老人饮食
春节送人参给老人好吗老人怎么吃人参

如今越来越近春节，许多老人也会收到小辈孝敬的各种补品。人参作为一种名贵中药也备受亲睐，然而人参虽好，老年人体质也比较弱，适时进补人参对健康是有帮助的，但也要注意一些人参进补的禁忌，不然对身体是有伤害的 ...

2016-2-7 08:43

老人保健
老人小腿抽筋不一定是缺钙有7大原因

老人小腿抽筋不一定是缺钙小腿抽筋，医学上称为腓肠肌痉挛，是发生于一侧下肢的肌肉抽动，有不自主和不规则的特点，多发于夜间或寒冷时。老人缺钙确实会引起腿抽筋，还会表现为易骨折、牙齿松动脱落、身高降低、全身 ...

2016-2-5 09:33

老人生活
老人过年期间该如何养生

老人过年期间该如何养生?1、不要过于劳累。节日期间由于忙碌，加上生活不规律，也会诱发心血管疾病的发生。出游、购置年货、装扮屋子、家庭聚会是多数人免不了的假期安排，很多人往往感到比平时还要累，而过度劳累和 ...

2016-2-4 08:09

老人保健
老年人在家锻炼方式有哪些呢

冬季寒冷老年人不愿意出去健身，但是老年人不健身运动，会明显感觉身体素质下降，所以很多老年人都想找到一些在家锻炼的方式，那么，老年人在家锻炼方式有哪些呢？一起来了解下吧。一、踮脚老年人可以选择在家里，踮 ...

2016-2-3 11:24

老人健身
老人长期吃素好吗？老人营养均衡很重要

老年人身体情况比较特殊，他们对于一些油腻，或者高脂肪高热量的食物，可能很难消化，所以说进入晚年生活之后，很多老年人选择吃素，但是吃素也容易导致营养不均衡。那么，老人长期吃素，如何保证营养均衡？一起来了 ...

2016-2-3 10:23

老人保健
耳朵不好使？老人耳鸣可多吃这三种食物

很多上了年纪的老年人，发现自己的听力在逐渐下降，而且会有不同程度的耳鸣，耳聋等问题，会给自己的正常生活产生影响。那么，哪些食物可以缓解老人耳鸣呢？一起来了解下吧。1、要多选择含铁丰富的食物注意铁元素的 ...

2016-2-2 09:49

老人保健
老人要掌握的九大做饭技巧

对于老年人来说，健康饮食尤为重要，因为吃的健康了，就可以减缓各个器官的衰老，保证机体的正常运转，还能够预防多种老年疾病。所以老年人在饮食上各个细节一定要注意，一起来看看吧。1、把胡萝卜削薄想要胡萝卜快 ...

2016-2-2 09:41

老人生活
腰好身体棒老人护腰很重要

腰是人身体重要的部位，是人体力量来源的中枢，腰好做什么事才能得心应手，才能发挥出百分百的力量，所以我们要十分注意腰的护理。而对于老年人，腰相对来说更加脆弱，同样也更需要很好的保护。那么，老人要如何护腰 ...

2016-2-1 11:15

老人生活