老人保健_老人健康

老人保健

防治老年痴呆症的四大原则

老年痴呆症预防和治疗原则：1、体育锻炼许多人都知道，运动可降低中风几率。事实上，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等 ...

2015-9-7 10:08
老年人口腔护理知识大全

老年人多方法进行口腔清洁刷牙是最基本的口腔清洁方式。但对于老年人来说，仅早晚一次刷牙还不足够。另外，每次进食后漱口也是不错的口腔清洁方式。翁志强说：每餐饭后用温水漱口，尤其进食带甜、带黏的食品后更要漱 ...

2015-9-6 16:03
科学预防老年人骨质疏松的方法

骨质疏松已成为越来越严重的公共健康问题，特别是老年人。但是在他们看来，骨质疏松就是缺钙，所以很多老年人都陷入盲目补钙的误区无法自拔。如何科学防治老年人的骨质疏松，我们来和您说说。中医理论认为，肾主骨， ...

2015-9-6 15:42
老年人运动注意事项大全

老年人运动注意事项一、运动锻炼四忌一忌进行负重锻炼。由于老年人运动器官的肌肉已开始萎缩，韧带的弹性减弱，骨骼中钙质减少，关节活动范围受到限制，进行负重的锻炼，容易发生骨折裂，损伤关节、肌肉和韧带。二忌 ...

2015-9-6 15:37
老人失眠吃什么能够调理

对于老年人来说，失眠并不是一个罕见的问题，但是失眠的危害可是非常大的哦！那么老年人失眠应该怎么办呢？下面就让小编为大家介绍几款食疗方法，让老年人能够摆脱失眠的困扰，重现拥有良好的睡眠哦！老人失眠吃什么 ...

2015-9-6 11:01
秋季老人养生四不宜

都说秋季是多事之秋，秋季的养生显得由为重要，那么老人秋季要如何养生呢？老人秋季养生有哪些不宜呢？一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动 ...

2015-9-5 09:11
老人便秘？这些招数教你应对

别依赖泻药老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系，对于这种便秘，千万不能依赖泻药，贪图一时之快的后果，可能是形成恶性循环，导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。做菜放点橄榄油由于很多老人都是高血糖、高 ...

2015-9-4 09:16
预防老年痴呆的4个小动作

很多老人家退休后还没来得及享受退休生活，身体状况就每况愈下，甚至出现了老年痴呆的症状，使老人家根本无法安享晚年，家人对此也是心疼不已。据了解，老年痴呆已经成为了威胁老年人健康的一大杀手，那么要如何预防 ...

2015-9-2 15:17
老人头痛原因及检查方法

老人头痛的原因头痛是很常见的疾病，很多老年人不会把头痛当一回事，认为睡会觉歇一歇就会好。其实造成头痛的原因有很多，对于老年人更应该注意，及早查明造成头痛的原因，以免延误治疗。老年人头痛要注意排查以下疾 ...

2015-9-2 14:57
老人静脉曲张试试逆向按摩

老年人普遍存在血液循环不畅的情况，其中，又以静脉血液回流减慢的问题最为突出。尤其在久坐或久站后，老年人会出现下肢酸痛、肿胀等一系列症状，久而久之，容易出现静脉血栓形成、静脉曲张等疾病。中医专家指出，静 ...

2015-9-2 14:39
老年人腰肌劳损怎么治

老年人腰肌劳损的发病原因腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：1、长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳 ...

2015-8-30 08:54
自制药茶让老人降糖又降压

降糖茶把怀山药、天花粉各9克研碎，连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟，滤渣取汁即成降糖茶。刘桂珍介绍，降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。 ...

2015-8-29 07:08
老年人该如何预防癌症的发生

老人如何预防癌症1、预防感染，降低风险一定要杜绝可能导致癌症的感染，那么如何预防癌症的发生呢?包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头，一定要最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险;使用血液制品时务必要 ...

2015-8-28 16:11
为什么老年人更容易得癌症

为什么老年人更容易得癌症随着年龄的增大，免疫功能会下降，有免疫功能的细胞对一些突变细胞的监视和清除能力下降，使其有机会进一步转化为癌细胞；人体组织细胞的衰老，也增加了对致癌物质的易感性，因而造成老年人 ...

2015-8-28 16:06
老年人要锻炼坚持八个平衡

老年人健身锻炼应该坚持八个平衡，每一种健身方法都有它的专一性和局限性，选择过于单一的方法效果不一定好，应选择各部位的平衡运动或交替运动。以下是八大平衡交替运动，老年人可以选择其中数种组合。脑体平衡：除 ...

2015-8-28 15:59
老人饮食养生有什么禁忌

人到老年，消化功能减弱，在饮食上要注意以下宜与忌。宜素少荤。医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量。那老人饮食养生有什么禁忌呢？老人饮食 ...

2015-8-28 15:18
老人经常流口水是怎么回事

老人流口水是怎么回事流口水一般是小孩子的事情，但是老年人也是有的，因为老年人到了晚年之后，受神经系统方面疾病的困扰，脑萎缩、腔隙性脑梗塞等疾病困扰，也会出现不自觉流口水的现象，那么老年人不自觉流口水是 ...

2015-8-27 15:29
前列腺增生的症状有哪些

前列腺增生就是老年男性常见疾病，其病因就是由于前列腺的逐渐增大对尿道及膀胱出口产生压迫作用，临床上表现是为尿频、尿急、夜间尿次增加和和排尿费力，并能导致了泌尿系统感染、膀胱结石和血尿等等的并发症，对老 ...

2015-8-27 10:52
老人怎么防治前列腺肥大

前列腺肥大是50岁以上男子的多发病。因为男性的尿道要穿过前列腺，所以前列腺增生变大，必然会使尿道受到不同程度的挤压，导致排尿困难。老人怎么防治前列腺肥大1、每天饮水2升以上专家建议：冬季应经常洗温水澡，以 ...

2015-8-27 10:47
个性变化也是老年痴呆早期征兆

情绪个性变化也是老年痴呆早期表现随着社会老龄化进程加快，老年痴呆患者越来越多。老年痴呆发病过程虽然隐蔽，但也是有迹可循。典型的症状是记忆力进行性下降、衰退，这为大家所熟知。但很多人不知道，许多涉及精神 ...

2015-8-26 15:13