老人保健_老人健康

老人保健

老人睡觉一定要注意的事项

保持足够的睡眠对于老人的健康状态来说及其重要，资料显示，老人每天最少要有6个小时的睡眠时间。同时应该保持正确的睡觉习惯，老人需要高质量的睡眠，在睡觉时候有不少禁忌需要注意。忌晚饭油腻、过饱。晚上饭量尽 ...

2015-5-26 10:33
如何提高老人的睡眠质量方法

生活中大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢？那么小编就为大家介绍五种可以提高老年人睡眠质量的方法。1、清心养神《黄帝内经灵枢》记载：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则 ...

2015-5-25 14:29
老人量血压要注意哪些事项

1、使用电子血压计测量血压前半小时内禁烟、禁咖啡，排空膀胱，在安静的环境中休息至少5分钟以上，以消除劳累、兴奋等对血压的影响。2、取坐位测量时，坐姿要正确，身体放松，不要讲话，肘部不能离开桌面，上臂缠袖 ...

2015-5-25 13:10
中老年人初夏养生喝什么粥

家有一老如有一宝，因为一个老年人在家，我们就会有一定的安全感和归属感，但是老年人的身体健康一直是我们困扰的热点问题，初夏到了，养生就要开始了，那么中老年人初夏养生有哪些食谱呢？下面我们就来介绍一些，都 ...

2015-5-21 14:16
小满时节老人忌大悲大喜晚睡早起

起居宜晚睡早起进入小满时节，天气将逐渐炎热，温度也明显升高，这几天早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，老年人早晚要适当添衣。另外进入小满后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对晚睡 ...

2015-5-21 13:18
今日小满老人该如何养生

今天是小满节气，我国大部分地方也会跨入夏季。专家提醒，这个节气因为高温、多雨等原因，老年朋友的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意三满对身体健康的危害，要及时对证处理，做好养生保 ...

2015-5-21 13:08
老人夏季养生的原则有哪些

人至老年，新陈代谢不如年轻时活跃，身体各种机能都随之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、贫血等各种不适症状相继出现。但是由于老年人的身体器官都已经老化，在养生方面应不同于中青年，须格外注意。老年人养生需 ...

2015-5-20 14:09
老人经常消化不良的几个原因

随着年龄的增加，人体的消化系统功能也在逐渐减退，营养的吸收能力在减弱。特别是步入老年期后，消化器官的生理功能明显衰退，消化和吸收功能都明显减弱，在这种情况下就容易发生消化不良。平均每4个老年人中就有1个 ...

2015-5-19 14:09
老人服用壮阳药一定要慎重

近年来，老年人服用壮阳药或渴求服用壮阳药的人数不断增加。应该说，适量服用壮阳药对健康和延缓衰老有利，因为正常的性生活能促进人体新陈代谢，有益心身健康。但老年人一定要慎重服用壮阳药，切记不能过量。一方面 ...

2015-5-19 13:10
老人有哪些蔬菜是不能吃的

现在生活当中，随着社会的发展，我们身边的食材越来越丰富了，同时，我们也发现了不少以前没听说过的疾病也层出不穷了，所以，我们每个人都需要在生活中做好自己的日常保健工作，针对老年人群，专家警告大家下面的二 ...

2015-5-18 14:14
老人怎么保护口腔健康

老人应当怎样预防口腔疾病第一，冬天刷牙的时候要用温水，千万不能用冷水进入冬季，气温下降，刷牙如果用冷水，或者早晨散步时吹了冷风，都会引起牙齿酸痛。这是因为牙齿经过数十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉 ...

2015-5-18 11:06
中医的老年养生保健之道

人到老年，机体会出现生理功能和形态学方面的退行性变化。其生理特点表现为脏腑气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协和的稳定性降低。再加社会角色、社会地位的改变，退休和体弱多病势必限制老人的社会活动 ...

2015-5-18 11:02
老人应该要如何提高食欲

人一旦到了一定的年龄后各个方面的机能都会出现衰退的现象，舌的辨味功能就降低，也因此老人经常会有食欲不佳的现象。那么，对于老人这么一种现象的出现可有什么办法得到改善呢？老年人怎样才能吃得香呢？1、勾芡淋 ...

2015-5-15 15:03
老年人小腿浮肿是什么原因

很多老年人都会发生小腿浮肿的情况，请不要慌张，及时找到原因才是最关键的。老年人如果长期发生小腿浮肿的现象，除了发生疾病的可能性外，有的原因是因为身体缺少营养，所以要正确判断、及时就医诊治，不要延误了病 ...

2015-5-14 11:19
老年痴呆有哪些护理原则

医学界认为老年痴呆症的治疗，重点在于良好的保健护理。为了提高患者的生活质量和生存时间，家庭护理应遵循以下几个原则：一、进行有效地补偿护理患者失去自我照顾和保护能力，为满足其生理、心理需求，对生活料理应 ...

2015-5-13 14:41
老人吃太咸容易导致高血压

老年人吃的太咸容易高血压，保健专家介绍说，据调查发现，我国高血压患者人数已突破3.3亿，很多人由于不良的生活方式，出现了高血压的情况。尤其是中国很多地方的饮食普遍偏重口味，这也是高血压高发的原因之一。中 ...

2015-5-12 13:58
每天做七件事情可以保持长寿

对于现在的很多人来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，因此久而久之，就可能积聚成大病，所以在平常即使我们没有时间去锻炼 ...

2015-5-11 14:19
老人疾病防治五个原则要牢记

⑴、保持乐观的情绪乐观的情绪有利于健康。老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐，知足常乐。及时调节好心态，享受离退休后新的生活。情绪紧张、心理不平衡常常引起人体的生理功能失调，抵抗力低 ...

2015-5-10 09:04
老年人网购的四大好处

老年人网购的好处1、刺激大脑灵活度我们知道人越老大脑开始走下坡路，最开始老的是我们的脑，而不是皮肤。老年人长时间不用脑就容易呆滞容易得老人痴呆症，脑梗塞等可见脑对我们身体影响多大，脑决定着我们的意识以 ...

2015-5-8 14:57
老人突然跌倒要如何预防

社会老龄化越来越严重，那么如何预防老人突然跌倒呢？只靠老人跌倒自动报警器显然不够！下面为您介绍老人为什么会突然跌倒，以及如何预防老人突然跌倒，看看吧。如何预防老人突然跌倒？20-30%的跌倒会造成老年人中度 ...

2015-5-8 13:19