世界激流锦标赛（world wild water championships）是1959年国际皮划艇联合会在德国创设的一种国际性皮划艇激流比赛，是在水流湍急的困难条件下考验划船技术的一个项目。赛程一般为3-8公里，根据水流速分为几个等级 ...

1.跟你的潜伴面对面，做下潜的手势动作，让潜伴了解你开始要下潜了。2.记录现在时间(或与潜伴对表)，记录正式下潜(入水)的时间，此时间可以运用在需减压潜水模式时的一个数据依据。3.拿起指北针表组，由海面上对准你 ...

1、备齐物品。下车时请带好泳装、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。2、听讲解。花3-5分钟时间听专业讲解员介绍潜水活动。现场有关于潜水的图片介绍，还有潜水教练的照片。3、报名。填写报名表、交款、领取潜水门票。4、换泳 ...

在当今的正规比赛中毽球运动已经发展为一种具对抗性质的竞技运动。而且发展迅速，技术动作、战术水平都得到了很大的提高。因而毽球竞赛也被划分为多种类型。其主要分为以下几类：1 单人赛。在场地中共两人进行比赛， ...

从源于汉代的毽子发展到今天的毽球、花毽，从花式的多样性、观赏性、个人性到现在的群众性、对抗性，毽球运动在广泛开展的基础上，毽球运动水平也不断提高。涌现出一批高水平运动队，运动员技术动作的难度不断加大， ...

奥尼尔说：每天我都要努力地照顾好我的身体，而且你知道，当你的年纪越来越大时，你的新陈代谢就会减慢，所有事情都会变得艰难起来，我必须不停地和我的身体作斗争，否则它就会和我作对。沙克的铁臂一天的训练会首先 ...

自信与积极心态指的是，不断告诉自己，对手不可能过我的人。很多防守者最大的防守问题不在动作，也不在于经验，绝大多数是在于「心态」；这心态指的是，对手一持球或对手一下球开始运球，防守方总会不自觉的就一直退 ...

快攻无球技术：起动――侧身弧线跑――插中接一传起动――向外侧身跑――外拉接一传起动――向内侧身交叉步跑――外拉接一传起动――向外侧身跑――后转身插中接一传起动外拉－－沿边线内侧身跑快下快下后向内转身侧 ...

一：后卫转身1、突然：一定要快要突然这样才能发挥效果--你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了！过不了就要传！2、迷惑对手：即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然 ...

小编推荐：女人哪些部位最有诱惑力就像流行音乐和可乐汽水，沙滩排球是沙滩上必不可少的娱乐项目。它与保龄球、高尔夫球并称为21世纪最有发展前途的运动，和后两项的老气横秋相比，沙滩排球简直是超级前卫+活力四射+ ...

台球源于英国，它是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动。是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。台球也叫桌球。说到我打台球，是从十多年前开始的。那时候看电视转播，非常精彩 ...

专家认为，羽毛球鞋应该具有以下的特点：设计轻巧。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大 ...

看着奥运健儿们在赛场上矫健的身姿，你的运动细胞是否也被激活了？厌倦了在室内的健身运动，不如找个机会去海边享受阳光的拥抱，体验一下沙滩排球带给你的活力和激情，享受每个快乐的瞬间！游泳闲暇的游戏沙滩排球是 ...

羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量训练时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最 ...

（1）握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。（2）准备动作/站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱 ...

头顶击直线高球和对角高球如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对 ...