一、首先在离沙坑适当距离（2M－2.5M）处确定起跳区，在踏跳板前后各画与踏跳板相平行的几条线段，每条线段之间的距离为10-15厘米，并按先后顺序标上号码（如1-10号）。二、在离起跳板适当的距离（如男生20-35米，女 ...

帆板起源于六十年代末世界冲浪胜地夏威夷群岛，1970年6月由美国一位冲浪爱好者电脑技师修万斯设计制造出世界第一条带有万向节的帆板，并获专利权，此后在当地很快兴起帆板热，不久便流传到欧洲、澳洲和东南亚一带， ...

皮划艇运动是一项很有锻炼价值的水上运动，属速度和耐力项目。经常参加皮划艇运动，能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质。皮划艇运动是桨手乘坐一特制小艇，由一个或几 ...

帆板运动是介于帆船和冲浪之间的新兴水上运动项目，帆板由带有稳向板的板体、有万向节的桅杆、帆和帆杆组成。运动员利用吹到帆上的自然风力，站到板上，通过帆杆操纵帆使阀板产生速度在水面上行驶，靠改变帆的受风中 ...

皮划艇是一项运动项目，1924年作为表演项目进入奥运会，1936年，皮划艇成为奥运会正式比赛项目；1972年，皮划艇又增加了急流回旋项目。由于花费太高，该项目也在慕尼黑奥运会之后马上撤出了奥运会。皮划艇分皮艇和划 ...

游泳池里的冒险跳水者，有的模仿跳水运动员从跳台飞身而下，有的则模仿游泳运动员从池边跃入水中。金志说，公共游泳池里的人较多，跳水者很容易砸到其他游泳者，造成伤害。对跳水者自身而言，由于没有受过专业训练， ...

不论做任何户外运动，基本安全常识都是很重要的必修课题，否则常会因为一时的疏忽或不了解情况而使自己受伤，风帆运动当然也不例外。甚至比起其他运动，因风帆在海上进行，它的安全常识范围更要广泛很多。不过只要能 ...

跳水运动的历史非常久远。人类在掌握了游泳技能之后，就开始有了简单的跳水活动。早在公元前5世纪，古希腊花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。我国在宋代出现了名为水秋千的简单跳水器械。现代 ...

世界激流锦标赛（world wild water championships）是1959年国际皮划艇联合会在德国创设的一种国际性皮划艇激流比赛，是在水流湍急的困难条件下考验划船技术的一个项目。赛程一般为3-8公里，根据水流速分为几个等级 ...

1.跟你的潜伴面对面，做下潜的手势动作，让潜伴了解你开始要下潜了。2.记录现在时间(或与潜伴对表)，记录正式下潜(入水)的时间，此时间可以运用在需减压潜水模式时的一个数据依据。3.拿起指北针表组，由海面上对准你 ...

1、备齐物品。下车时请带好泳装、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。2、听讲解。花3-5分钟时间听专业讲解员介绍潜水活动。现场有关于潜水的图片介绍，还有潜水教练的照片。3、报名。填写报名表、交款、领取潜水门票。4、换泳 ...

在当今的正规比赛中毽球运动已经发展为一种具对抗性质的竞技运动。而且发展迅速，技术动作、战术水平都得到了很大的提高。因而毽球竞赛也被划分为多种类型。其主要分为以下几类：1 单人赛。在场地中共两人进行比赛， ...

从源于汉代的毽子发展到今天的毽球、花毽，从花式的多样性、观赏性、个人性到现在的群众性、对抗性，毽球运动在广泛开展的基础上，毽球运动水平也不断提高。涌现出一批高水平运动队，运动员技术动作的难度不断加大， ...