减肥知识_减肥常识

减肥知识

肾虚为什么会导致女性肥胖

三围多少最魔鬼?据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。然而，现实和理想的差距总有那么一段距离，要么胸前一马平川，要么腰粗如水桶，要么就有一个松垮的肥臀。于是乎，胸围要大， ...

2013-6-23 19:24

肥胖原因
居家有哪些常见的肥胖原因

减肥的MM要注意你温暖的家里了，很多让你发胖的原因就在你的身边!揪出家里让你发胖的7个因素，破除减肥障碍才能让你快速瘦下来!从此不再为宅在家里发胖的问题烦恼。冬天外面寒风瑟瑟，家里暖洋洋的，任谁都不想出门 ...

2013-6-23 19:23

肥胖原因
为什么会导致肥胖症

为什么会有肥胖症?一个明显、老生常谈但又真实的答案就是我们吃太多高热量食物并且没有进行足够的运动消耗它。到底为什么食欲具有如此强大的推动力?更重要的是，我们怎么才能够控制它?消瘦素消除你的食欲近几年来， ...

2013-6-23 19:21

肥胖原因
怎么吃早餐会导致肥胖

许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一 ...

2013-6-23 19:18

肥胖原因
过量吃蔬菜为什么会导致肥胖

不要过量食用蔬菜减肥，蔬菜里虽然含有大量的膳食纤维，但是有的蔬菜也缺少很多维生素。膳食纤维主要来源于蔬菜、水果和一些粗杂粮。过去不被人们所重视，近年来随着研究的深入，被誉为是第七种营养素。很多蔬菜中同 ...

2013-6-23 19:16

肥胖原因
哪些饮食细节会导致肥胖

女人完美自己的身材，怎么可以不学习下面介绍的减肥方法呢?一起瞧瞧这些减肥方法吧!1、不可只吃肉不吃蔬果谷类平时如果压力已经过大，又吃太多高脂肪或高蛋白的食物，会使血清素减少，就会感到更大的压力，于是就想 ...

2013-6-23 19:14

肥胖原因
熬夜族为什么会导致肥胖

美国研究人员发现，睡眠不足不仅令人身体疲惫，还容易发胖。志愿者每天只睡5小时，连续5天后体重增加近一公斤。睡眠少科罗拉多大学博尔德分校的肯怀特教授带领研究小组征募16名年轻、身材苗条、身体健康的成年人为志 ...

2013-6-23 19:12

肥胖原因
什么食物会导致肥胖

第一类：高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。第二类：口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大 ...

2013-6-23 19:11

肥胖原因
哪些原因会导致上班族肥胖

1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质 ...

2013-6-23 19:09

肥胖原因
什么饮食习惯会导致肥胖

近日，伦敦的科学家做一个研究调查：10个不同肤色、身材苗条的志愿者相聚一堂，在科学家的指导下，研究瘦子能通过狂吃变胖吗?实验在伦敦市中心的威斯敏斯特大学进行，10位志愿者平均体重仅63公斤。在为期一个月的实 ...

2013-6-23 19:08

肥胖原因
夏季香蕉豆浆的减肥法

香蕉豆浆减肥法原理香蕉豆浆饮品符合了现代女性减肥瘦身的3个要领：卡路里摄取低、饱腹感强、营养均衡。加速新陈代谢，燃烧脂肪，一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。而且口味怡人，不但身体喜欢，嘴巴也会爱 ...

2013-6-23 08:03

饮食减肥
夏季发胖的9大原因

夏季能量消耗较少因为秋冬时节天气寒冷，身体要拿出相当一部分能量来维持体温，因此消耗比夏天大很多，在同等饮食条件下，冬天就偏瘦。夏天身体不需要太多的能量消耗，所以容易发胖，而且运动不得法，无法消耗身体剩 ...

2013-6-22 09:26

肥胖原因
越吃越瘦的秘诀有哪些

我们都知道，减肥的根本方法是控制饮食和增加体力锻炼，但是对于很多人来说，并没有时间去运动，那么你知道，在日常生活中，如何越吃越瘦吗？我们现在就一起来看看。餐前的准备1、餐前喝汤喝汤可使胃不感到饥饿，也 ...

2013-6-21 11:11

饮食减肥
吃再多肉也不发胖的秘诀

在生活中，有很多人的可谓说是无肉不欢，但是吃太多肉又害怕变胖，怎么办呢？现在我们就来看看，日常生活，有哪些秘诀可以让你吃再多肉也不变胖。从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素 ...

2013-6-19 09:07

肥胖预防
专业教练为你推荐10分钟神奇减肥操

对于女生来说，减肥永远都是最受欢迎的话题，那么减肥真的有那么困难吗？其实不然，看看专业教练是如何打造减肥操的吧。动作一：肩颈练习身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。肩部自然放松，慢慢向上耸起，到 ...

2013-6-17 15:45

运动减肥
10大减肥食物排行榜月减20斤

1、鸡蛋：我们都知道鸡蛋含有丰富的蛋白质，其中氨基酸就是其亮点，这些优质的蛋白质源，是帮你加速肌肉代谢，提升运动减肥效果的好物质哦。2、芹菜：镁和钾等矿物质，是芹菜的最大亮点，为你的代谢提速，同时延长饱 ...

2013-6-16 09:11

饮食减肥
夏季喝什么饮料减肥最健康

炎热的夏季，难免让人汗水涟涟。出汗一多，身体就容易脱水，应该大量补水，避免体液的浓缩。很多研究证实，在缺水的时候，人体容易疲劳，注意力难以集中，工作能力明显下降。对于老年人来说，缺水还是不少疾病发作的 ...

2013-6-14 16:07

饮食减肥
减肥须知夏季饮食减肥五大要点

1、多吃白肉，少吃红肉此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。同 ...

2013-6-12 11:50

饮食减肥
超实用详细一天减肥方案

早上6：30 喝一杯水早上一起床就喝大约500cc水，唤醒我们的身体，水有让我们的身体做好活动准备的作用。对比喝水前后的代谢量，就会发现喝水之后身体的代谢率提高了30%。平时一小时喝一杯水，代谢量会变得更高。喝冷 ...

2013-6-11 09:19

减肥窍门
夏季哪些减肥食物让你越吃越瘦

虽然说春季不减肥，夏季徒伤悲，但是真正的减肥高峰期还是在夏季，夏季快乐减肥，你知道哪些食物越吃越瘦吗？我们现在就一起来看看。苹果苹果含钾，可使体内过多的水分排出；丰富的膳食纤维与果胶可产生饱足感；有机 ...

2013-6-9 16:44

减肥窍门

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为什么会导致肥胖症

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10大减肥食物排行榜月减20斤

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