减肥知识_减肥常识

减肥知识

教你如何减肥不减胸

减肥容易造成营养不良、身体消瘦，并导致乳房变小，大大降低了美感。所以，在减肥期间应该特别注意饮食，减肥的同时也别忘了补补胸。1.补充脂肪乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房的良好发育 ...

2013-8-27 15:50

减肥窍门
越减越开心的懒人减肥法

都说世上没有丑女人，只有懒女人，那么懒女人真的没有翻身余地了吗？其实不然，试试这9种懒人减肥法吧，让你越减越美丽。1、玩转派对各种聚会、派对，都在向你招手，不要再宅在家里一个人看电视剧了！大家一起K歌、 ...

2013-8-26 14:58

减肥窍门
洗澡也能减肥减肥小窍门推荐

喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。腹部顺时针方向冲洗腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，如果可 ...

2013-8-24 08:27

减肥窍门
快又有效的食疗减肥法

在这个以瘦为美的年代，减肥成为了大多数女性永远的追求，那么爱吃又想瘦的你，该怎么才能瘦下来呢？不如试试神奇的饮食减肥法吧。一、冬瓜减肥法欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。可见冬瓜对于身体有 ...

2013-8-23 14:08

饮食减肥
夏天变胖怎么办夏天游泳能减肥吗

天气热起来了，很多朋友每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。游泳运动不仅健身，而且瘦全身。那么夏天游泳减肥误区有没有注意？很多朋友都没有接受过正规培训，往往动作不标准。夏天游泳减肥误区最需要注意的就 ...

2013-8-22 21:25

减肥误区
神奇的吃肉减肥法越吃越瘦

减肥一定要节食？减肥一定要永别肉类？大错特错！吃肉也照样可以瘦！吃肉减肥法，一种让你只吃肉不长肉的方法，营养又健康，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。吃肉减肥法吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法 ...

2013-8-22 14:12

饮食减肥
独门妙计帮你快速细腰瘦腹

随着宅男宅女人群的不断壮大，水桶腰的女性可谓说是越来越多了，那么到底该如何快速细腰瘦腹呢？试试这些独门妙计吧。1、做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则：避轻就重 ...

2013-8-21 14:40

减肥窍门
巧妙食醋帮你快速瘦身

食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘，从而起到良好的瘦身减肥作用。食醋有酿造 ...

2013-8-20 14:37

饮食减肥
15种神奇食物帮你有效吸脂

减肥是女性们最钟爱的话题，如何减肥也是大多数女性绞尽脑汁在思考的问题，其实减肥并不难，选对了食物，变瘦其实很简单。1. 冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻 ...

2013-8-19 14:50

饮食减肥
关于饮食减肥有什么常识

想减肥成功是和饮食分不开的。所以对于女性朋友来说，必须了解一下关于饮食妙招可以帮助合理减肥哦。写食物日记记录任何东西，不管是吃了一口的雪糕还是咬了一口的红萝卜。写食物日记可以帮我们认识自己的饮食模式， ...

2013-8-18 19:04

肥胖预防
家庭主妇怎么轻松瘦身

现代家庭主妇，往往肩负家庭和工作两种责任，所以对于女性朋友来说，怎么在做家务轻松瘦身哦。如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助：1.为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做 ...

2013-8-18 19:00

肥胖预防
怎么让女性轻松享瘦

减肥是女性终生事业之一，每时每刻女性都会表示对身材的不满意，可是对于女性朋友来说，怎么做才能让女性轻松享瘦呢?1、边运动边休息更有效一项研究发现：运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。研究人 ...

2013-8-18 18:55

肥胖预防
什么饮食建议帮你拒绝肥胖

预防发胖就是要减少脂肪在人体的累积。所以不妨看下下面的饮食建议，让你在享受美味的同时，同样拥有苗条身材哦。脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水 ...

2013-8-18 18:51

肥胖预防
如何自制混合果汁应对肥胖

肥胖必定要远离一些美味。但是对于嘴馋的MM 来说，不妨自制一些营养的蔬果汁，让你在享受美味的同时，排清肠毒，轻松瘦下来哦。芹菜+西瓜+蜂蜜强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化;预防种脉硬化、高血压。西瓜+黄瓜 ...

2013-8-18 18:42

肥胖预防
关于肥胖纹有什么常识

肥胖纹让爱美女性的肌肤有缺憾。所以对于爱美的女性来说，不妨看下以下的介绍肥胖纹吧。皮肤外观看起来很光滑，但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，便会看见肥胖纹状，表示下半身已经开始出现肥胖纹组织，比较可 ...

2013-8-18 18:37

肥胖预防
什么懒人妙招让你轻松减肥

减肥不是一件痛苦的事情，所以对于女性朋友来说，以下的懒人方法能够帮助女性朋友轻松的减轻体重。1.加，而不是减尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为减肥就对食物产生焦虑感，过度节食并不能帮助你 ...

2013-8-18 16:30

肥胖预防
上班族怎么轻松瘦身

很多上班族都有肥胖的烦恼。但是对于上班族来说，只要了解以下的8大减肥方法，就可以让OL们随时随地瘦身，保持苗条的身材。1、车阵健臀减肥效果：多耗10大卡塞车的话，可以趁机锻炼臀部的肌肉。每一次踩煞车，就缩臀 ...

2013-8-18 16:28

肥胖预防
逛街怎么预防肥胖

爱逛街是女人的天性，所以对于女性朋友来说，在逛街的同时，一定要做好准备工作让你远离肥胖的滋扰哦。沿街的诱惑也确实让人难以抵御，下面教你几句逛街的走字口诀帮助你既消耗步数同时又能尝到美食，控制好每日的预 ...

2013-8-18 16:24

肥胖预防
想减肥成功最好避开哪些食物

肥胖，减肥都与饮食有关。所以说，对于爱美的女性来说，想减肥成功一定要选对食物.人为什么会发胖?一个根本原因就是：输入消耗!你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又需要不了那么多营养，所以 ...

2013-8-18 16:19

肥胖预防
婚后女性怎么远离肥胖烦恼

很多婚后女性都有肥胖的烦恼。所以对于婚后女性来说，怎么做能让你远离婚后发胖的的魔咒，婚后女性一定要注意了。如果你穿不上单身时代的牛仔裤，伤心难过的不止你一人。这样的结果，那些新婚丈夫在眼见自己的新娘突 ...

2013-8-18 16:13

肥胖预防