过完春节，望着自己山峦叠嶂的小肚子，我不禁又筹划起了自己的减肥大计!春节吃了那么多，那不如就从吃下手吧，怎么吃才能有效减肥?肥胖，21世纪重要的公共卫生问题，而在减肥的过程中，低脂饮食和低碳水化合物饮食常 ...

春季是最适合减肥的季节，想要快速减肥吗?想要快速拥有窈窕身材吗?赶紧来看下小编给大家分享的最适合春季减肥的8大妙招。1、食物采购大变身：如果家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的 ...

春天减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧。经过一整个冬季饭局扎堆的洗礼，身体摄入的能量急剧飙升，加之冬天气候寒冷，室外活动自然减少，人体新陈代谢也有所降低，更易囤积脂肪。春 ...

运动提高心率，才是燃烧脂肪的有效手段!脂肪消耗的产物84%由呼吸排出，15%由汗液排出。每克脂肪会产生9大卡的热量，欲减少1公斤的脂肪，必须消耗7500-7700大卡的热量。若每日减少500卡路里，15天就是7500卡路里，才 ...

过年期间大鱼大肉吃多了，身体上的肉也多了不少，都说每逢佳绩胖三斤，可昨天小编忍了很久还是去称了下体重发现和节前相比胖了5斤!这是什么概念?也就是说小编去年一年努力的成果在这短短的一周时间里就全部白费了。 ...

常年在减肥道路上行走的人难免会被沾了灰，减肥中有很多的禁忌是小伙伴们常常会犯的，而这些都不可怕，可怕的是有些人竟然误以为这些减肥禁忌是可以帮助人们减肥的，这算什么事啊?比如不吃早餐，下面跟着小编一起来 ...

立春一过天气也渐渐的暖和起来了，又开始到了锻炼身体以及拥有好身材的时候了。可是想要瘦身却是没有那么容易的，首先你得先给自己办一张健身卡，然后再每天说服自己去健身运动，但是，大家都知道，健身卡办下来基本 ...

过完年再加上春季到了，减肥就更加成为迫不及待的事情了，如果你也想要减肥或者正在减肥的话，那么下面这几点一定要记住啦。1、快餐中的热量都是很高的，就算看起来很素的炒青菜，其热量肯定也比你自己想象中的高的 ...

关于审美，人各有志，不能强求。但是说到减肥，从古至今，除了唐朝，人们对美好肉体的追求貌似就没怎么变过：大胸!细腰!翘臀!现在随便打开微博、微信，水蛇腰、沙漏型身材简直变成了万千网红小姐姐的标配。心地善良 ...

很多的人想在短时间内迅速的瘦身，但是不知道用什么样的方法去减肥，那么你们知道在日常的生活中哪些方法是可以一天减一斤的呢?只要及坚持下来就一定会瘦哦，下面就让我们一起去看看吧。减肥小窍门一天减一斤1、享用 ...

有人说，春季不减肥，夏季徒伤悲，为了跟更好地在夏季显身材，春季减肥势在必行。那么，在春季有什么水果会让你瘦下来，且跟小编来看看吧。杨桃热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营 ...

世界上最忧伤的事情莫过于每天辛辛苦苦的减肥，但是别人瘦下去了，你还是一个胖子。有人说长的胖不要紧，有个有趣的灵魂就好了啊。但是太胖的人，对方有可能没来得及喜欢你的灵魂就已经被你吓跑了。所以该吃吃该瘦还 ...

假期一晃就这么过去了，首先还是祝大家开工大吉吧，新的一年到来，各个社交软件微博、朋友圈可以说是被各种美食给圈了。走亲访友以及开启各种吃喝模式，把控制了一整年的食物都给吃进去了肚子了面，作息时间颠倒等等 ...

长期瘦而不得就很容易患上减肥焦虑症。有的人为了减肥，不管什么时候吃什么都担心会不会长胖，吃这些食物是不是可以帮助我变瘦。做什么运动才能让我更好的瘦下去。往往这个时候我就很想大声的问这些人，人活着是为了 ...

大饼脸怎么办?可以瘦吗?如果拥有一张大饼脸是一件很头疼的事情，那么有什么办法可以缓解大饼脸的尴尬，下面由小编为大家带来一些详细讲解关于瘦脸的小常识。这是很多爱美的女生一个很烦恼的问题，明明身材不胖，但是 ...

春季是一年当中最好的减肥季节。瘦身一族应把握住春季减肥的时机。那么春季减肥吃什么？下面为大家介绍春季减肥的食物。奶类食物中的营养成份乳清蛋白不但有助于健康减肥，还能有效塑体。所以我们应在饮食中合理增加 ...

郑多燕减肥舞，在五花八门的减肥操当中韩国郑多燕所创建的减肥操是备受关注的，并且很多人在练习郑多燕减肥操的时候也获得不凡的效果。但是很多正准备通过郑多燕减肥操瘦身的朋友们，却不知道郑多燕减肥操一天跳几次 ...

春季减肥，春节不减肥，还没到夏天就徒伤悲了!快来看看春季减肥最快的方法。春季减肥四大小妙招，赶紧学起来吧饭前饭后喝茶喝茶有利于减肥，这是很多MM都知道的事实，一年四季，不管你用什么方法减肥，都要做好肠胃 ...

节后如何健康减肥仰卧起坐腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外。躺好后逐渐弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。双手在身体两侧水平 ...

假期结束了很多人都在朋友圈晒出自己的假日成绩，有胖三斤的、有胖五斤的、还有胖到认不出的。每每这个时候各种微博信息或者百度推送都会惊现各种节后减肥大法，教我们在短时间内就能瘦回原本美美的样子。网上的各种 ...