减肥知识_减肥常识

减肥知识

女人一日三餐怎么吃才能减肥

减肥不能节食，一日三餐要正常吃，或者采取少吃多餐的方法。今天，小编就来教大家一日三餐怎么吃才能减肥，推荐一份亲测有效的早午晚三餐减肥食谱，大家可以参考一下哦。一日三餐怎么吃才能减肥?下面，小编为你分享 ...

2018-2-13 08:49

主食类
春节聚会为什么别人都吃不胖

临近春节，减肥的心思是越来越沉重，要怎么样才能做到酒肉穿肠过身材还依旧保持不变呢?减肥最怕的就是管不住自己的嘴，但是随着春节的到来，吃什么吃多好好像就不是自己能控制的事情，有时候一天下来聚会两三场就算 ...

2018-2-12 13:00

减肥窍门
减肥遇到饭局怎么办做好这3点让你吃不胖

春节期间各种饭局不断，如果是正在减肥的你遇到这种情况要怎么办?春节是个阖家团团圆圆开开心心的日子，一些亲朋好友也打着聚会的名义，名正言顺的要请你去吃饭，而这个时候减肥中的你内心的痛苦的，那么有没有什么 ...

2018-2-12 12:58

认识肥胖
你还在束腰吗？这些危害你可能不知道

减肥可以束腰吗？拥有细腰会让女人的身材更加纤细，比例也会更加好。所以女人们会想办法让自己的腰部细一点，因此部分女人学会了用束缚带束紧腰部，以此方法让腰部看起来更细一些。而且束腰的时候，会将乳房往上挤， ...

2018-2-12 10:45

瘦腰
大饼脸如何瘦 5大妙招让你告别大饼脸

有人说，瘦脸相当于一次整容，瘦下来颜值爆表，让你瞬间魅力无限，而瘦不下来，再好的身材配上一张大饼脸，也总是给人肥胖的感觉，所以想要有颜有气质，瘦脸就是必要的。据说下面这5种瘦大饼脸绝招传女不传男，瘦脸 ...

2018-2-12 10:25

瘦脸
产后可以束腰减肥吗这5个危害你要了解

产后减肥可以束腰吗？产后肥胖是大多数女性都出现的症状，然而减肥也就成了她们的目标，然而产后紧腹束腰是大多数人的减肥方法之一，但是使用方式不当，则将会引起适得其反的效果。其实，在正常情况下，女性分娩后， ...

2018-2-12 10:11

瘦腰
增肥季到了年底应酬如何做到不长胖

到了一年中聚会、应酬最多的时候，各种美食诱惑来袭，你的肥肉是不是也蠢蠢欲动了?但好友聚会又不可能不吃东西，与其等着体重飙升，不如想想吃不胖的办法。贴心的小编已经为你整理好了一份聚会吃不胖攻略，就等你签 ...

2018-2-12 09:45

减肥窍门
女人这4个容易发胖的阶段熬过就能瘦

你知道吗?女人有几个阶段是容易长胖的，除了生孩子这个时期，产后肥胖是我们所知道的以外，还有几个时期是很容易长胖的，看看你能hold住体重吗?节食后的1-3年临床心理学家说：停止节食后人体更容易发胖。原因是停止 ...

2018-2-12 09:35

认识肥胖
每逢佳节胖三斤春节如何预防肥胖好

每逢春节胖三斤，在这个辞旧迎新，畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后的烦恼。春节的各种饕餮大餐不得不使人垂涎欲滴，以致于一 ...

2018-2-12 09:21

运动减肥
你减掉的是脂肪还是水分？看这里就知道

大家都想要瘦且觉得越瘦身材越好，其实想要减肥，要么努力坚持要么找到方法，要不然就得找到门道。想要长期的减肥，我们就不能不吃，但是如果只有一样事物可供我们选择的话，选择什么好?在众多的减肥方法中和饮食并 ...

2018-2-11 13:21

认识肥胖
不想过节胖三斤这些知识你一定要懂

虽然现在的年味越来越少，但是不能否认随着春节的临近心情紧张了不少，但是一想到过年期间的大宴小宴就感到很纠结。虽然可以尽情的享受各种各样的美食，但是摄入的热量也是高的可怕。一边吃还得一边为自己的体重担心 ...

2018-2-11 13:21

饮食减肥
春节喝什么茶减肥这几道茶饮帮你消脂

春节马上就要到了，春节期间应该如何减肥瘦身?春节期间喝什么茶减肥呢？春节喝什么茶减肥决明子减肥茶决明子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉，口感很好，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的作用。准 ...

2018-2-11 10:25

茶饮类
走路可以减肥吗这5个小要领帮你瘦的更快

世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定，走路是世界上最好的运动。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的血管体操，至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总 ...

2018-2-11 09:59

运动减肥
冬季减肥喝什么最有效 5款热饮越喝越瘦

天冷总想喝点热乎的暖暖身子，最好是暖身的同时也可以消耗脂肪。那么，冬季减肥喝什么最有效呢，不妨来试下下面几种热饮吧。1、生姜红茶我们知道，冬天寒冷，其实湿寒之气淤积在体内也是会长胖的。而红茶和生姜有暖 ...

2018-2-11 09:32

茶饮类
减肥期间早餐这样吃怎么都不胖

早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好可以有效的帮助减肥，下面小编就要介绍给大家几种帮助燃脂的早餐，让你快速燃烧身体的多余脂肪，那么就来看看我们应该怎么做吧。减肥期间早餐吃什么好?主要要符合以下几个原则： ...

2018-2-11 09:17

饮食减肥
想要穿新衣服显瘦你得学会这两招

翻翻日历，距离春节已经只剩下一周啦，新年新气象你给自己准备新衣服了吗?小编每次在路上看到一些穿牛仔裤的小姐姐就很羡慕，为什么羡慕?因为身为梨型身材的我胯真的是宽到伤不起，稍微紧身点的裤子都不敢碰，就怕一 ...

2018-2-9 13:12

运动减肥
瓶颈期体重一点也不掉这样吃帮你打破

减肥的朋友或许每天都会经历这样的一种时刻，那就是每天早上醒来就在想着要怎么来控制饮食，各种水煮青菜、水煮鸡胸肉看到就想吐，这也不能吃那也不能吃，烦都烦死了，这样的人生好无趣。控制不住多吃了一些也能把自 ...

2018-2-9 13:07

认识肥胖
醒醒！大饼脸的元凶并不在“大”

我们常常用大饼脸来形容一个人的脸型不好看，很多人觉得大才是主攻点，所以一股脑的跑去削下颌角，折腾自己脸部的下半部分，觉得一个凌厉的下颌角才是导致自己脸大的元凶。但实际上，很多脸型漂亮的人，都有清晰的下 ...

2018-2-9 10:07

瘦脸
减肥路上最大的敌人打败它你就能瘦

每次的减肥失败，都跟控制不了的食欲有关。所以成功瘦身的关键就是击退食欲。尤其是春节将至，食物的诱惑越来越多，只有摆脱食欲，才能保住身材。1、保证睡眠优质的睡眠会分泌出成长激素，有抑制食欲和提高代谢的效 ...

2018-2-9 09:57

饮食减肥
最不可思议的增肥食物你可能天天都在吃

对于想瘦的人来说，注意饮食是必然的。例如烤肉、汉堡包、蛋糕等，减肥期间是严禁食用的。但是，还有很多意想不到的减肥食物，食用后居然会有变胖的可能。其中有两种是最不思议，并且食用率很高的食物。1.水果为了健 ...

2018-2-9 09:49

认识肥胖