减肥知识_减肥常识

减肥知识

晚上吃什么食物减肥 5种食物让你越吃越瘦

不吃晚餐的减肥方法备受很多妹子的推崇热捧，但是长期不吃晚餐虽然可以让体重降下来，但是却不是一个长久之计，严重的还有可能造成营养不良。另外，对于一些吃货来说，不吃晚餐还有可能引来一系列的连锁反应，那就是 ...

2018-3-7 14:52

饮食减肥
吃素一个月身体的变化会有多大？

如今吃素越来越受人们的推崇，有的人为了减肥而改掉自己无肉不欢的习惯走上素食的道路，也有的人为了身体健康，不得不放弃自己的喜好，吃上素食，那么你知道这种饮食方式对人的身体有什么影响吗?下面跟着小编一起来 ...

2018-3-7 14:51

饮食减肥
2个让你减肥成功的思维方式错过会后悔

前人无数的例子都在向我们表明，减肥成功的人并非比别人更加聪明或者说更加有毅力，但是这些人一定是比常人更加充满自信的人。我们常常会听到一个说法，并且把这些说法奉为真理，那就是，肥胖是会遗传的。很多人也都 ...

2018-3-7 14:50

认识肥胖
减肥只吃盐能瘦吗？瘦身成功的秘诀

为了减肥很多人都快把自己的逼疯了，像是节食减肥或者不吃主食减肥等等，只有你想不出的，没有人做不出的，但是最后成功瘦下去的却很少。最近微博上都被一些明星的减肥给承包了，先是大S的减肥食谱，接着是姗姗的减 ...

2018-3-7 10:05

认识肥胖
春季减肥喝什么茶这5款茶饮最适合春季

春季减肥喝什么茶?春暖花开，你是否还在为你身上的肥肉而烦恼着?推荐5款减肥茶饮!菊花茶清火、减肥最方便的饮品原料：几朵干菊花。做法：直接用热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。乌龙茶大便干燥，喝乌 ...

2018-3-7 09:56

茶饮类
春季晚上吃什么？推荐4道减肥食谱

春季晚上吃什么减肥?晚餐是饮食减肥的一个关键，只有吃好了晚餐，才能保持营养的同时避免脂肪堆积，到达健康减肥的目的。1、青柿椒炒黄瓜材料：黄瓜250克，青柿椒200克，小葱1根。清油、精盐、面酱、酱油、味精各适 ...

2018-3-7 09:14

饮食减肥
春季减肥照着这份食谱吃一天瘦一斤

减肥要讲求科学合理，只有照到最适合自己的办法才能达到最理想的减肥效果，下面小编要跟大家分享一个春季4日减肥食谱，可以让你一天瘦一斤，有效帮助您快速瘦身让您达到最理想的瘦身状态，下面就来看看这个春季减肥 ...

2018-3-7 08:57

主食类
甜到发胖！生活中要远离这些糖

有过减肥经验的人都知道，糖比脂肪更容易让人肥胖，之前有一个纪录片里面的主人公每天都吃40勺的糖，两个月过后体重增加了17斤，腰围增加了10厘米，从原本的精神抖擞的少年变成了一个精神萎靡不振的胖子。糖会让人发 ...

2018-3-6 13:22

认识肥胖
90%的减肥计划都毁在了“食欲太好”

减肥期间大家最担心的是什么?挨饿!想要减肥又想要控制热量的摄入，控制热量就得少吃饭，这对于食欲好切怕饿的人来说简直就是一场折磨，那么该怎么办好呢?首先，我们要知道，为什么会感到饥饿?人体之所以会感到饥饿是 ...

2018-3-6 13:22

认识肥胖
1天瘦2斤袁姗姗的减肥食谱你怎么看

早上起来刷微博看到一个漂亮女生因为假期狂吃胖了10斤而不想去上学的姑娘，不禁感慨，读书真好啊，想不上学就不上学。不像小编，就算春节胖了6斤，但是还得苦逼逼的，该上班的上班该赚钱的赚钱，毕竟不上班就没钱， ...

2018-3-6 13:22

主食类
效果神奇的三小时减肥法适合你吗

减肥需要多长的时间?有人说要用一辈子的时间来跟脂肪抗争到底，有的人说，想要趁着自己还年轻，好好把握住自己的好身材。也有的人说：减肥就是女人一生的事业，没有时间，只要还活着就会一直减肥。对于大多数人来说 ...

2018-3-6 13:22

认识肥胖
想减肥晚餐你可以这样吃

现在提到不吃晚餐或者是过午不食减肥法相信很多妹子都有自己理解，有的人说不吃晚餐的后果我已经知道了，就是基础代谢率下降嘛。是的，所以今天小编要给大家介绍的不是不吃晚餐而是要清淡饮食。那么这清淡饮食到底要 ...

2018-3-6 13:22

主食类
春季做什么运动减肥最快这7种更适合瘦身

运动减肥，我们都希望自己有个魔鬼的身材，尤其是夏季，更在乎自己的身材了。那么哪些运动减肥又快又有效呢?运动减肥做什么运动减肥最快?现在是夏天，如果再不减肥真的就徒伤悲了，虽然我们现在的物质生活变好了， ...

2018-3-6 09:26

运动减肥
春季晚餐吃什么减肥 4道食谱多吃多瘦

随着我们生活节奏的加快，很多人都出现三餐不平衡的现象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，这样不仅对我们的肠胃不好，而且很容易发胖。所以晚餐就显得尤为重要了。那么我们晚餐怎么吃既有营养又不会发胖 ...

2018-3-6 09:09

主食类
体内湿气重易导致肥胖吃这3种主食除湿

春季除湿减肥，晚餐吃哪些主食会更好?杂粮糊糊、山药、红薯都是不错的选择。重要的事情放在前面说：这些只能替代晚餐的主食，请在午餐好好吃饭，否则大姨妈离家出走，我可不管。湿气重会导致肥胖吗?体内湿气重很容易 ...

2018-3-6 08:52

饮食减肥
春季减肥晚餐吃什么推荐8道食谱

春季不减肥，夏季徒伤悲，减肥这个话题一年四季都存在，眼见春季都到来这么久了，你减肥了吗?今天小编就来偷偷帮你们介绍春季有哪些减肥食谱。1、干烧春笋材料：春笋1个、胡萝卜1根、香菇3片、青豆适量。配料：豆瓣 ...

2018-3-5 10:45

主食类
如何不挨饿也能瘦身？多吃这6种食物就可以

如何不挨饿也能瘦身?相信这是很多人都非常关注的话题，为此，小编搜集整理了一下这篇关于减肥瘦身的文章，希望对您有所帮助!1、水果和蔬菜每天吃5种不同颜色的水果和蔬菜。水果蔬菜能提供身体所需要的维生素、矿物质 ...

2018-3-5 10:03

果蔬类
工作节奏快没时间运动减肥怎么办

工作节奏快，让很多人失去了自己的时间，胖子也没有机会减肥，怎么办?上下班途中燃烧热量如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上，一个体重60公斤的女士，轻快的走2 ...

2018-3-5 09:37

运动减肥
减肥到什么程度才算瘦？重点看这3点

节后怎么减肥?节后减肥需要注意这几个指标变化。内脏脂肪指数为什么得脂肪肝?为什么有些人看起来很瘦，体检时竟被医生告知有脂肪肝?如果只看体重，你可能并不觉得TA有多胖。但如果你让他测一下内脏脂肪指数，问题可 ...

2018-3-5 09:20

认识肥胖
春季减肥吃什么 6种食物助你轻松变瘦

春夏季是mm减肥的好时机，也许你还在考虑用什么方法不用运动但又能减肥的好方法，那mm们可千万不要错过下面推荐春季春季减肥食物哦。大白菜减肥吃什么，大白菜是个不错的选择哦，大白菜虽然便宜但它的减肥能力却不容 ...

2018-3-5 08:58

认识肥胖