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越吃越瘦的10种杂粮一周吃出好身材

越吃越瘦的10种杂粮，这些杂粮都是我们生活中常见的食物，大家在平时做饭的时候可以多做一些杂粮食物，这样吃起来既有营养又不用担心会长胖，对于不想节食减肥的小伙伴们来说可是大大的福利。吃杂粮吃出完美身材对于 ...

2018-1-24 10:02

饮食减肥
跑步减肥为何跑成了“黄脸婆”

在这个全民健身的时代，人们每天不跑两下好像都说不过去。跑步几乎一夜之间成为了一种健康生活方式的硬性指标。不管是为了减肥还是健康，好像都是值得去跑一跑的。但是不知道大家有没有发现，身边那些每天都跑步的人 ...

2018-1-24 09:57

运动减肥
这种走路姿势会让你的腿变粗怎么走路减肥

对于女人来说拥有一双纤细美腿才是抢镜的利器，所以大家都希望自己都能拥有一双大长腿。不过上天总是爱和各位爱美的女生开玩笑，很多女生由于工作和饮食的原因，自己的腿变得非常的粗，对她们来说是非常痛苦的事情。 ...

2018-1-24 09:06

运动减肥
这6个吃饭小细节让你一周瘦5斤

很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。想知道有哪些饮食小细节吗?我们快 ...

2018-1-23 10:32

饮食减肥
强推！5种超级燃脂的食物帮你快速变瘦

想要快乐减肥，除了要实现自己的减肥目标外，还得对自己好一点哦。都说吃是为了活着，其实我们每天辛苦工作也就是想让自己吃的好一点，但是有些人为了减肥却放弃了这种人类的本能，少吃或者不吃。其实，想要达到并且 ...

2018-1-22 13:27

饮食减肥
减肥不是饿肚子这3种食物帮助你瘦身

有的人说，减肥最简单粗暴的方法就是饿肚子，这点小编一直不敢苟同。饿一时的肚子，虽然可以让你的体重看起来有点起伏变化，但是绝对不是长久之计，且不说你能不能坚持下来，要是代谢降下来可就惨咯。其实减肥最主要 ...

2018-1-19 13:15

饮食减肥
想减肥这些健康食品并非多多益善

对于大多数减肥人士来说，都只要要少吃一些非健康的食物，但是这并不意味着一些健康的食物比如牛油果、坚果、椰子油等等吃的越多就越有益于健康。站在营养师的角度是不主张像大多数人那样去计算每餐的热量以及营养成 ...

2018-1-19 09:33

饮食减肥
维生素C可以减肥吗维C含量高的水果

吃什么可以减肥?很多女生以节食作主要减肥方法，由于吃进去的食物减少，连带维生素C的摄入也变少，容易造成减肥后遗症，这充分说明了维C在减肥过程中发挥着很大的作用，那维C对减肥究竟有哪些作用呢?今天小编就为大 ...

2018-1-19 09:13

饮食减肥
不用刻意找方法爬楼梯就能减肥！

目前市面上减肥的产品也是层出不穷，因为不少肥胖者实在难以坚持日常去健身房锻炼，并且也被高强度的运动折磨的昏天黑地，所以很多人都希望通过最轻松的方法来达到减肥的效果。正是因为这样，不少黑心的减肥品商家才 ...

2018-1-18 16:17

运动减肥
胖子的忧伤这些运动可能不适合你

太胖了，你得运动减肥!这大概是胖子最常听到的一个话题之一了。那么胖子运动了就可以减肥吗?没胖过的人可能不知道，对于太过于肥胖的人，想要动一动都挺困难的，更别说让他们运动了。胖子运动还存在着一些风向，一些 ...

2018-1-18 13:23

运动减肥
冬季一周减肥食谱照着吃月瘦5斤

随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于减肥的减肥食谱了。其实对于减肥大 ...

2018-1-18 09:08

饮食减肥
冬天就容易长胖？这三点你中招了吗

冬季仿佛有魔法一般，让人不长胖都很困难。长胖体重增加，是每一个爱美女性的一大心病，那么是什么原因导致的长胖呢?下面跟着小编一起来看下。1、缺少运动这两天的周末天气寒冷，小编是一点想要出门的欲望都没有，恨 ...

2018-1-17 13:20

饮食减肥
不用节食多补充这4种物质即可减肥

生活中不管做什么时候都要精通邃密柔美的要领，减肥也是一样的。在我们全力僵持的同时，要把握一些减肥的知识长短以及能力是很有必须的。关于减肥瘦身的知识有很多，只要在百度上一搜各种各样的减肥咨询都充斥着你的 ...

2018-1-17 13:17

饮食减肥
晚餐怎么吃健康又减肥推荐4道食谱

节食减肥中有一个很普遍的做法就是不吃晚饭，可以说不少人都把不吃晚饭当做减肥的至理名言。但是大部分专业的营养师都不会推荐减肥人士采取不吃晚餐的方法，而是通过控制晚餐的摄入量来减肥。因为长期不吃晚餐对于身 ...

2018-1-16 10:00

饮食减肥
一日改吃六餐不胖反瘦

通过饮食减肥的方法一般以控制食欲最为常见，但很多人常常会误解，认为控制食欲就是要少吃或者不吃，其实正确的做法就是要适量吃。今天小编就给大家分享一日六餐的减肥食谱，让你健康减肥不伤胃!其实，身材和美食并 ...

2018-1-16 09:15

饮食减肥
不吃晚餐减肥的人很容易患上这个病

节食减肥中有一个很普遍的做法，那就是不吃晚餐减肥，可以说不少的人都把不吃晚餐减肥当做减肥的至理名言，但是大部分专业的营养师都不会推荐减肥人士采取这种不吃晚餐的减肥方法，而是通过控制食物摄入的热量来减肥 ...

2018-1-15 16:25

饮食减肥
吃大餐还怕胖？教你养成易瘦体质

随着年底的到来，身材还是没有瘦下来，刚做好了年底之前瘦10斤的打算。公司年会又到了，同事聚会也开始接憧而来。面对这种一年一度的重要节日，如果干看着不吃，那真的是有点小可怜啊。面对这样的情况要怎么办好呢? ...

2018-1-15 16:24

饮食减肥
勿盲目跟风大S的减肥菜单这样吃才靠谱

最近，大S在短短一个月内瘦了10公斤的新闻频频登上微博热搜榜，让不少爱美的女性羡慕不已。在人们呼天唤地的想要知道她是怎么瘦下来的时候。大S也没有辜负大家的期望，在网上晒出了一个月的减肥食谱，但是!大S也说了 ...

2018-1-15 16:23

饮食减肥
吃板栗可以减肥吗一天最好不要超过10个

冬天的街道，总能闻到炒栗子的香味，买上一包，在寒冷的天气里，美食总能带给我们温暖，而且栗子香甜的味道，让不少吃货欲罢不能。有人会说街头食品不健康，但是板栗作为干果之王，不止好吃，还有很多好处。那么板栗 ...

2018-1-15 10:45

饮食减肥
吃吃也能瘦？冬季刮油食物推荐

冬季减肥，每逢过冬胖三斤、我要屯肉对抗寒冷，每次大家在说要减肥时，小编总是默默的奉上以上本人不减肥的借口。烧烤、火锅、炸鸡啤酒，管不住嘴的同时也迈不开腿。怎样做到冬季不运动也照样瘦呢?哪些食物可以刮油 ...

2018-1-15 09:40

饮食减肥