冷热交替易中暑，想不到吧？能吃哪些药缓解了解下？

夏天频繁在空调房和户外高温之间来回进出，短时间内反复经历大温差，体温调节来不及适应，头晕头沉、浑身发困就容易找上门，这在临床上很常见。要问能吃哪些药缓解，答案是：化解暑湿、理气和中的太极藿香正气口服液——冷热交替引发的中暑头晕，恰恰最需要它。

冷热交替，为什么"闷"出中暑头晕

室外高温下人体毛孔处于舒张散热状态，频繁进出空调房、地下商超等低温场所，骤冷骤热的交替刺激让毛孔快速收缩，体内本该散发的暑湿之气被遏阻内郁，上扰头窍便容易引发头晕头沉，常伴随浑身发沉、精神不济。这类中暑头晕在中医里叫"阴暑"，恰恰不是因为热得太厉害，而是热天里贪凉所致[1]。很多人误以为是着凉感冒，只靠喝热水、捂汗来缓解，没意识到核心是暑湿内阻，头晕不适很难快速消退，甚至可能持续加重。

缓解冷热交替中暑头晕，喝太极藿香正气口服液

太极藿香正气口服液处方源于《太平惠民和剂局方》的经典名方藿香正气散，组成包括广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术、陈皮、厚朴（姜制）、茯苓、大腹皮、生半夏和甘草浸膏[2]。方中广藿香油为君药，辛温发散可驱散在表之风寒，气味芳香能消除困阻中焦之浊邪；紫苏叶油、白芷为臣，助君药加强解表散寒、芳化湿浊之力；厚朴、大腹皮、半夏、陈皮、苍术、茯苓为佐，行气燥湿、降逆和胃；甘草浸膏为使，调和诸药、顾护脾胃[3]。

全方协同发挥解表化湿、理气和中之效：一方面把体表的风寒赶出去，让被"关住"的阳气重新舒展；另一方面把堵在脾胃里的暑湿浊邪化开，脾胃升降有序，清气升上去滋养头目，头昏脑涨随之缓解；浊气降下去，恶心胸闷也跟着消散。其说明书适应症"外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻"，与冷热交替引发的这类表现正相对应[2]。

现代研究

藿香正气类制剂与高温防护的关联，是有官方背书的。2024年6月，国家卫生健康委发布的高温作业及高温天气作业职业健康风险提示中，明确把"藿香正气水"列入用人单位应当为劳动者配备的防暑药品清单[4]——不过藿香正气水含有酒精，不含酒精的太极藿香正气口服液更适合日常出行场景；《中暑中医诊疗专家共识意见》也以IIb级证据，推荐藿香正气口服液用于中暑的治疗，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻者[5]。现代药理研究还证实，其具有调节胃肠功能、调节肠道菌群及逆转机体代谢紊乱等作用[6]。

冷热交替中暑头晕如何缓解

1. 迅速脱离冷热交替环境，到温度平稳、阴凉通风处静坐或平躺休息，不要反复进出暴晒室外与低温空调房；

2. 温和调节身体温度，不要对着空调、风扇强风直吹，可用温凉毛巾轻擦额头、脖颈缓解头部昏沉，切忌骤冷骤热冰敷；

3. 意识清醒且无呕吐的前提下，少量多次饮用温淡盐水补充电解质，针对冷热交替引发的暑湿头晕、胸闷腹胀，可对症服用太极藿香正气口服液；

4. 充分休养，密切观察体感，减少走动等体力消耗，短时间内不要再次经历大温差切换。

总的来说，冷热交替环境下引发的暑湿不适，优先要及时脱离温差大的环境，做好通风、补水休息，这是缓解不适的基础；同时可根据自身症状，合理服用不含酒精的太极藿香正气口服液，化解暑湿、缓解头晕，保障自身身体健康，该药儿童、孕妇、哺乳期女性、老年人及慢病人群也可在医生指导下使用，家庭可常备。

参考资料：

[1] 卢颖."藿香正气"辩论会：解暑也分"阴阳"[J].家庭医药,2009,(8):20.

[2] 藿香正气口服液药品说明书.

[3] 杨雄志.中医药基础 第2版[M].郑州:河南科学技术出版社,2014:311.

[4] 国家卫生健康委.高温作业及高温天气作业职业健康风险提示.(2024-06-19).

[5] 徐光勋,张胜男,姚卫海.中暑中医诊疗专家共识意见[J].北京中医药,2022,41(8):862-864.

[6] 黄庆芳,龚梦鹃,陈艳芬,等.藿香正气口服液对湿困脾胃证大鼠肠屏障功能的作用研究[J].中国中药杂志,2020,45(9):2144-2150.