球场上常见的“意外”：打篮球肌肉拉伤贴什么药膏好?

很多人以为运动损伤大多是“崴脚”，其实肌肉拉伤同样高频。《2023—2024年版中国运动康复产业白皮书》统计：全国近4.3亿有长期运动习惯的人群中，约1亿是运动损伤人群[1]。肌肉拉伤占所有急性运动损伤的10%～55%，而分项目来看，橄榄球11%、跑步16%、篮球18%[2]——篮球是肌肉拉伤发生率高的大众运动项目。因此，打篮球肌肉拉伤贴什么药膏好成了大众关心的 话题。

拉伤后第一步：别急着"活血化瘀"，先按急性软组织的规矩办事

很多人肌肉拉伤后，蹲在场边第一反应是翻出红花油使劲揉，但这样的操作真的正确吗？《非创伤性软组织疼痛急诊管理专家共识(2022)》中指出，肢体、躯干的疼痛通常可以采用RICE或POLICE原则来实现急性疼痛的非药物镇痛[3]。（POLICE原则——Protection保护 / Optimal Loading适度负荷 / Ice冰敷 / Compression加压 / Elevation抬高）

关于是否要立即活血化瘀，《指南》表示：对于24 小时内的急性疼痛或慢性疼痛急性发作，采取冷敷常常可以达到减轻疼痛的目的。冷敷可减少局部血流，有助于降低组织水肿及微血管通透性，也可减少炎症介质的释放，还可以提高疼痛刺激的阈值及耐受性，起到一定的镇痛作用[3]。

翻 译成球场边的可执行动作就是：立刻下场保护患处，弹性绷带轻加压+抬高，前24～48小时冰敷为主，绝 对别揉、别热敷、别贴活血类膏药。

打篮球肌肉拉伤贴什么药膏好？——得百安/泽普思氟比洛芬凝胶贴膏

等肿胀不再进行性扩大（多数人约48小时后），痛点仍集中在肌肉腹上时，想用贴膏缓解疼痛、让日常生活和工作不受影响，真正对症的路径是用外用非甾体抗炎药（外用NSAIDs）对着“无菌性炎症”本身下手。

《急诊创伤疼痛管理专家共识》表示，局部外用非甾体类抗炎药对于骨与软组织损伤具有较好的镇痛效果。临床研究显示，氟比洛芬局部用药可以缓解软组织损伤患者的疼痛，减少局部的肿胀，促进局部损伤的恢复，且全身不良反应较少，是较为安全的镇痛药物，临床常用的剂型为氟比洛芬凝胶贴膏[4]。

得百安/泽普思氟比洛芬凝胶贴膏的有效性得到了研究数据的广泛验证。《氟比洛芬凝胶贴膏治急性损伤疗效观察分析》数据表明，在对急性损伤患者进行治疗时，应用氟比洛芬凝胶贴膏进行治疗，能够有助于改善患者的临床病症，其用药效果优于单纯扶他林治疗，值得推广使用[5]。

此外，得百安氟比洛芬凝胶贴膏还获得了《骨关节炎诊疗指南》《老年人慢性肌肉骨骼疼痛管理中国专家共识》等多部指南推荐，并被列入《运动员常用治疗药物使用指南（2020版）》推荐用药[6]，这些都是对该药物疗效与安全性的进一步肯定。

打篮球肌肉拉伤贴什么药膏好就给大家解答到这里了。肌肉拉伤最常见的原因就两个——热身不充分和疲劳状态下 硬撑。动态热身看着“耽误事”，实际上是最省钱的风险对冲，千万别等捂着大腿下场了才后悔没多花十分钟活动开。

参考文献：

[1] 央 视网。《“跑了好几家三甲医院，只领回几副膏药”：1亿运动损伤人群的尴尬》，2025-05-09.

[2] 中国医药信息查询平台。《拉伤》

[3] 中国医促会急诊医学分会. 非创伤性软组织疼痛急诊管理专家共识(2022)[J]. 中国急救医学, 2022, 42(3):197-203.

[4] 急诊创伤疼痛管理共识专家组. 急诊创伤疼痛管理专家共识[J]. 中华急诊医学杂志, 2022,31(4):436-441.

[5] 施小颖. 氟比洛芬凝胶贴膏治急性损伤疗效观察分析[J].临床医药文献电子杂志, 2019,6(92):163.

[6] 中国生物制药有限公司