月经量少如何调理？花红雪莲贴呵护经期健康

月经量少怎么调理，需要查明原因，结合原因选择合适的调理方法。除了专业治疗外，月经量少的调理方法主要包括饮食调理、生活调理、心理调理三大方面。

一、饮食调理：月经量少的人在饮食方面应注意营养均衡，不要过度节食，多食用富含维生素和优质蛋白的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等；经期应忌食生冷、辛辣、刺激性食物，多喝温水及温热的汤类食物。

二、生活调理：作息规律，避免熬夜；劳逸结合，避免过度劳累；经期避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉。

三、心理调整：学会自我调整心态，放松心情，避免过度紧张、烦躁易怒等不良情绪。

如果通过以上调理效果不佳，应及时去医院就医，必要时应接受专业性治疗。另外还应提醒经期女性，经期禁止性生活，保持会阴部清洁干爽，月经量少时可选择使用卫生护垫，如花红养雪牌雪莲私密养护贴卫生护垫，其含有雪莲及各种天然草本植物精华，可以清爽会阴，持续24小时长效护理，舒适安全。