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健康头条

夏季喝粥有什么好处呢？夏季喝粥，舒心养肺气！

炎热的夏天，60岁的李阿姨每天早晨都会为自己和家人熬上一锅清凉的绿豆粥。李阿姨退休前是一名小学老师，几十年的教学生涯让她特别注重健康。她说：“夏天天气太热，人容易上火，绿豆粥既清热解毒，又润肺生津，是我 ...

2024-9-28 08:51
血脂高的人要远离豆腐？揭秘这3种素食也尽量远离！

豆腐作为传统的健康食品，确实富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质。它的脂肪含量较低，且以不饱和脂肪酸为主，理论上对控制血脂有益。根据中国疾病预防控制中心营养与健康所的研究数据，每100克豆腐含蛋白质约8克， ...

2024-9-28 08:51
睡前常有这5个“坏习惯” 寿命不长

个人的健康与寿命60%取决于生活方式。良好的睡眠是健康生活方式的重要组成部分，睡觉又被誉为第一天补，可以毫不夸张地说，只要睡的好，身体就差不了。现实中，有睡眠障碍的比比皆是，失眠者更是不胜枚举，产生睡眠 ...

2024-9-28 08:51
土豆是肾病“祸首”？医生：不想肾脏出问题，这五类食物还是要少吃

在日常生活中，关于饮食和健康的讨论层出不穷，有些人认为土豆是肾脏疾病的“罪魁祸首”，而医生提醒我们，还是要适度均衡饮食。那么，土豆作为餐桌上不可缺少的食物，真的对肾脏有害吗？事实上，这种说法存在误解。 ...

2024-9-28 08:51
血管堵没堵看头便知道若有这3种症状那你要注意了

人在年轻的时候，很少会去考虑养生的问题，血管健康就更不用说了。但年纪慢慢变大之后，自己就能感觉到身体一天不如一天了，血管问题也会跟着暴露出来。体内血管堵了之后，多半会出现3个表现，男女都一样，都应该重 ...

2024-9-28 08:50
吃素=清淡饮食？别再被误导了！

在当今社会，随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注饮食问题，其中“素食主义”和“清淡饮食”已成为一个热门话题。然而，许多人混淆了这两者，认为清淡饮食就不能吃肉，这实际上是一种误解。本文将深入讨论素食 ...

2024-9-28 08:50
熬夜后这三种“水”千万别喝，超级伤身体！

在当今社会，随着工作压力的增加和生活节奏的加快，熬夜已经成为许多人生活中不可避免的一部分。熬夜对身体的危害是全方位的，尤其是对我们的消化系统、内分泌系统和精神状态。熬夜后，选择合适的饮食来调节身体尤为 ...

2024-9-28 08:50
《健康歌》里的秘密：五官运动，保护五脏健康的新方式

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我们一起来做运动。抖抖手，抖抖脚，勤做深呼吸，学爷爷蹦蹦跳跳永远不会老”。这是《健康歌》的内容。确实，医学研究表明，人体运动得当，有益身体健康。医学从健 ...

2024-9-28 08:50
陈皮泡水喝，切记“2要2不要”！否则肠胃伤透，喝成“伤身水”

陈皮，即晒干的橘皮，因其独特的香气和多种健康益处而被广泛应用于日常养生之中。陈皮泡水是一种流行的食用方式，可以帮助调节肠胃、促进消化、缓解咳嗽等。不过，在使用陈皮泡水时，有“2要2不要”的重要原则需要遵 ...

2024-9-28 08:50
早上洗头vs晚上洗头，该怎么选？哪个更伤身体？

在日常生活中，洗发水是大多数人不可或缺的个人卫生习惯之一。然而，对于洗头的最佳时间，人们有不同的意见。常见的选择是早上洗头和晚上洗头。这两种选择各有优缺点，对健康有不同的影响。接下来，我们将详细讨论这 ...

2024-9-28 08:50
日常保护血管，谨记3多吃、3少吃！让血管畅通无阻

在现代生活中，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，血管健康问题逐渐成为困扰许多人的健康隐患。血管疾病如动脉硬化、高血压等，在很大程度上与生活习惯，尤其是饮食习惯有关。因此，通过调整饮食结构来保护血管， ...

2024-9-28 08:50
45岁以上女人如何养生这份养生指南请查收

随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，45岁以上的女性更是进入了一个需要特别注意健康管理和养生的时期。这一时期，身体对疾病的抵抗力开始减弱，患慢性病的风险增加，因此，维持健康的生活方式和适当的医疗检查变得 ...

2024-9-28 08:49
长时间戴耳机对身体的危害有哪些？耳机对身体的伤害到底有多大？

在当今社会，随着智能手机和音乐播放设备的普及，越来越多的人选择使用耳机来享受音乐或进行通话。然而，长时间佩戴耳机，尤其是在高音量下，可能会对听力和健康造成不利影响。本文将探讨长时间使用耳机可能带来的身 ...

2024-9-28 08:49
尿量、外观颜色能提示什么?尿蛋白和潜血代表什么？

人们普遍认为，尿液是人体排出的垃圾，其实它也是人体健康的“晴雨表”。如果尿液性状和颜色发生改变，且持续时间较长，就要高度重视。1、尿量、外观颜色能提示什么?经常有人担心自己尿频，其实次数多、量少才能叫尿 ...

2024-5-14 15:29
胃癌诱因排名！6个高危因素千万要注意！

现在“十胃九病”已经成为常态，生活中很多人都会出现胃痛、胃胀、反酸等胃部不适，但这可能是胃发出的“最后呼救”。作为一个胃癌发病率高的国家，中国的新病例和死亡病例约占世界的一半。胃癌是最常见的恶性肿瘤之 ...

2024-5-14 15:29
身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

我们每个人都有这样一个部位。很多时候，疾病会通过它来表现，那就是我们的手。临床上，手诊也是辅助诊断和治疗的重要方法之一。小指甲可能会提示疾病的风险指甲由甲床生长，属于人体结缔组织，分布丰富的毛细血管和 ...

2024-5-14 15:29
脂肪肝如何消除？推荐4个有效消除脂肪肝的良方！

脂肪肝，一直以来被大家叫做“吃出来的疾病”，这种类型的疾病一旦出现就难以消除，值得注意的是脂肪肝这种疾病所影响的并不仅仅只是肝脏的功能，甚至容易导致心脏类疾病的发生。那么怎样做才能消除脂肪肝?1、合理膳 ...

2024-5-14 15:29
血管堵没堵头部清楚若有这5个症状一定要警惕！

血管不仅负责输送氧气和营养，还帮助排除体内的代谢废物。也是身体的主要运输系统，但也容易受到损害。由于血管的大小不一，最细的甚至比头发丝还细，因此很容易堵塞，这可能会影响重要器官的功能。大脑的动脉通过颈 ...

2024-4-24 14:29
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物

血栓被认为是“沉默的杀手”，发病率高，隐匿性强。以往血栓在年龄大的人群中比较流行，可现在却越来越年轻化，这与当代年轻人久坐以及超重有很大的关系。平时多吃什么、少吃什么可以减少血栓形成?血栓“最怕”的5类 ...

2024-4-24 14:29
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物

血栓被认为是“沉默的杀手”，发病率高，隐匿性强。以往血栓在年龄大的人群中比较流行，可现在却越来越年轻化，这与当代年轻人久坐以及超重有很大的关系。预防血栓饮食上要注意少吃什么?1、盐高盐膳食会增加高血压风 ...

2024-4-24 14:29