药膳食疗
  • 食用杨梅有哪些注意事项
    说到杨梅，牙齿就变软了似的，而嘴里的口水更是听到魔咒似的停不住。杨梅的吃法建议一、吃完杨梅要漱口杨梅是一种偏温热的夏季时令水果。一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡。不要被杨梅的甜味迷惑了，原来杨梅含酸较多 ...
    2012-6-27 14:38
  • 怎么饮食改善压力方法
    夏日天气炎热，人们较易心浮所燥;加上工作学习紧张，生活节奏加快等原因，人们大多感到生存压力大，情绪容易波动。对抗压力的食疗一、 吃富含钙、镁和钾离子的食物钙离子除强壮骨骼外，还可降低神经肌肉的兴奋性，使 ...
    2012-6-27 14:34
  • 那么牛奶有哪些食疗方法
    中医养生学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶的10种健康养生食疗方法1、牛奶粥鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥， ...
    2012-6-27 14:33
  • 怎么饮食改善睡眠质量
    肝虚导致烦躁、时睡时醒若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。中医养生建议：自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅 ...
    2012-6-27 14:30
  • 食用松子有哪些好处
    松子来源于松科红松的种子。松子也称海松子、罗松子，红松果等。松子的保健作用很早就已经发现，在唐代的《海药本草》中就有松子温胃肠，久服轻身延年的记述。松子性温，味甘。具有养血补液，滋润止咳，滑肠通便的作 ...
    2012-6-27 14:27
  • 哪些食疗方有助于延缓衰老
    有效延缓衰老的食疗妙方：一、抗老粥品 山药黑芝麻粥山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。粳米淘净，浸泡1小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒香;三料同置盘中，加清水，牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸， ...
    2012-6-27 14:24
  • 夏季吃海带有什么好处
    夏天吃海带有什么好处？海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。1、降 ...
    2012-6-27 14:22
  • 产妇月子餐可以放盐吗
    一般认为，月子里饮食清（尽量不放调味料）淡（不放或少放食盐）为妙，产妇坐月子能吃盐吗？本文就是中医关于月子里饮食原则的介绍，希望能帮您正确认识食盐的摄入量，请往下看：产妇坐月子不能吃盐，此种观点并不正 ...
    2012-6-27 14:20
  • 做菜哪些食物不宜放味精
    这里中医膳食专家告诉那些家庭煮妇，那些菜肴不适合放味精。放醋的菜不能放味精醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以醋熘白菜等酸味大的菜肴 ...
    2012-6-27 14:18
  • 怎么饮食治疗慢性胃炎
    随着社会的发展和人们生活水平的提高，人类千百年来刻意追求的目标健康与长寿，已逐渐变为现实。慢性胃炎的中医食疗法一、山楂核桃茶【原料】核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。【制作】①核桃仁用水浸泡30分钟，洗 ...
    2012-6-27 14:16
  • 多喝酸奶有什么功效
    下面一起来看看酸奶多喝的功效吧。酸奶的功效：（1）饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖 ...
    2012-6-27 14:15
  • 夏季有哪些喝啤酒方法
    中医教你如何喝啤酒一、冰冰镇啤酒口感更好，可使啤酒的特点凸显。从冰箱中取出瓶装或听装啤酒，倒入玻璃杯中。二、闻通常所说的酒的口感，其实85%来自芳香。闻酒时间不宜过长，只要把啤酒杯端起，深吸一口，鼻尖触 ...
    2012-6-27 14:12
  • 夏季水果做菜有哪些注意
    这里中医膳食专家教你几个小窍门帮你做好每盘水果菜。水果做菜有哪些注意事项1.口感、色泽、风味要协调。如肉类质地实在，而且常要用一点糖和酱油调味，配菠萝很适宜，颜色漂亮，口感丰富，味道也美好。鱼类质软嫩， ...
    2012-6-27 14:11
  • 怎么喝排骨汤更补钙
    中医养生专家就为你讲解为什么喝排骨汤补钙时最好不要放盐。补钙喝排骨汤建议不要放盐中医养生美食专家研究发现在补钙的时候摄入过多的盐分会导致补钙流失。钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争，当钠摄入量 ...
    2012-6-27 14:09
  • 白领族怎么合理安排饮食
    白领而和人一起吃饭的时候，也常因为与人共餐而无法控制自己的饮食。中医在吃饭的时候要注意营养摄取的平衡，多样化的饮食，并以此来确保自己的身体健康。办公室女性怎么吃一、 好好吃早餐如果不吃早餐，整个上午都 ...
    2012-6-27 14:07
  • 怎么饮食预防空调病
    想呆在空调房里可是又不想得空调病，下面的五个食疗，轻松教你远离空调病哦。五大食疗方法帮你摆脱空调病夏天高温，大家胃口变差，总要吃清淡冰凉食物，这挺好的。但由于室外气温高，上班呆在空调房，回家还是呆在空 ...
    2012-6-27 14:05
  • 食用皮蛋瘦肉粥有哪些注意事项
    由于其颜色和微微的咸鲜味，再加上皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受到老年人的喜爱，有些人已经变成早晨必须的每日一餐了。但是老人不要常喝皮蛋瘦肉粥。一是影响维生素Ｂ１的吸收，二是皮蛋本身不宜多吃 ...
    2012-6-27 14:01
  • 怎么清洗果蔬上的农药
    随着人们吃得越来越精细，越来越挑剔之后，现在的果蔬的农药残留是越来越多了。一起来了解这每日三餐的果蔬的清洗吧！1 首先用清水浸泡反复清洗，水果洗后削皮食用为了防止病虫害，现在的水果、蔬菜都会使用农药喷洒 ...
    2012-6-27 13:58
  • 夏季怎么样吃最解暑
    中医提醒你不要过多进食凉的食物，在饮食方面要进行调理：一、多吃粥在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措 ...
    2012-6-27 13:56
  • 饭菜为什么不能趁热吃
    常听人说饭菜一热三分鲜。然而，最新研究表明，吃饭不一定要趁热，有时候趁热吃反而会有损身体健康。这是怎么回事呢？下面就为您介绍。中国人胃癌发病率比西方人高，其中一个原因可能与西方人没有长期吃热食物的习惯 ...
    2012-6-27 13:14
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