药膳食疗_中医_非凡康网

药膳食疗

药膳，莫要胡乱进补

1、因证用膳：中医讲辨证施治，药膳的应用也应在辨证的基础上选料配伍，如血虚的病人多选用补血的食物大枣、花生，阴虚的病人多使用枸杞子、百合、麦冬等。只有因证用料，才能发挥药膳的保健作用。2、因时而异：中医 ...

2012-4-10 19:54
汤熬得千万别太浓重了

熬骨头汤一小时左右的浓度最为合适，这时骨头中的蛋白质（其中含有多种氨基酸）已溶解到汤内，使熬出的骨头汤味道鲜美。如果再长时间熬炖，骨头汤中会溶解更多的油脂，喝多了会引起高脂血症、动脉硬化等。熬骨头汤时 ...

2012-4-10 19:51
怎么样五色食补才健康

在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下：合理膳食两句话：即一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。一指每日饮一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙 ...

2012-4-10 19:48
男女有别，选择的膳食也有别

益于男性健康的食品西红柿：男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45％，这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等。吸烟时，有抗癌功效的－胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保 ...

2012-4-10 19:44
防电脑辐射只要泡杯茶

黄芪茉莉花茶黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。仙灵脾玫瑰花茶仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85摄氏度开水浸泡一小时 ...

2012-4-10 19:42
什么食物让血糖、血脂升高

最易使血糖升高的食物在我们经常见的食物中，下列食物很容易使血糖升高。如：白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口 ...

2012-4-10 19:39
需要因时制宜才能用药膳

食疗、药膳作为中医学的瑰宝，因其膳中有药、兼具营养和治疗之功效，数千年来一直深受青睐。药膳的主要原料之一是中药，在4000余种常用的中药中，有500种可作药膳原料，其中使用较安全且味道可口的大约有60味，如人 ...

2012-4-10 19:37
吃补品就是会进补了吗？

中医之药补特别讲究对路。对路了，大黄可以当补药;不对路，人参即为毒草。补药，也绝不应存在越贵越好、越贵越有效的想法，关建在于运用。没有泛泛的补，没有包治百病的补，补一定是针对性的补，是根据人的体质特点 ...

2012-4-10 19:35
养生滋补火锅不宜多吃

小张喜欢去一家火锅店吃火锅。那家火锅店根据个人体质量身定做锅底，如怕冷偏寒体质可以温补锅底；上火偏热体质可以选择清凉败火锅底等等。小张在网上自测了一番，感觉自己最近上火严重，常觉得口干舌燥，就点了清凉 ...

2012-4-10 19:33
分清体质才能吃五谷杂粮

常见的哪些食物算粗粮？小麦：味甘，性凉。能养心益脾，和五脏，调经络，除烦止渴，利小便。含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养 ...

2012-4-10 19:30
吃蘑菇被遗忘的那些事

每天都吃点蘑菇，蘑菇富含营养。蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地协调人体对其他食物 ...

2012-4-10 19:29
中医食疗会有哪些误区

中医食疗是我们最健康的去病方式，所谓病从口入，病也可以从口出。最近，食疗受到全民的热烈欢迎，因此还造就了几个以食疗而著称的大师。但遗憾的是，大多数人对于食疗的理解实在不太到位，因此才带来了这么多的麻烦 ...

2012-4-10 19:18
每天八分饱，吃出健康

有人曾做过这样的试验：一组大鼠限制饮食，只给吃八分饱，一组大鼠自由取食，随便吃，结果发现，只吃八分饱的大鼠寿命比较长。美国人用蠕虫、白鼠、老鼠和猴子做观察，把它们摄入的食品减少30％的热量，则它们的寿命 ...

2012-4-10 19:16
白领午餐怎样搭配才好

1、只吃正餐2、只要8分饱3、只选少油少糖如果要吃点心，也要浅尝即止;如果身材已经走样了，那也别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助恢复正常身材，而在食物的选择上也要特别小心，以下有几项原则可供 ...

2012-4-10 19:13
香蕉的七大食疗功效

香蕉是常见的水果，从中医理论上讲，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。那么吃香蕉有哪些好处呢?香蕉的食疗功效有哪些。香蕉的7大食疗功效治皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制 ...

2012-4-10 16:01
每个月都有哪些应季水果

一月：猕猴桃猕猴桃素有果中之王的美誉，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。猕猴桃不要与牛奶同食。另外，猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。二月： ...

2012-4-10 15:24
中医食疗的基本原则是什么

食疗的三大基本原则一、辨证施膳辨证施治是中医治疗疾病的指导原则，即在临床治疗时要根据病情的寒热虚实，结合病人的体质以相应的治疗。只有在正确辨证的基础上进行选食配膳，才能达到预期的效果。否则，不仅于病无 ...

2012-4-10 15:22
需辨清体质才能羊肉进补

羊肉健脾粥新鲜羊肉250克（洗净切碎），大米200克，苡仁30克，加水适量，慢火煲2小时成粥后，再加适量食盐、生姜、胡椒和花生油调味，分早、午、晚3次食用。本品适用于脾胃虚寒，症见食少腹胀、疲惫无力、大便溏稀、 ...

2012-4-10 15:17
吃素食不一定吃出健康

为了避免这一缺陷，吃素者应注意食品搭配。假如是完全的素食者，可以通过多吃豆类制品，尤其是黄豆制品如豆腐、豆浆等，以提高素食的营养价值。假如不是完全的素食者，可以通过豆制品与牛奶、瘦肉结合来补充营养。同 ...

2012-4-10 15:15
冬季进补别乱壮阳带来的危害

补阳不等于壮阳男性瘦弱体虚，往往被认为阳气不足，所以不少男性为弥补身体虚弱而食用狗肉等民间认为可以壮阳的东西。男人体虚不一定需要壮阳，大多数阳气不足者只需补阳即可。她介绍，补阳不等于壮阳，区别主要有两 ...

2012-4-10 15:13

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药膳，莫要胡乱进补

汤熬得千万别太浓重了

怎么样五色食补才健康

男女有别，选择的膳食也有别

防电脑辐射只要泡杯茶

什么食物让血糖、血脂升高

需要因时制宜才能用药膳

吃补品就是会进补了吗？

养生滋补火锅不宜多吃

分清体质才能吃五谷杂粮

吃蘑菇被遗忘的那些事

中医食疗会有哪些误区

每天八分饱，吃出健康

白领午餐怎样搭配才好

香蕉的七大食疗功效

每个月都有哪些应季水果

中医食疗的基本原则是什么

需辨清体质才能羊肉进补

吃素食不一定吃出健康

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