中医养生科普_健康养生之道

中医养生

女人养生更年期养生保健的5大要点

一、清淡的饮食更年期比其他时期更要注意饮食的清淡，尽量多选择低热量、低脂肪、低盐、低糖的食物，少吃或者不吃腌制、膨化、油腻等食物。1、多食高钙类食物由于更年期女性体内雌激素水平降低，容易发生骨质疏松， ...

2016-3-22 14:10
葱白泡水喝的功效

推荐阅读：葱白泡水喝的禁忌葱白泡水喝的功效中医方面认为，葱白性温味道辛辣，服用后对于肝、肺以及胃等部位都有一定的保健效果。葱白的主要作用就是发表散寒以及解毒杀虫，平时生活中如果身体出现了风寒感冒、发烧 ...

2016-3-22 13:14
中医排毒有方法喝水也可以排毒

中医排毒有方法汗法用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。吐法就是直接吐，调制一些淡盐水来帮助自己突出有毒的食物。下法胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以 ...

2016-3-21 16:12
女人养生注意养护这5个部位

一、乳房全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万死于乳腺癌。在不少国家和地区，乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位，而在我国，乳腺癌也是城市中死亡率增长最快的癌症，发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。护理乳房的小妙 ...

2016-3-21 14:28
肾气不足吃六味地黄丸有用吗

六味地黄丸的作用与功效六味地黄丸，中成药名。为补益剂，具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。口服。大蜜丸一次1丸，一日2次。方中重用熟地黄，滋阴补肾，填精益髓， ...

2016-3-21 14:16
睡眠不好如何调理女性朋友要做到这7点

1、晚餐不要吃太饱正常情况下，晚餐结束最好的时间在每天20点前，才能保证晚餐与睡眠时间相差2-4小时。一般来说，早中晚三餐食物量的比例应为3：4：3；如果晚上九或十点钟才能进食，其比例应为4：4：2，既能保证活动 ...

2016-3-21 13:04
睡前吃这些食物让你减寿十年

一、良好的睡眠对人体有七大益处（1）消除疲劳、恢复体力（2）保护大脑、恢复精力（3）提高免疫、增加抵抗力（4）促进儿童发育、增长身高（5）延缓衰老、促进长寿（6）健美皮肤/美容养颜（7）保护人的心理健康。二、 ...

2016-3-21 12:57
学会饭后养生的正确方法让你长寿到百岁

饭后如何养生才健康食后须漱口古代医学家张仲景指出：食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效防治口腔及牙齿疾病，保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲 ...

2016-3-21 10:04
预防疾病不同血型预防措施不同

一、A型血易患哪些疾病1、胃癌专家表示，相对来说，A型血的人更容易患上胃癌，O型血的人比较少见。A型血的人易得胃癌可能与肿瘤组织内具有血型A活性的肿瘤糖脂有关；而O型血的人胃癌发生率较低可能和宿主产生免疫抗- ...

2016-3-18 16:53
熬夜喝咖啡小心“苦味入心”

一、中医认为，咖啡苦味入心日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的。咖啡豆来源于咖啡树果实内的果仁，制作咖啡时需要用适当的烘焙方法对咖啡豆进行烘焙。咖啡有特别强烈的苦味，是诸多饮品中苦 ...

2016-3-18 16:38
男人肾气不足怎么调理男人如何补肾气

男人补肾吃这些食疗猪脚筋煲杜仲材料：猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣。做法：将猪脚筋清洗干净，然后放入开水之中焯一边；陈皮清洗干净，然后浸透；将核桃肉放入开水之中焯一边，这样能够有效的去除涩味；将 ...

2016-3-18 16:11
肾气不足导致前列腺炎是真的吗

肾气不足吃什么药好左归丸滋阴补肾，填精益髓。用于真阴不足，头晕目眩，腰酸腿软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥咽干。是治疗肾阴虚的常用方，因是纯补之剂，久服常用易滞脾碍胃，影响食欲。麦味地黄丸滋肾养肺。用于肺 ...

2016-3-18 16:01
桔梗泡水喝的功效

推荐阅读：桔梗泡水喝的禁忌桔梗泡水喝的功效服用桔梗最有效的一种作用就是保护肺部健康了，桔梗具有清肺祛痰的作用，平时生活中如果出现了声音沙哑就可以通过将桔梗泡水喝来恢复健康。除此之外，桔梗泡水喝的功效还 ...

2016-3-18 13:08
女人养生要养脾胃吃盐也可以养脾胃

女人养生要养脾胃刺激脾经从中医角度来看，一般脾胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样 ...

2016-3-18 09:07
木瓜不是女性专属男人多吃能治男性疾病

吃对这些水果让男人重现雄风木瓜肾虚用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后服用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，可用于治疗肾虚和早泄。葡萄前列腺炎取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后， ...

2016-3-18 08:53
肾气不足喝什么汤补肾气的汤品有这些

补肾气的汤品有这些参元汤材料做法：人参6克加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。功效：人参益气健脾，桂圆肉养血安神。海参枸杞汤材料做法：海参150克，党参、枸杞子 ...

2016-3-17 14:11
葛根泡水喝的功效

推荐阅读：葛根泡水喝的禁忌有哪些葛根泡水喝的功效葛根属于一种豆科植物，在我国的很多地方也称之为甘葛或者甜葛，味道清甜爽口。对于女性来说，服用葛根后的好处有很多。平时生活中如果身体出现了项背疼痛、麻疹、 ...

2016-3-17 13:09
办公室如何午睡先改掉3个坏习惯

一、3个坏习惯影响午睡质量1、坐着或趴着打盹趴着午睡容易导致多处神经受到挤压，两臂、脸部、手脚都发麻，如果压迫到眼球，很有可能出现暂时的视力模糊，长时间如此，会形成高度近视，甚至演变成青光眼；当然，趴着 ...

2016-3-17 11:12
女性肾虚的食补方法核桃与芝麻少不了

核桃粥材料：核桃、粳米、冰糖、清水。做法：将核桃取出外壳，然后切丁备用；将粳米淘洗干净之后熬煮；粳米开花之后放入准备好的冰糖以及核桃，然后等待粥好就可以起锅了。功效：这道食谱具有很好的补肾作用，对于治 ...

2016-3-17 10:05
老人养生有讲究五大原则要遵守

老人养生的五大原则1、忌多老年人应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。2、忌偏食老年人饮食应多样化，合理搭配食物，注意补充些含铁、钙丰富的食物，因铁是合成血红 ...

2016-3-17 09:16