中医养生科普_健康养生之道

中医养生

预防心血管疾病多吃9种食物

高盐、高胆固醇的饮食会增加患上心血管疾病的几率，心血管疾病不是形成也不是一朝一夕的事情，想要预防心血管疾病就要从日常生活做起，要改变不良饮食习惯，多吃些有助于心血管的食物，少吃高盐、高胆固醇的食物。1 ...

2014-11-13 13:41
预防冬季高血压吃黄豆芽

无论是北方还是南方，这个时候都感受了冬季的低温，气温在下降，但是高血压患者的血压却越来越高，冬季是高血压的高发期，患者一定要注意预防血压升高，控制好血压，黄豆是预防高血压的一种食材，它还能清热明目，因 ...

2014-11-13 13:22
玫瑰泡水喝有什么好处

玫瑰花香沁人心脾，颜色艳丽，可以观赏，也可以泡水喝，那么，玫瑰泡水喝有是什么好处？看看下面文章的介绍。玫瑰枸杞茶1、调理身体性质温和、可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并 ...

2014-11-13 08:30
怎么泡枸杞茶 7款枸杞养生茶的泡法

枸杞泡水是最常见、也是很简单的食用方法，可以直接将枸杞泡水来喝，也可以加一些其他的材料，搭配不同的材料会有不同的养生功效，下面我们来看看枸杞泡茶的方法。枸杞滋补并非人人皆宜枸杞有养阴补血、滋补肝肾、 ...

2014-11-12 15:01
6款茶饮雾霾天喝能养肺

肺是身体比较娇贵的器脏，雾霾天中的大量有害物质会危害肺部健康，因此，在雾霾天一定要注意养肺，很多茶饮有养肺的作用，那么，雾霾天喝什么茶养肺呢？雾霾天喝什么茶好1、杏仁麦冬茶茶方：用杏仁6g，麦冬、菊花、 ...

2014-11-12 14:31
去除老年斑喝蜂蜜生姜水

随着年纪的增长，人的新陈代谢就会相应的衰退，老年人的脸上和手上很容易长有一些老年斑，老年人长有老年斑会影响外貌，会让很多的老年人不开心，那么有没有一种方法可以缓解这样的疾病呢？不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜 ...

2014-11-12 13:38
饭后不宜马上午睡午睡30分钟最有效

大部分人都有午睡的习惯，午睡时间虽然不长，但是却可以有效缓解疲劳、缓解睡眠不足，那么，怎么午睡最好呢？午睡要注意什么？午睡是缓解睡眠不足的有效方法睡眠质量还会因年龄的增长发生变化。一般超过40岁时，人就 ...

2014-11-12 13:19
老人冬天喝什么茶好

茶文化在中国具有几千年的历史，很多人都喜欢在忙碌的工作结束之后喝上一杯清茶，特别是很多老人家更是爱上品茶。事实上，喝茶是一种非常健康的生活方式，不仅能够有效的驱除冬日的寒冷，对于身体也有很好的补益作用 ...

2014-11-12 10:01
滋阴补肾秋冬女人常吃10大食物

1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。2、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在 ...

2014-11-12 08:59
冰糖炖梨的做法大全

冰糖炖雪梨，可以化痰止咳、清热生津、润肺平喘，用于治疗咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。《本草纲目》记载，梨者，利 ...

2014-11-11 13:32
宝宝剃光头头发会更浓密吗

很多地方都有剃胎毛的习惯，在宝宝小的时候还会经常给宝宝剃光头，认为剃头后头发可以长得更黑更好，真的是这样吗？鑫鑫妈妈：鑫鑫4个半月了，在月子里的时候，他的头发长得还挺快的，而且很黑。可是自从听婆婆的意 ...

2014-11-11 10:33
怎么预防妊娠纹如何消除妊娠纹

女性在孕期如果体重增长过快，皮肤的胶原纤维与弹力纤维损伤或断裂，就会出现妊娠纹，妊娠纹一旦出现是很难消除的，因此，女性在孕期一定要注意预防妊娠纹，那么，妊娠纹如何预防、怎么消除妊娠纹呢？妊娠纹产生的原 ...

2014-11-11 09:32
吃什么补脑补脑健脑的9大食物

记忆力下降、理解力下降、注意力不集中、健忘，这些症状都在告诉你要赶紧补脑了，脑部功能的正常运行也需要营养的支持，那么，补脑健脑的食物都有哪些呢？1、海带海带不但容易取得、购买，营养成分更是丰富，除了有 ...

2014-11-10 16:09
男人小便发黄是怎么回事

我们每天都需要排尿，从小便的颜色也可以反映出身体健康问题，特别是男性，很多男性会发现自己小便发黄，这有可能是喝水太少，也有可能是其他健康问题。男人小便发黄正常吗？小便能够排除人们身体上的毒素，所以通过 ...

2014-11-10 13:31
女人4个爱美习惯会引发颈椎病

上班族女性办公室久坐不动，缺乏活动加上坐姿不良，是颈椎病的高发人群，加上现代人对智能手机越加依赖，低头族也是颈椎病发病的诱因。颈椎病患者常出现手背和手指麻木、疼痛、肢体感觉减退，头痛、头晕和视物模糊， ...

2014-11-10 11:00
开发宝宝右脑的5个妙招

1、训练使用左手多用左手可开发右脑，这是因为左手的动作是由右脑控制的。因此可让宝宝多用左手来剪东西、写字、画画、抓玩具。此外，让宝宝多用右脚、左耳等也同样有效。另外，让宝宝反复地做扣扣子、拉拉链、系鞋 ...

2014-11-10 10:38
不同种类胡萝卜的功效

自古以来，萝卜就有小人参的美誉，可见萝卜的营养价值之高。萝卜在我国的饮食中占有重要的地位，市面上销售的萝卜种类很多，不同萝卜具有不同的保健功效，我们可以根据不同萝卜的作用来选择，下面我们来具体看一看常 ...

2014-11-10 10:29
老人家睡眠不好该怎么办该如何调理

很多上了年纪的老人家总是会出现睡眠不好的情况，主要表现为难以入睡、失眠或者是非常容易惊醒，这就导致白天的精神变差，同时身体健康程度也会受到影响。专家告诉我们，老人家睡眠不好属于正常情况，随着年纪的不断 ...

2014-11-10 09:47
立冬后养生从“吃”开始

立冬后起居调养应以养藏为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。饮食：以滋阴润燥为主俗语说：药补不如食补。食补在冬季调养中尤为重要。入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时 ...

2014-11-9 09:06
冬季养生知识男冷养女热养

现在已是立冬，它标志着寒冷冬季的开始。由于男女在生理结构上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。冬季养生要遵循男冷养女热养的规律。冬季养生男女有别对于温 ...

2014-11-8 09:26