中医养生科普_健康养生之道

中医养生

老年人怎么养生减肥

中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21～23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为合阴，是一天 ...

2012-4-26 14:42
老人缺牙怎么饮食调理

为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养：1.保持口腔洁净。口腔内少有杂味能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。2.多食富含维生素 ...

2012-4-26 14:40
老人有哪些锻炼养生方法

老年养生锻炼十六法1.发宜多梳用木梳每日梳头3～5遍，每遍60次左右。可以疏通头部经络，防止脱发和头发早白。2.面宜多擦用双手轻擦或拍打面部，每次1～2分钟，每日2～3次。因经络系统中足三阳经都起于头面部，擦面可 ...

2012-4-26 14:37
餐桌上的10大有毒食物

1、蘑菇：谨防毒蘑菇。到山野采集蘑菇野餐煮食似乎成了很多饕客的情趣，于是每年都会发生毒蘑菇中毒事件。也许世间100余种毒蘑菇的毒都敌不过300余种抗病毒、口感好、滋补、鲜美独具的食用蘑菇的魅力。民不畏死啊!日 ...

2012-4-26 14:30
老中医裘笑梅的看病秘方

裘笑梅裘笑梅主任医师，汉族，1921年1月5日生于，少年就读于，高中毕业时因体弱多病，深感痛苦乃萌学医之念，辍学就医，从师于杭州著名中医清华门下，随师5年，1956年调入的前身()妇科，从事临床、教育、科研工作 ...

2012-4-26 14:13
老中医罗元凯的看病秘方

罗元凯罗元凯教授，汉族，1914年10月出生于广东省南海市之西樵山。1977年被评为教授，曾任【国务院】学位委员会第一届学科评议组成员、第三届广东省人民代表大会代表和第五、六、七届全国人民代表大会代表。并任【中 ...

2012-4-26 14:08
哪些食物会导致不孕不育

日常饮食的不注意，会让想要宝宝的夫妻后悔不已，因为自己的不小心，宝宝和你擦肩而过。胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现， ...

2012-4-26 14:06
老中医祝谌予的看病秘方

祝谌予祝谌予，1914年生，男，北京市人。中医内科教授。1933年毕业于【北京市汇文中学】，随即师事著名中医施今墨先生习医，深得其传。曾任【北京协合医院】中医科主任，【中国医学科学院学术委员会】委员、第五、六 ...

2012-4-26 14:05
怎么饮食缓解女性疲劳

白领一族应该如何缓解疲劳呢？1.饮食平衡在日常的饮食生活中，平衡是抗疲劳的关键，在平衡的基础上还应该保证营养的全面性，这样才能避免营养不良引起的身体虚弱。因此白领在日常的饮食中应该要遵守原则：每餐一个水 ...

2012-4-26 14:02
服用避孕药有哪些误区

避孕药的四个误区你知道吗？在怎么使用才正确？这都是大家很担心的问题。误解一：避孕药会增加癌症的几率事实上，口服避孕药可以提供额外的保护，使你能够抵抗癌症的侵害。有不少研究证明，女性在服用避孕药一年以后 ...

2012-4-26 14:00
女性怎么正确穿胸罩

不穿胸罩更舒服自在，但为了美丽，不能不穿比起有些人动刀子，穿胸罩实在不算什么。可是临床发现：每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四 ...

2012-4-26 13:57
哪些原因造成阴道炎久治不愈

怎样治疗阴道炎呢？我们来看看下面内容的详细介绍：妇女的常见疾病之一就是阴道炎，这个是指由细菌、支原体、衣原体或因卵巢功能衰退、雌激素水平降低等多种因素引起的一系列的生殖系统炎症。如果不是由于卵巢功能而 ...

2012-4-26 13:49
你知道怎么吃肉不长胖

怎样吃肉不长胖：减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。吃肉的好处：肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心 ...

2012-4-26 13:46
熬夜族怎么对症养生

下面介绍的夜猫子养生大法：倒立PK头昏脑涨熬夜症状：工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。中医支招：倒立长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦，而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一 ...

2012-4-26 13:42
女性朋友在床上有什么禁忌

女人在床上做这些事有什么影响啊，我们来看看下面内容的详细介绍：一、不要扎起长发睡觉不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，这不但有利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发 ...

2012-4-26 13:39
怎么安排“五劳”养生

只要合理安排五劳，并养成良好习惯，会收到意想不到的养生功效。以坐养神适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可 ...

2012-4-26 13:36
女性白领怎么科学养生

白领九大养生建议：第一：学会科学饮食让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病 ...

2012-4-26 13:33
女性性交后阴部为什么会痛

女子和男子随着性生活高潮的消逝，得到性的满足，性器官广泛性充血逐渐消退的同时，阴部也会有一种轻快的感觉，但是有的人性生活结束后阴部出现隐痛和不适的感觉，这是一种不正常的现象，其原因如下：1.女性方面患有 ...

2012-4-26 13:30
哪些食物最适合女性养生

下面介绍了女人专属最佳养生食物：女人最佳肉：食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源。此外，兔肉具有美容减肥的功效。女人最佳汤：食鸡汤除向人体 ...

2012-4-26 13:27
有哪些治疗女性痛经妙法

在日常生活中。许多年轻女性常常面临那个的疼痛困扰。妇科专家指出：痛经女性中3／4的人因此影响正常工作。那么，女性经期为什么会发生疼痛呢？按照中医理论，女性痛经大多因寒凝、气滞、血淤引发经血排出不畅所致， ...

2012-4-26 13:20

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