中医养生科普_健康养生之道

中医养生

夏天更要注意防寒

夏天高温来袭，我们都想着要如何防暑降温，洗冷水澡、吃冷饮、吹空调，这些行为可以让你得到一时的凉快，但是会导致外邪入侵，身体阳气受损，寒邪入侵会危害身体健康，夏天防寒比防暑还重要。外界的寒凉之气，都属于 ...

2014-7-21 10:27
排毒吃什么排毒吃9种食物

身体毒素排出顺畅，才能让我们的身体更健康，日常生活中有很多方法可以为我们的身体排毒，比如运动出汗排毒、喝茶排毒等等，饮食排毒是身体排毒的一种简单方法，下面为大家介绍排毒的9个简单食疗方法。1、多吃番薯排 ...

2014-7-21 10:10
三伏天饮食养生宜多酸多甘

小暑过后就进入三伏天，三伏天是一年当中最为闷热、潮湿的日子。炎热的天气大家的身体会容易出现一些不适，比如说中暑、腹泻等，同时我们的情绪也会受到一定的影响。下面我们就来看下夏季饮食要注意的地方：多酸多甘 ...

2014-7-19 08:57
夏季老人养生的四大要点

夏季天气炎热，对于很多人来说每年的夏天都是一个非常难熬的日子，对于老年人来说更是如此。老年人的身体机能下降，这就导致身体的冷热能力也出现了下降，这个时候如果服用大量的冷饮或者是吹冷风，那么不仅不能够令 ...

2014-7-18 13:13
脾虚吃什么水果好 14种水果补脾气

饮食不规律、工作压力大、休息时间少等等，这些都会引发脾虚，夏天吃不下饭、头晕脑胀也可能是脾虚在作怪，想要改善脾虚可以通过饮食来调理，那么，脾虚吃什么水果好呢？脾虚吃什么水果好1、橙子味酸，性凉。有健脾 ...

2014-7-18 11:10
厨房油烟对女性的危害

厨房油烟对女性的危害厨房之中的油烟主要的来源有两种，一种就是炒菜时候产生的，另外一种则是属于各种液化气体，常见的有一氧化碳、二氧化碳等等对身体有害的气体。现代研究发现，油烟的危害是非常巨大的，他其中含 ...

2014-7-18 11:10
三伏天养生吃什么三伏天如何预防中暑

今天正好是三伏天的第一天，三伏天是一年中最热的时段，北方有句俗语叫做头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这是北方人三伏天饮食养生的一种方法，另外，三伏天容易中暑要注意预防，下面我们来看看关于三伏天养生吃什 ...

2014-7-18 09:42
白领空调肩中医建议拔罐调理

肩颈酸痛、手臂麻木，这些是白领在夏天常见的症状，我们俗称空调肩，中医认为，可以用拔罐来缓解，如果自己在家拔罐一定要注意一些事项。对付夏季空调肩拔罐最好在临床上，经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能 ...

2014-7-17 14:57
蜂蜜怎么喝治便秘加点金银花效果更好

蜂蜜有润肠的功效，因此，有些人便秘就喝蜂蜜，但是效果却不是很好，那么，蜂蜜怎么喝治便秘？下面介绍一个蜂蜜治便秘的偏方，只要加入金银花，蜂蜜的通便效果就会增强。金银花蜂蜜饮治疗热结便秘我一老友前段时间经 ...

2014-7-17 14:37
女性想要乳房好保持好心情很重要

可以说乳房是女人身上最性感的地方，但是乳房疾病却时刻威胁着女性的健康，中医认为，女性的乳房健康鱼心情有很大关系，女性想要乳房好，保持好心情很重要，同时，要学会如何预防乳房疾病。一、女性想要乳房好保持 ...

2014-7-17 11:01
柠檬水功效三种柠檬水的做法

柠檬一直深受女性的喜爱，喝柠檬水可以美白祛斑、促进肠胃蠕动从而达到减肥效果，柠檬水的做法也有很多，今天就为大家介绍三种柠檬水的做法，一起来看看关于柠檬水的小知识吧。柠檬水功效：1、美白祛斑抗老化柠檬富 ...

2014-7-17 10:36
14种食物搭配禁忌小葱拌豆腐影响钙吸收

食物搭配是一门很大的学问，搭配的好可以让美味、营养加倍，搭配的不好味道差，甚至会导致疾病的出现，下面介绍的14种食物搭配禁忌。1、海味与水果同食：危害：产生不易消化物质刺激胃理由：海味中的鱼、虾、藻类， ...

2014-7-17 10:20
生香蕉吃多反而便秘便秘吃什么好

便秘，是日常常见的问题，特别是老人和小孩，很多人认为便秘不是什么大问题，对它不管不顾，其实这是错误的想法，便秘对人体危害是很大的，便秘久了会导致身体毒素变多，会引发多种疾病，那么，我们该怎么解决便秘问 ...

2014-7-17 10:03
哪些是寒凉水果哪些是温热水果

夏季大量水果上市，炎热的天气让人们吃水果变得更频繁，也因此不少人吃出了问题来，吃西瓜吃出胃痛、吃荔枝吃到上火，夏季吃水果要看个人体质来选择，我们体质有寒热分类，水果也是有寒热之分的，那么，哪些水果是寒 ...

2014-7-17 09:37
苹果带皮吃好吗苹果怎么清洗

大部分人吃苹果都会把苹果皮削掉，其实，苹果皮中的膳食纤维、维生素最多，苹果带皮吃可以保护我们的肺脏，还能防癌，下面我们来看看苹果带皮吃究竟有什么好处。很多人担心苹果皮表面会有农药残留，其实，经过正确清 ...

2014-7-16 14:00
苹果吃法苹果也可以换着花样吃

一天一苹果，医生远离我，苹果是我们最常吃的水果，它的功效不用多说大家也都知道，但是每天都是一个吃法会很无趣，其实苹果也可以换着花样吃，苹果的吃法也有很多，下面我们为大家介绍苹果的几种吃法及食疗方。一、 ...

2014-7-16 13:49
女性气色差怎么办如何调理

气色差怎么调理，这应该是很多人都关心的问题。一个好气色可以反映出一个人的精神面貌，同时也能够给自己更多的自信，所以说，拥有一个好气色是非常有必要的。但是日常生活中，由于压力大或者是休息不好等等原因，很 ...

2014-7-16 13:49
夏天喝红茶好吗

红茶养生老少皆宜，中医认为红茶味苦、甘，可以延缓衰老、生津解热，那么，红茶是否适合在夏天喝呢？夏天喝红茶好吗？红茶的功效红茶，世界上最受欢迎的饮品之一，红茶汤色红艳明亮，香气芬芳，同时它还能养胃护胃， ...

2014-7-16 10:26
夏天吃凉拌菜这些禁忌要知道

凉拌菜是夏季最受欢迎的菜品之一，它可以帮助我们开胃消食，但是我们要知道，并不是所有的蔬菜都能生吃，有些凉拌菜的食材要先放开水里焯一下，而有些菜需要煮熟了才能吃，吃凉拌菜是很讲究的，一些禁忌要避免。一、 ...

2014-7-16 10:02
夏季六款开胃凉拌菜吃出好胃口

气温越来越高，人们的食欲却下降了，看到大鱼大肉根本不想拿起筷子，清爽的凉拌菜却成了人们的新宠，凉拌菜清淡爽口，而且很多凉拌菜色彩清新，让人看了顿时胃口大开，今天就为大家介绍几款夏季开胃凉拌菜。中医认为 ...

2014-7-16 09:41