中医养生科普_健康养生之道

中医养生

女性朋友可以选择“脐疗”治妇科病

脐疗可以给女性带来的好处治月经不调失笑散、益母草、山楂、当归、赤芍、木香、白芍、红花，姜汁、黄酒适量，诸药研末过筛后备用。用时取药末适量，以姜汁、黄酒适量调成稀糊状，分别填于肚脐内，外用纱布、胶带固定 ...

2016-2-23 15:00
青春期的女生洗澡应该注意什么

洗澡水温多少度最合适洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来，也会使人感到四 ...

2016-2-23 14:36
染上春困怎么办如何舒缓春困

人为什么会春困?春困不是病，而是由于自然界气候变化、气温回升而产生的季节性生理现象。春天，人体各个部分血管开始扩张，机体需要的能力明显增加，而人体的阳气一下子满足不了机体的需要，大脑供血显得相对不足， ...

2016-2-23 14:32
少林睡觉四戒律想变老都难

少林睡觉四大戒律第一条：子时之前一定要睡觉在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点次日凌晨1点)前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：不给你治了。其实不是不给治，而是治不好了 ...

2016-2-23 13:23
三七花泡水喝的禁忌

三七花泡水的禁忌平时生活中如果是患有高血脂、高血压、失眠多梦、急性咽喉炎、头晕目眩等等，都可以通过服用三七花来促进身体恢复健康。不过，并不是所有疾病以及所有体质人群都可以服用三七花。例如感冒期间的人群 ...

2016-2-23 13:04
倒走你走对了吗倒走如何养生

倒着走的好处1、倒着走可以锻炼膝关节、踝关节等。俗话说人老腿先老，中年以后人膝关节容易出现老化。倒着走时，双腿需要用力挺直，膝盖不能弯曲，这就增加了膝关节、股肌承受重力的强度，从而会使膝关节周围的肌肉 ...

2016-2-23 10:57
小便用纸巾易患阴道炎女人小便后要擦吗

女人小便后用纸擦好吗流言：【警惕!小便用纸巾易患阴道炎】生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。现在很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细 ...

2016-2-23 10:57
茶叶渣也是宝茶叶渣的十大妙用

茶叶渣的十大妙用妙用一：茶叶可消除黑眼圈产生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素b12等。用喝过的茶包敷眼是消除黑眼圈的最简单有效方法，既方便还省钱。窍门：用袋泡茶即可。还可以用绿茶的茶汤 ...

2016-2-23 08:58
中医养生的7个小技巧看古人如何养生

中医养生的7个小技巧背宜常捶阳气旺捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，增强 ...

2016-2-22 15:12
女性经常熬夜小心内分泌失调

熬夜女性该如何调理内分泌?秘方一：一般情况下坚决不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体 ...

2016-2-22 14:44
赶走周一恐惧症职场白领如何应对

周一恐惧症是怎么回事?双休日有的人忙于繁杂的家务，有的人则玩个痛快。这样短短的两天时间，就把原来建立起来的工作动力定型破坏了，等到星期一，需要人们重新全神贯注地投入到工作当中，即必须重新建立或恢复已被 ...

2016-2-22 10:38
超过100度味精真的会致癌吗

味精到底还能不能吃?一项调查数据显示，目前我国有一半以上的人对味精是抱有抵触情绪的。主要是因为味精中含有致癌物，多吃对人体不好。但是，当问到是何种致癌物时，却无一人能答出。味精究竟是什么?为什么能提鲜? ...

2016-2-22 09:57
黑眼袋和大眼袋究竟是肾虚还是脾虚

一、眼袋黑与眼袋大肾虚or脾虚眼袋黑是肾虚中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。因此，当眼袋黑，并长期间没有消褪 ...

2016-2-22 08:50
老人打太极用意而不用力

老人打太极要注意什么1、练拳时要用意而不用力。太极拳的每一个动作都是由意识来支配的，从而达到精神和肌肉两方面的锻炼。老年人在操拳时，最好能选择一个请静避风的环境，以保持良好的心理状态、不要边练拳边与人 ...

2016-2-21 08:38
又落枕了落枕是怎么回事

落枕是怎么回事1、肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发 ...

2016-2-21 08:37
春季养肝饮食宜少酸多甜

春季饮食原则养肝按中医观点，春季养阳重在养肝。患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝 ...

2016-2-20 15:21
腹式呼吸能减肥女人该如何善用腹式呼吸

腹式呼吸的好处1、腹式呼吸可以减肥降脂腹式呼吸还可以通过腹壁的运动而减肥降脂，对改善动脉硬化、冠心病、高血压有很大的好处。腹式呼吸还可以通过降腹压而降血压，对高血压病患者很有好处。2、扩大肺活量，改善心 ...

2016-2-20 11:11
足疗虽养生七类人不宜做足疗

七类人不适合做足疗1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严重的还会导致大出血或流产。2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤 ...

2016-2-20 09:57
吃水果要看时间晚上吃什么水果好

晚上该不该吃水果?在蛋白质摄取量较多时，尤其是动物性肉类，餐后随即食用含有蛋白酵素的水果，例如奇异果、凤梨或木瓜，可以帮助蛋白质的分解和消化。晚上就寝前若有饥饿现象，可能会难以忍受而无法入睡。吃些营养 ...

2016-2-20 09:33
大蒜能防癌这五类人不能吃

大蒜能防癌现代医学研究证实，大蒜所含的大蒜素能阻断或减少致癌物亚硝胺化合物的合成，阻断其他有毒化学品、重金属和毒素等致癌物的危害。大蒜中的含硫氨基酸能激活肿瘤的克星巨噬细胞，包围癌细胞，使其解体死亡或 ...

2016-2-19 14:33