中医养生科普_健康养生之道

中医养生

秋季体虚女性吃什么进补

现代女性工作压力大、休息运动的时间少，大部分人都存在体虚问题，主要表现在月经不调、贫血、营养不良、低血压、身体抵抗力差等等，到了秋冬季节，手脚冰凉、拍冷，这是女性冷感症，这类体虚的女性在秋季就可以吃些 ...

2014-10-22 09:08
怎么选择儿童爱吃的零食

小孩子看的零食就想吃，可以说孩子爱吃零食是一种天性，父母害怕孩子吃零食不吃主餐，因而杜绝孩子吃零食，其实，适当的吃零食可以让孩子获得营养平衡，这样更有利于儿童的成长，那么，孩子吃什么零食好？其实，科学 ...

2014-10-21 14:12
做好7件事告别失眠睡的香

失眠，是现代人共同面临的一个问题，躺在床上翻来覆去睡不着、睡着了又经常醒、经常做梦，这样的睡眠不仅不能缓解疲劳，而且还会让我们第二天醒来时更加的疲惫，想要睡好觉，睡前需要特别注意，下面我们来看看预防失 ...

2014-10-21 13:35
鱼胆有毒吃鱼胆中毒怎么急救

近日，福州一名八旬老人因听信鱼胆能治皮肤病，吃下鱼胆引起中毒，导致急性肾衰竭，内科医生提醒大家，吃鱼胆能明目清肝这种说法没有依据，吃鱼胆反而会导致中毒，因此，鱼胆还是不吃为妙，那么，不小心吃鱼胆中毒了 ...

2014-10-21 10:54
不花钱的8个养肾小妙招

从中医角度来讲，无聊是男性还是女性都要注意养肾，秋季养生季节更要注意养肾，那么，秋季该如何补肾养肾呢？下面我们来看看秋季养肾的一些小妙招。1、热水泡脚方法：泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰 ...

2014-10-20 15:40
饭吃七分饱防早衰

平日有的人会大吃大喝，尤其是聚会时更是以为吃得越多越好，殊不知，这种暴饮暴食的饮食习惯会伤害到我们身体的健康。那么如果我们吃撑了，有什么办法可以帮助消化呢？下面就为大家介绍消食化积食疗方。我们都说饭吃 ...

2014-10-20 14:36
宫寒怎么保养宫寒吃什么好

十女九寒，说的是大部分女性都存在宫寒现象，宫寒会导致女性月经失调、痛经、不孕等危害，因此，宫寒女性一定要注意调理身体，那么，宫寒女性该怎么保养、宫寒吃什么好呢？在中医门诊上，常有女性被诊断为宫寒。宫寒 ...

2014-10-20 14:00
中医腰痛的六大原因

腰痛是日常常见的疾病，腰痛会影响我们的行动，严重时甚至不敢动弹、不敢行走，想要治疗腰痛首先要知道腰痛的原因，腰痛的原因不同治疗方法也不同。第一种是腰痛如有重石在腰，不能俯仰，俯仰即痛这种腰痛，通过是因 ...

2014-10-20 08:49
白领日常的中医养生

搓手3分钟先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。冷水浴3分钟用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循 ...

2014-10-19 08:57
雾霾天来袭中医教你给身体排毒

近日，各地雾霾再度袭来，给大家日常生活带来影响的同时，更不利于身体健康。二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，长期吸入雾霾，严重影响身体健康，易诱发呼吸道疾病、心血管疾病以及心脏病等 ...

2014-10-18 08:48
老人糖尿病四款健康食谱

糖尿病是老年人常见的疾病，而且发病率逐年增高，判断老人是否患有糖尿病不能单看症状，也不能只能空腹血糖，要检查空腹及餐后2小时的血糖，再配合血液生化测验，根据血糖品均值来判断。治疗老年人糖尿病要从饮食、 ...

2014-10-17 16:31
怎么判断男人肾虚男人肾虚吃什么

男性肾气足，身体才会健康，中医认为，肾为先天之本，养好肾就是养好先天，肾气亏则会耳鸣、早泄、白发，那么，男性怎么判断肾健康，男性养肾吃什么？肾为先天之本肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物 ...

2014-10-17 13:38
按摩腰眼穴帮男人补肾护腰

腰部是上身和下身的支撑点，腰的健康关系到我们的行走、运动，同时，腰的健康也可以反映肾健康，特别是男性，按摩腰部的腰眼穴可以补肾护腰。中医认为腰为肾之府，按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。腰眼穴位于腰部 ...

2014-10-17 13:25
脾胃虚弱水果要蒸着吃

我们知道脾胃虚弱的人要少吃冰冷的食物，现在天气一天天变冷，很多水果吃起来都是冷冰冰的，脾胃虚弱的人吃了会容易出现腹泻现象，但是又很想吃水果，这个时候该怎么办呢？我们可以改变一下吃水果的方法，把水果蒸着 ...

2014-10-17 10:15
怎么挑选阿胶阿胶怎么吃最好

阿胶是女性首选保健品，它最为人们熟知的功效就是补血，其实这只是阿胶的功效之一，阿胶还可以美容养颜、延缓衰老、补钙安胎，那么，如果挑选阿胶、阿胶该怎么吃？看看下面文章的介绍。中药阿胶，是传统补血要药，具 ...

2014-10-17 09:27
女性排卵期表现及自测方法

育龄女性每个月都有一次排卵期，这个时期是受孕的最佳时期，而女性在排卵期会有一些生理变化，比如肝门有下坠感、阴道分泌物增多等，下面我们来看看女性排卵期都有什么表现。一、4个改变排卵期来临1、声调更高你有 ...

2014-10-16 10:39
秋天烂嘴角是上火还是缺维生素

到了秋季，很多人的嘴角会出现脱皮、潮红、皲裂等症状，特别是小孩，这是口角炎，很多人认为烂嘴角是上火，其实这只是其中原因之一，秋季烂嘴角很可能是缺乏维生素B2。烂嘴角原因首先是核黄素（维生素B2）摄入不足。 ...

2014-10-16 10:16
秋季宝宝四款营养蔬菜汤

秋季是进补最佳季节，宝宝年纪小，并不适合进补，但是，我们还是可以给宝宝煲些营养汤来喝，下面我们来看看秋季宝宝的营养汤食谱。夏秋换季时节，天气开始变得越来越干燥，在这个时期要多给宝宝喝点汤水，给身体和肌 ...

2014-10-16 09:57
治疗老人尿频的小方法

人到老年，身体各器官功能都会衰退，包括膀胱，膀胱功能衰退最常见的表现就是尿频，老人经常半夜要起来上厕所，就是这个原因，其实，治疗老人尿频现象有一个小技巧脚趾抓地。中医认为小便频数主要由于体质虚弱，肾气 ...

2014-10-16 09:38
老人健脾养胃三款食疗偏方

脾胃令固，百疾不生，从这句话我们可以看出脾胃健康的重要性，老年人如果脾胃健康、消化功能健全，加上适当锻炼，身体往往就比较健康，但是，很多老年人的脾胃功能都很差，会经常胃痛、胃胀、消化不良。下面为大家介 ...

2014-10-15 17:23