中医养生科普_健康养生之道

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冬季养生别走进这些误区里

冬季养生保健的误区有哪些1、热水洗脸大家都知道冬季的气温比较低，这个时候很多人会选择用热水洗脸，虽然热水洗脸能让我们有一个比较舒服的感觉，但是专家提醒，冬季用热水洗完脸之后面部再接触到冷空气会伤害到皮 ...

2017-11-27 16:20
3个动作帮双脚抵御冬季的寒冷

3个动作帮双脚抵御冬季的寒冷一进入冬季，两脚冰凉，穿多厚的鞋子都像行走在冰川上，这种时候，你不妨来做一套暖脚操，促进下肢血液循环，防止冻伤。1.坐在凳子上，两腿向前伸直，双手放在臀部两侧的地面上，自然呼 ...

2017-11-27 10:04
想要健康过冬？做好4个部位的保暖

《素问四气调神大论》给冬季养生框定了一个大的原则：去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，并指出养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。如果不能遵循冬气之应，可能会产生伏邪，到了春天会出现肢体经络病症等。因 ...

2017-11-27 09:27
白天放了八九个小时的水还能喝吗

隔夜水致癌，这是真的吗？传言说隔夜水里亚硝酸盐很多，喝了会引起中毒，甚至会导致意识丧失、甚至死亡，而且亚硝酸盐还致癌。看了这个传言，大家第一反应是：水里怎么会有亚硝酸盐，水里的亚硝酸盐是哪儿来的？隔夜 ...

2017-11-25 08:26
久坐容易有小肚腩按摩帮忙赶走

全身减肥的话，哪个部位最不好减下去呢?答案是小肚子上的赘肉，是非常不容易减下来的，恼人的小肚腩一直存在，中医有什么方法能减下去?如果体重没有超标的情况下，用一般的中医减肥方法并不适合，因此，要针对腹壁进 ...

2017-11-24 15:40
男人也会出现手冷有哪些方法能调理

人和人之间的体质是不太一样的，因此对于一些身体素质较差的人来说一定要去注意了，就像是很多男性到了冬季的时候就会出现手冷，而有了这种状况大家也要需要积极的来进行调理，那么，男人冬天手冷要如何调理?下面就 ...

2017-11-24 09:46
长期久坐电脑办公容易引发4种慢性痛

白领每天忙忙碌碌，面对电脑端坐时间很长，往往容易引发一系列病痛。1、眼痛电脑视觉综合症已困扰着七成五至九成每天经常使用电脑的人，全球人数接近六千万。看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、屏幕 ...

2017-11-24 09:21
男人几岁性功能衰退有什么方法能补救

在生活中，男性一般是到了几岁性功能会衰退呢?其实，如果保养的话，比如多吃些补肾的食物或者锻炼的话都可以提高性功能。下面，我们来看看男人性功能减退怎么补。男性到几岁性功能衰退性功能减退，和个人的年龄，以 ...

2017-11-23 18:26
月经不调不用怕中医教你调理方法

月经不调怎么调理效果好痛经做好保暖工作有一些女性在来月经的时候会痛到爬不起来，有些人则会在经期前出现痛经的情况，专家提醒，无论是经期痛经还是经前痛经都需要做好腹部的保暖工作，痛经一般是因为腹部受寒体内 ...

2017-11-22 10:55
冬季内分泌失调 3个方法能调理

冬季内分泌失调如何调理1、早点睡众所周知，熬夜会给人体带来很大的伤害，长期熬夜也会引起内分泌失调。在冬季，建议人们夜晚早点入睡，如果你觉得自己的睡眠质量并不好，那么睡前可以泡泡脚或者做做运动，这样能让 ...

2017-11-22 10:52
冷空气来袭这样做保暖又御寒

冬季怎么保暖御寒经常运动天气一变冷，许多人都开始犯懒不爱运动了，但是想要让身体有更好的御寒能力，那么还是要多动起来。专家建议，天越冷就应该多出门运动，冬天可以选择慢跑、跳操、打球等舒缓一点的运动来强身 ...

2017-11-22 10:31
牙刷怎么用才正确这些事项要注意

使用牙刷的注意事项有哪些1、不清洗牙刷架即使是摆放牙刷牙杯的架子，不及时清理也会蓄积灰尘污物，成为细菌滋生的温床，导致牙刷细菌泛滥。建议每周清理一次牙刷架。2、牙刷放洗手间大多数的家庭都是将浴室与厕所还 ...

2017-11-22 10:08
冷空气来了教你如何养肺更健康

冬季是感冒的高发期，也是肺炎高发期。据大量临床数据显示，肺是人体最娇弱的器官，是人体最易失守的一道防线。如何养肺护肺?冬季警惕肺炎高发肺炎被称为被遗忘的杀手，是一种严重的肺部感染，其症状包括咳嗽、呼吸 ...

2017-11-22 09:51
每天睡前养养生能让疾病不再来

对于上班族来说，没有时间锻炼身体的话，不妨来试试每天睡前运动，通过一些小方法来调理自己的身体。睡前如何养生1、喝杯水：降低血液粘稠度人在熟睡时会微微出汗，造成血液中的水分逐渐减少，血液的黏稠度变高。对 ...

2017-11-21 13:24
颈椎疼痛很磨人按摩简单又有效

颈椎病在白领一族中非常常见，甚至已经被称为颈椎病了。确实，一直对着电脑工作，颈椎病出现的概率提高了不少。颈椎一不舒服，就容易出现脖子酸痛、头晕目眩、没有精力、食欲也开始下降，整个人都没有什么精神。长期 ...

2017-11-21 09:54
女性更年期需要补补肾哪些方法可以

处在在四五十岁的时候，是出现更年期的时候。如果出现了晚上睡觉有潮热、盗汗的现象，有时候还会有明显的尿频和尿急，那是在提醒你，你的身体出现了一些小毛病，主要是因为肾气不足引起。那么更年期的女性怎样才能补 ...

2017-11-21 09:50
秋冬干燥上火的表现推荐降火食疗

秋冬干燥上火的表现肺热炽盛【临床表现】咽喉疼痛，咳嗽痰黄，痰少而黏，痰中带血，鼻衄出血，面部痤疮，口唇干裂，皮肤干燥，大便干结，舌苔黄而干。【中成药】养阴清肺丸、清肺抑火片、黄连上清丸。【食物疗法】鱼 ...

2017-11-20 09:09
食欲不振是什么原因过度疲劳也会

有时不愿吃饭并非小问题，有可能是疾病的征兆。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲。中医认为食欲不振是由许多原因造成的，具体 ...

2017-11-20 09:08
冬季泡脚可加料生姜艾草与红花

冬季泡脚水里可以加什么加点生姜生姜有祛寒解表的作用，可改善局部血液循环和新陈代谢，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。方法：取15-30克生姜，将其拍扁，放人锅中，加入小半锅水，煮上10分钟左右。煮好后， ...

2017-11-17 09:42
慢跑有利身体健康最好跑够20分钟

为什么要慢跑20分钟经常进行慢跑的人生病的几率都比从不进行锻炼的人要少得多，慢跑不仅可以促进新陈代谢，还可以提高耐力。每天坚持20分钟慢跑，或者更长时间是有很多好处的。进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能， ...

2017-11-17 09:07