中医养生科普_健康养生之道

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中药泡脚好处多盘点7种中药泡脚的好处

中药泡脚是日常养生健身的一种方法，在寒冷的冬天使用各种不同的中药泡脚会有不同的功效和作用。今天，想要为大家介绍的就是冬天中药泡脚的好处和方法，快来一起看看吧。冬天中药泡脚的好处1.当归：美容养颜，靓肤当 ...

2017-1-10 10:41
手脚冰凉的人容易患上癌症？

经常手脚冰凉的人更容易得癌症吗?如果答案为是的话，肯定会使不少有手脚冰凉症状的人大吃一惊!只是普通的手脚冰凉而已，说会得癌症是不是言重了?那么，手脚冰凉的人是不是真的容易得癌呢?下面，小编为大家揭开谜团。 ...

2017-1-10 10:25
三九天如何进补养生看看养生专家建议

1月8日是三九第一天，一九二九不出手，三九四九冰上走，民间有冷在三九的说法，这段时间是一年中最冷的时光，适合进补，来看看养生专家的建议吧!1.怕冷：驱寒最好吃姜怕冷，是很多老年人共同的特点。因为人衰老之后 ...

2017-1-10 09:22
老人如何预防老年痴呆推荐一组保健操

老年患者可以进行日常按摩保健以改善记忆力防止老年痴呆，下面介绍四组穴位，早晚各按一次，一次20分钟，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆。1、按摩四白穴四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹 ...

2017-1-9 13:28
泡脚有学问晚上几点泡脚养肾效果好

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统， ...

2017-1-9 10:25
经常腰痛怎么办中医教你用穴位缓解腰痛

有很多人由于工作的原因时常会出现腰痛，但有了这种毛病其实对身体是一种伤害，因此当出现这种常见的疾病时人们更是要采取好的办法，特别是选择好的穴位进行按摩也是能缓解疼痛的。那么哪些穴位有助腰痛呢？日常如何 ...

2017-1-7 08:10
老人用药安全不能忽视 8个原则要遵守

老人用药安全有8个原则1、掌握好适应症老年人用药要掌握适应症，只有明确诊断疾病后才能对症下药。一般情况下，体质单薄、瘦弱、贫血、气虚者，切忌大寒、大凉、发散、峻泻之药；体质肥胖、壮实有高血压、高血脂、高 ...

2017-1-5 09:38
女性肾虚怎么办 2大药材帮女性补肾

2大药材帮女性补肾女人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关，女人特有的生理现象：月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等都与肾中精气关系密切。中医讲精气足、身体棒，就是说要养好肾气，但日常 ...

2017-1-5 09:11
中医提醒：体内不能堆积这5种东西

体内不能堆积这5种东西气积伤肝中医认为，气贵于流通。意思是说，若气机顺畅，则百病不生；反之，如果气机失调，则会影响健康。在李晓君看来，人的七情（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）失常最易引起气的运行失常， ...

2017-1-4 10:05
补气血的中药有哪些黑枸杞也能补气养血

补气血的中药有哪些黑枸杞黑枸杞是一种中药，也是一种食材，黑枸杞含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。八珍八珍汤有人参 ...

2017-1-4 09:09
男人冬季如何补肾固精推荐4个妙招

男人冬季如何补肾固精第一、药物补充，药物的选择一定要谨慎，不要轻易相信市场上卖的那些滋补的药物，一定要去医院咨询专家大夫，找到适合自己的药品。往往调理的药品都是中药多一些，常见的药品有山萸肉、女贞子、 ...

2017-1-4 09:01
体寒女人这五种食物千万别碰

体寒女人这五种食物千万别碰薏仁薏仁有润泽肌肤和美白补水的功效，多吃能让皮肤变得白皙，因此是不少女性心中的养颜圣品。但薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。 ...

2017-1-4 08:55
哪些因素会影响寿命与寿命有关的七大因素

寿命的长短和什么有关系呢?1.寿命与遗传父母赋予了下一代的长寿遗传因素，对于下一代的生命长短产生了一定的影响，这种影响是通过遗传基因来传递的。遗传因子影响到寿命的长短，仅是问题的一个方面，后天的营养、生 ...

2016-12-31 23:26
老人冬季多晒太阳这样的晒法最健康

老人冬季怎么晒太阳中医尊崇天人相应，冬季老人多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能强壮骨骼。但是，晒太阳也有很多技巧，做对了才会事半功倍。上午6点~10点晒脚踝。此时红外线比较强， ...

2016-12-30 09:57
男人壮阳进补 4种食物少不了

男人壮阳吃4种食物1.韭菜韭菜是传统的壮阳食品，因为它阳气浓烈，适合男性进补。韭菜含有丰富的纤维素，普遍比其他蔬菜要高，纤维素可以帮助胃肠道的蠕动，降低肠道癌症的发生，另外还能减少身体对胆固醇的吸收从而 ...

2016-12-30 09:10
天寒地冻如何养生这4个部位要保暖到底

冬季需要保暖的4个部位头颈保暖，帽子围巾不可少头为诸阳之会，一方面头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量;另一方面头颈部接近心脏，皮肤薄，血管粗，毛发多，散发的热能也较大。当头部受到风寒侵 ...

2016-12-29 10:06
男性冬季如何补阳气看看中医怎么说

男性冬季如何补阳气冬季阳气伏藏，万物收藏，新陈代谢缓慢，冬季养生贵在顺应冬令收藏之性，节欲保精，避寒就温，敛阴扩阳。注意调养精神活动，多参加各种友谊活动，不断充实生活内容，保持安静含蓄充沛的精神状态。 ...

2016-12-29 09:37
中医揭秘：怎样补气血效果最好

怎样补气血一：拇指尖端所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行得手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重 ...

2016-12-29 08:54
脾虚如何调理 8种食物最好不要吃

脾胃虚弱者应该从哪些方面进行调理?这对于很多脾虚的人来说是非常关心的事情。因为脾虚也是分成不同的类型的，而不同类型的脾虚需要治疗的手段和方式也是不尽相同的，因此如果胡乱用药非但不能够治愈这种病症，更有 ...

2016-12-28 23:22
养生有两大禁忌中医推荐养生方法

养生禁忌一、没有毅力和韧性养生要克服很多的不良习惯，而这些不良习惯往往是自己认为最舒服的，长期积累下来要克服是很困难的一件事情。因此，需要有很强的毅力和韧性，否则，就不能达到预期的效果。养生禁忌二、要 ...

2016-12-28 17:33