中医养生科普_健康养生之道

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10月养生3不吃2不做 4款养生食谱推荐

10月养生要谨记哪些事项3不吃1、不能吃辛辣刺激性的食物：秋燥入侵身体时容易引起皮肤干燥、嘴唇干裂、大便干结等，饮食以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物。要少吃生姜烧烤食物，花椒辣椒，芥末以及生葱大蒜等。本 ...

2019-10-26 09:21
秋冬滋补吃鹿茸的九大益处但这些人不宜吃

鹿茸可对人体产生以下9点有益的作用：1、强身健体鹿茸含有多种人体所需的微量成分，其中鹿茸含有的氨基酸甚至比人参还要高，能够显著提升机体功能，对身体虚弱的患者有很好的保健作用。2、固肾益精鹿茸可以缓解因肾 ...

2019-10-26 09:21
十月养生不能吃什么远离这3种食物对身体好

已经十月份了，秋意又更凉了许多，早晚温差又更大了，为了让身体保持健康，请务必要做好养生准备，比如说注意饮食。其中，小编提醒，在秋季有3种食物最好不要吃，否则，会导致身体招惹上疾病。尤其是那些身体差的， ...

2019-10-18 09:22
压力太大有这些表现为了健康请学会释放压力

我压力太大了这是生活中，很多人的心声，甚至很多的人，在平日里都会说这句话。因为现在的生活压力实在是太大了。记住了，压力太大对健康是有诸多不利的，因此，应该来了解一下，压力太大的表现，尤其是上班族。做好 ...

2019-10-16 09:05
多汗是怎么回事听中医来详解

出汗是很多人都有的问题，因为身体热了，自然就会排汗，这是在帮身体排除垃圾。但是要注意了，长期多汗可是不正常的。而且不同部位出汗，原因也是不同的。那么多汗是怎么一回事呢?来看看就知道了。多汗是怎么一回事 ...

2019-10-15 09:06
秋季养生要注意这八大原则推送五大养生食物

一、秋季养生原则1、调理饮食秋季健康饮食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥及黑芝麻粥等食物。除此之外还应该多吃一些酸味果蔬，少 ...

2019-10-3 00:11
秋季为什么要泡脚只因它有这些好处

其实，一年四季都是可以去泡脚的，不过不同的季节泡脚有不一样的效果。那么，秋季泡脚有什么好处？秋季泡脚的好处1、泡脚可以让人加快新陈代谢，都知道秋季人也变得懒散了，不爱运动，自然很多的代谢也是变得很差， ...

2019-10-2 08:53
百岁老人的养生秘诀想要长寿要动起来保健

人到了老年以后，很渴望长寿，毕竟人人都希望多享受几年的光阴。所以说，到了老年以后，很多人都会开始找寻一些养生秘诀，让自己更加长寿一些。小编提醒，想要长寿就要动起来保健，而不是说一说。所以说，下面分享的 ...

2019-9-30 13:40
经常打嗝要警惕有可能是这些原因造成的

打嗝是非常常见的一种情况，有些人吃饱饭之后会习惯性地打个嗝，我们平时听见别人打嗝也会说一句，吃饱了。那么是不是打嗝就只意味着吃饱了呢？实际上并不是这样的，引起打嗝的原因有很多，吃饱了只是其中之一，经常 ...

2019-9-23 09:19
四肢冰凉要怎么保暖试下敲大腿

已经是秋季了，天气凉了许多，不少人感觉自己的四肢冰凉冰凉的。身体也变得十分的怕冷，只要冷风吹过就容易打冷颤。长期四肢冰凉可不是好事，会损伤身体健康的。因此要及时做好保暖准备，那么该怎么保暖四肢呢?这几 ...

2019-9-19 09:40
鼻子不通气这几个小妙招让你呼吸畅通

感冒鼻塞不好受，呼吸不畅会让人寝食难安，有时候还会感觉的胸闷气短，经历过的人想必很能理解这种让人无论怎么做都会觉得浑身难受的感受。鼻塞是感冒的常见症状，虽然会随着感冒的治愈而缓解，但是一般鼻塞会持续一 ...

2019-9-19 09:25
皮肤差脸色黄？很可能是脾虚的症状

对于注重脸部保养的朋友来说，皮肤差、脸色发黄是一件难以忍受的事。虽然现在很多护肤品号称能够美白去黄，但是如果是因为保养不当导致的倒是还有可能见效，而如果是因为身体内部原因导致的，那么如果不调理好身体， ...

2019-9-19 09:21
如何祛湿快这些方法效果好

湿气过重会对人体产生很多危害，出现各种不适症状，如果长期不清楚湿气，对身体健康有很大影响，因此时常给身体除除湿也说得上是一种不错的保健养生方式。然而，很多人都知道，一旦湿气形成是比较难去除的，想要去除 ...

2019-9-16 13:57
为何湿气重原因竟是这6个

湿气一词，大家都不会太陌生，作为中医学上的一个常见概念，湿气常常出现在我们的日常生活中。很多人都知道湿气过重会对人的健康产生危害，症状轻一些的，出现长痘、头发油的情况，稍微严重一些的会让人没精神、失眠 ...

2019-9-16 13:57
皮肤发痒可能是因为体内湿气重

湿气重是很多人都有的问题，身体里面长期大量的湿气的话，对身体健康是没有好处的。为了你的身体不被湿气大肆侵蚀，请务必要做好祛湿工作。其中，平日里有这些表现的人，体内的湿气已经积累很多了，建议大家要尽早就 ...

2019-9-16 13:57
为何有口臭可能是清洁不到位

与人交流，最需要注意的是形象，除了衣着妆容之外，我们的口气也要注意保持清新，这样在面对面交流的时候才不会尴尬。但是在现实生活中，总是有各种各样的原因会导致有口气，让人尴尬不已。想要远离这种尴尬就需要注 ...

2019-9-12 09:27
如何缓解胃胀气这些方法效果好

在平时的饮食中，往往很容易因为吃了某些食物而导致胃部不适，出现胃痛、胃胀、胃难受的情况，想要避免这些情况的发生，我们的日常饮食就需要注意了。人体的脾胃是最容易受到日常三餐的影响的，如果饮食不当，时间长 ...

2019-9-11 09:29
秋季养生八大原则补气血可吃这些食物

秋季养生原则1、调理饮食秋季健康饮食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥及黑芝麻粥等食物。除此之外还应该多吃一些酸味果蔬，少吃辛 ...

2019-9-8 08:48
秋季养生宜多吃鱼适合吃的五种鱼推荐

秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘 ...

2019-9-8 08:48
喝酒易伤肝爱喝酒的人怎么养护肝脏

酒精对肝脏的伤害很大，喜欢喝酒的人，往往容易出现肝脏问题，尤其是喝酒量还大的人。酒实际上适量喝对身体还是有好处的，能够起到一定的促进血液循环和改善睡眠质量的作用，尤其是红酒，还可以美容养颜，但是这些都 ...

2019-9-5 13:40