中医养生科普_健康养生之道

中医养生

10个症状提醒你可能是寒性体质

10个症状提醒你可能是寒性体质中医认为，体内阴气过盛就会导致阴阳失调，进而降低对营养物质的消化吸收，从而是身体呈现寒性。1、上厕所时有残尿感，尿量很少。2、排尿困难，下腹部有抵抗感。3、体力衰弱，无法承受 ...

2018-3-7 10:24
只要动一动就能帮助女性养肾

我们都知道，男性总是会有这样那样的肾虚问题，但是你知道吗?其实我们的女性朋友也是会出现一些肾的问题，所以我们的女性也是需要养肾的，下面我们看看，到底哪些小动作帮助女性养肾?1、握固方法：将大拇指扣在手心 ...

2018-3-7 10:01
春季如何养生注意4个原则

春季养生注意4个原则1、早起早睡春天，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。2 ...

2018-3-7 09:19
睡觉之前做好2件事美容效果会更好

一个人的精神状态好不好，跟睡眠是否充足、睡眠质量好不好有很大的关系。如果睡眠不足，皮肤受到了损伤，身体血液循环也会受到影响，那么皮肤表面的毛细血管代谢就会失调，经常这样，皮肤出现问题是迟早的事情，皮肤 ...

2018-3-6 16:27
春捂好4个位置能防病保健

春捂要捂哪些部位1、手腕随着气温的回升，很多朋友都脱下了手套，甚至在中午气温比较高的时候还会挽起袖子，但是这个时候手腕很容易受凉、受寒，专家表示，春捂时需要注意手腕的保暖。中医认为，手腕上的神门穴主管 ...

2018-3-6 11:10
老人延寿不能错过的4道菜

老人延寿吃什么好蕨菜蕨菜其实也算是野菜的一种，在山区比较常见，人们也称它为龙头菜如意菜，那么老人吃蕨菜有什么好处呢？专家认为，蕨菜含有较高的蛋白质、脂肪以及糖类，另外它的维生素含量也是比较高的。老人常 ...

2018-3-6 10:51
气色不好教你3个改善方法

3个方法改善气色不好1、调节饮食女人之所以气血不足，通常与营养不良有关，而食疗是改善气血的有效手段，建议平时多吃一些具有补血功效的食物，注意营养均衡。补血：血虚的女人易出现眩晕、疲倦、乏力等症状，建议多 ...

2018-3-6 08:55
坐月子吃鸡蛋越多越好吗

正在坐月子和坐过月子的准妈妈们，有没有这样的经历：早上吃鸡蛋+中午吃鸡蛋+晚上吃鸡蛋。因为老人们认为在坐月子时候就应该吃鸡蛋，觉得鸡蛋是最营养、最能补身体亏损的圣品。坐月子吃越多鸡蛋越好吗?坐月子吃越多 ...

2018-3-5 09:17
巧用中医妙方调理亚健康

中医认为，亚健康主要还是因为工作压力大，以致常会出现睡不好、腰酸背痛等症状，但是却还没有进展到疾病；而通过中医调养，可有助于改善，下面就跟着小编一起来了解下吧。亚健康怎么办中医调养可改善WHO世界卫生组 ...

2018-3-4 08:30
元宵节观花灯吃元宵还有这些传统习俗

正月十五是元宵节，是我国的传统节日，因此全国各个地方都有过元宵节。大部分地区的习俗大体上都相似，各地也都有属于自己的元宵节特色。那么元宵节有哪些传统习俗呢?下面就一起来了解下这几种。1、吃元宵元宵节，肯 ...

2018-3-1 16:51
元宵节必吃元宵元宵变红了还能吃吗

正月十五闹元宵，传统节日习俗也少不了吃元宵。家家户户都会购买或是自己做元宵。但是发现家里做好的元宵颜色变红了，这是怎么回事?还可以吃吗?如果元宵变红了，还能吃吗?元宵如果没有放进冰箱冷藏，放在室温下面两 ...

2018-3-1 16:48
办公室白领如何减压 6招可以缓解

相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多，突然要加班、突然要出门办 ...

2018-3-1 13:23
严重孕吐中医推荐2款药膳

2款药膳能缓解孕吐1.生姜紫苏肉片汤生姜数片、新鲜紫苏15g，肉片100g。把材料洗净稍滚20分钟，加盐调味就可以了。生姜是止呕胜药，根据自己对姜味的接受程度添加即可，不必一味贪多。紫苏叶子和梗都可以用，苏叶能解 ...

2018-3-1 11:00
6个时刻最需要开窗透透气

这些时刻需要开窗透气1、早起后睡觉时室内空间往往比较封闭，经过一整夜的呼吸吐纳，卧室中的空气往往有些糟糕，不但积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄，整理被褥时，尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中。 ...

2018-3-1 10:21
春季宜打羽毛球盘点它的好处

春季打羽毛球的好处1、锻炼眼力打羽毛球让人练得眼明手快的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球 ...

2018-3-1 09:22
职业病患者越来越多 6招帮你赶跑职业病

在日常生活中，有很多的白领们，会出现职业病，严重的影响到了身体健康颈肩疼痛，腰腿疼痛，还会造成腰肌劳损，严重的影响到了健康生活，所以平时大家需要注意合理的进行运动，有效的进行调理，避免造成职业疾病的出 ...

2018-2-28 17:40
五大养颜秘方让女人养出好气血

美丽的容颜是每个女人梦寐以求的，有的人买高昂的化妆品，有的去美容，有的人去拉皮，这些东西都是暂时的美丽，你知道吗?美丽是要靠养的，你问我怎么样?呵呵，现在就让传统养生来讲讲，养颜秘方。养颜秘方，你知道吗 ...

2018-2-28 17:22
如何补肾效果好注意3个误区

补肾注意3个误区误区1、追求见效快的补肾药相信很多肾虚的男性都曾搜索过吃什么药补肾的效果比较好，但是专家提醒，利用药物跟食疗来补肾的效果是比较慢的，如果有人跟你推荐某种药物吃了几天就可以改善肾虚，那么就 ...

2018-2-28 16:39
女人如何补气血注意这5件事

补气血要注意这5件事1、气跟血要分开补虽然我们常说气血、气血，但是气跟血分开补的效果才是最好的。专家认为，人们可以在白天补气、晚上补血，因为人体在白天大多数是靠着气要运作，而晚上是归血、养血的好时候。2 ...

2018-2-28 16:35
天气回温蚊虫多驱蚊方法要掌握

蚊虫变多怎么驱蚊效果好大蒜驱蚊众所周知，大蒜可以杀菌消毒，如果家里的蚊虫突然多了起来，那么可以将大蒜切片放置在室内，驱蚊效果是不错的。此外，也可以将大蒜捣碎取值，涂抹在纱窗上，这样做起到赶走蚊子的作用 ...

2018-2-28 16:29